Ravan stomak za 24 sata? Da, ako se pridržavate ovih pravila

Pokušavate da pobedite naduvenost stomaka i višak masnih naslaga?

Pokušavate da pobedite naduvenost stomaka i višak masnih naslaga? Jedite pet puta dnevno, pijte šest do osam čaša vode, žvaćite hranu dok se ne pretvori u tečnost...kao i ova, morate da poštujete i druga pravila koja će uspeti da vam stomak učine ravnim za samo 24 sata.

Trebalo bi da izbegavate žvakaću gumu i da smanjite unos soli. Povećajte unos kelja, belanaca i jogurta i sve to će vam ubrzati metabolizam.

Lovajsa Nilson je nutricionista na „Lifesum“-u.

Ako želite brzo skinuti kilograme, ovaj čudesan napitak morate probati!

Ako želite  brzo skinuti kilograme, ovaj čudesan napitak morate probati

Ako još uvek muku mučite sa ponekim santimetrom viška na stomaku, podsećamo na recept koji bi mogao biti rešenje vaših problema.

Kada je reč o "čudotvornom" i brzom skidanju santimetara na strateškim mestima na telu, mnogi će isprobati razne recepte u želјi za dostizanjem cilјa. Ako još uvek muku mučite sa ponekim centimetrom viška na stomaku, podsećamo na recept koji bi mogao biti rešenje vaših problema.

Napitak protiv oticanja nogu

Napitak protiv oticanja nogu

Sprečite oticanje nogu po vrućinama, tuširanjem listova hladnom vodom, izbegavajte da prekrštate noge, ne stojite dugo u mestu ili sedite, a možete da napravite i prirodni napitak.

Vrućina može da bude pogubna po noge, jer izaziva oticanje. Još ako putujete ili dugo sedite, ovakvi problemi su gotovo neminovni. Da biste ih predupredili, trebalo bi da listove tuširate hladnom vodom, izbegavate da prekrštate noge i trudite se da što manje stojite u mestu ili predugo sedite.

Enčilada sa piletinom

Enčilada sa piletinom

Enčilade sa piletinom su savršene bilo da želite da pripremite ukusan a zdrav ručak ili pak laganu večeru. Uz pomoć ovog videa brzo i lako ćete napraviti ovo malo gastronomsko iznenađenje.

 Sastojci:

Blagovanj čuva pluća, jetru, matericu i mnogo toga još

Blagovanj stimuliše rad svih organa i jača organizam

Stimuliše rad svih organa i jača organizam. Izuzetno delotvoran protiv kašlja i drugih tegoba u prsima praćenih osećajem pritiska. Za blagovanj (Hyssopus officinalis) se od davnina zna da čisti pluća od svake nečistoće. Engleske pristalice tradicionalne medicine smatraju da je izuzetno delotvoran protiv kašlja i tegoba u grudima praćenih osećajem pritiska.

Recept za prirodni vitamin C

Vitamin C je značajan za imunitet
Kad pojedete narandžu ili limun, iseckajte koru i ostavite je da se osuši. Idealno bi bilo da je isečete u trake, sameljete u mlinu za kafu ili u blenderu.
 
Poznato je koliko je vitamin C značajan za imunitet. Međutim, kada ga kupimo u apoteci nismo sigurni šta sadrži, jer se pravi od krompira koji je najčešće genetski modifikovan. Zbog toga Irena Motika, stručnjak za dansku terapiju, predlaže da ga sami napravimo.
 

Vežbajte na poslu

Vežbanje na poslu
Izdvojite deset minuta za lagane vežbe istezanja koje možete raditi ispred računara, lak i dok ste na radnom mestu
 
Od bola u vratu i leđima pati sve više ljudi, a "krivac" je, potvrđuju mnogobrojne studije, višečasovno sedenje na poslu. Čak i kada redovno upražnjavate fizičku aktivnost, što u prevodu znači tri puta nedeljno po 60 minuta, bol ne jenjava. Zato je veoma važno da svakodnevno izdvojite deset minuta za lagane vežbe istezanja koje možete raditi ispred računara, lak i dok ste na poslu.
 

Kako odabrati savršene farmerke prema obliku tela?

Izbor farmerki prema obliku tela
Teško je pronaći savršene farmerke, baš one koje vam dobro stoje i u kojima se dobro osećate. Naravno, treba ih birati prema obliku tela i kroju koji će u punom sjaju istaći sve vaše obline, sakriti mane ili vas vizuelno izdužiti.
 
Ako vam se čini da je nemoguća misija pronaći savršene farmerke – kažemo vam da nije. Bez obzira na veličinu i građu, svako može da pronađe baš onaj savršeni par. Držite se ovih saveta i potraga za savršenim parom džinsa više neće biti problem. 
 

Šetnjom i manjim obrocima protiv trudničke nesanice

Miran san za trudnice je veoma važan
Sredstva za borbu protiv nesanice i regulisanje spavanja uključuju samo male obroke u večernjim satima i redovne šetnje pre odlaska u krevet. 
 
Trudnice koje pate od nesanice nedeljama pred porođaj treba da probaju da osiguraju kvalitetan san, savetuju stručnjaci Lekarske komore u Hamburgu.
 
Sredstva za borbu protiv nesanice i regulisanje spavanja uključuju samo male obroke u večernjim satima i redovne šetnje pre odlaska u krevet, a pomoćiće i dobro provetrena spavaća soba, piše portal Pliva.
 

Zategnite stomak i oblikujte trbušnjake

Sezona kupaćih kostima je već počela i sada je vreme da pokažete stomak
Počnite sa vežbama već danas i za dve, tri nedelje ćete ponosno nositi kratke majice i bikini. Sezona kupaćih kostima je već počela i sada je vreme da pokažete stomak. Mnoge dame nisu baš srećne zbog toga budući da im se masne naslage najbrže talože u tom delu tela. 
 
Istina, muškarci uglavnom ne vole žene sa izraženim trbušnjacima, ali lepo zaobljen stomak i vitak struk su im izuzetno privlačni, zato počnite sa vežbama već danas i za dve, tri nedelje ćete ponosno nositi kratke majice i bikini.
 

Stranice

Get professional writing tips at Writing Rock - a resource for college students. Graduate students should visit www.askaboutwriting.com; if stuck with academic writing.