6 vežbi koje možete da uradite za manje od 10 minuta

Vijača za preskakanje konopcaDa biste imali zdravije srce, radite neke od ovih brzih vežbi svakog dana.

1. AKO IMATE SAMO MINUT VREMENA

Opasno je pušiti uz jutarnju kafu

Cigara je opasna uz jutarnju kafu

Osobe koje nedugo po buđenju pale cigaretu, imaju veće šanse da dobiju rak pluća, pokazala je nova studija.

Rizici migrene sa aurom

Rizici migrene sa aurom

Tim naučnika sa istraživačkog Instituta Kembridž identifikovao je takozvani migrenski gen, i time probudio nadu za moguće otkriće leka protiv glavobolje.

Aerobik ne samo da jača telo, već i mozak!

Aerodbik je koristan i za mozakNaučnici su dokazali da su aerobne vežbe izuzetno korisne za funkciju mozga

Ne goji, a ukusno - Obroci manji od 200 kalorija

Ako pokušavate da smršate, nije dovoljno samo da se okrenete zdravoj hrani, već bi trebalo i da vodite računa o kalorijama. To ne znači da treba da budete opsednuti i da brojite kalorije u svakom zalogaju, ali bi bilo dobro da znate bar otprilike koliko kalorija unosite u toku dana. Zato pogledajte ove zdrave i ukusne recepte, koji nose manje od 200 kalorija.

Izvor: Žena Blic - Ljubica Krstić

Ako želite ravan stomak onda ne koristite ove namirnice

Ako ste primetili da vam se nakon nekih obroka naduje stomak dobro razmislite pre nego što sledeći put posegnete za ovim namirnicama
Kako do ravnog stomaka

Plan treninga i dijete zgodnog Ryana Goslinga

Prošle godine je, za vreme pripremanja za film "Only God forgives", počeo sa treniranjem tajlandskog boksa i tako došao do savršene forme.
RYAN GOSLING kanadski je glumac i muzičar koji u teretani svakodnevno provodi puna 2 sata

Prekid disanja u snu vodi u šlog

Poremećaji spavanja slip apnejaPulmologija: Poremećaji spavanja, naročito slip apneja, mogu ozbiljno da ugroze zdravlje. Procenjuje se da broj obolelih u Srbiji dostiže 350.000, a leči se tek 700-800

Kupus kao prirodni lek

Kupus kao prirodni lekNa koje sve načine možete koristiti kupus kao prirodni lek?

Danska dijeta - za 13 dana i do 20 kg manje!

Ovaj dijetni program može se započeti bilo koji dan u nedelji, ali se preporučuje baš nedelja. Sama dijeta traje 13 dana i poprilično je teška ali i efikasna. Njenim držanjem dolazi do velikih promena u organizmu, a efekti traju čitave 2 godine! Nije u pitanju tradicionalna dijeta već način da se pokrene organizam da brže sagoreva masnoće i izbacuje višak tečnosti, što doprinosi da dijeta nastavi da deluje i nakon završetka ciklusa od 13 dana.

Stranice

 

Plaćeni oglas

За да сте здрави, красиви и силни,няма как да минете без хранителни добавки.Изберете подходящ за Вас спорт,и приемайте протеин и аминокиселини преди и след тренировка, така осигурявате на вашето тяло градивен материал за стройно и красиво тяло. Fhl.bg-фитнес магазин за хранителни добавки -протеини,аминокиселини,L-glutamine,BCAA's и витамини. Тези качествени продукти ще помогнат да тренирате по-интензивно ,като сте сигурни че мускулите ви ще имат достатъчна подкрепа за това. Значението на суроватъчен протеин и аминокиселини, е широко признато,за адаптацията на организма към натоварване. За да сте здрави, красиви и силни,няма как да минете без хранителни добавки.Изберете подходящ за Вас спорт,и приемайте протеин и аминокиселини преди и след тренировка, така осигурявате на вашето тяло градивен материал за стройно и красиво тяло. Fhl.bg-фитнес магазин за хранителни добавки -протеини,аминокиселини,L-glutamine,BCAA's и витамини. Тези качествени продукти ще помогнат да тренирате по-интензивно ,като сте сигурни че мускулите Ви ще имат достатъчна подкрепа за това. Значението на Whey protein, amino acids и витамини, е широко признато,за адаптацията на организма към натоварване.
   

Plaćeni link

sbobet asia

Women are looking for men in the Internet and they won't stop. Have you considered finding polish woman who will love you forever? Try polishgirl4u.com - the place of polish women looking for foreigners.
elektronik sigara dekang e-likit elektronik sigara sıvısı

Best antaging product GenF20 Plus rated #1.

Subscribe to Dijetica - Mršavljenje - Zdravlje -  Dijeta - Dijete - Hrana RSS
Da li je čaj zaista zdrav? Seks kao najbolji sport Smanji apetit Biljke koje lečе
da li je caj zdrav sex kao najbolji sport Namirnice koje smanjuju apetit Biljke koje leče
Da li čaj zaista leči rak i smanjuje holesterol? Evo šta neke studije kažu na ... Krevet postaje sala za treninge. Predigra, umesto parčeta torte ... Činjenica je da koju god dijetu da sprovedete da izgubite višak kilograma... Alternativni vidovi medicine su danas veoma popularni, a lekovitom bilju se ...
Pročitaj više ► Pročitaj više ► Pročitaj više ► Pročitaj više ►

 

vežbe istezanja akvabik plivanje preskakanje konopca
Vežbe istezanja Akvabik Plivanje Preskakanje konopca
Vežbe za povećanje pokretljivosti drugačije se nazivaju vežbama istezanja. Obim vežbi istezanja izražen... Akvabik ili aerobik u vodi sve više postaje popularan. Za akvabik potrebni su vam samo kupaći, papuče, peškir i malo energije... Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u... Kada ste poslednji put preskakali konopac i iskoristili njegove dobre strane?  Pre 10 - 15 godina? A možda i više?
Pročitaj više > Pročitaj više > Pročitaj više > Pročitaj više >
pilates skvoš seks kao najbolji sport boks sa vazduhom
Pilates Skvoš Seks kao najbolji sport Boks sa vazduhom
Pilates je slojevita metoda koja Vam pomaže da održite telo u harmoniji i lakše izvedete vaše dnevne aktivnosti... Skvoš (engl. Squash), igra u dvoje u zatvorenom igralištu, s reketom dugačke drške i mekanom lopticom od kaučuka... Krevet postaje sala za treninge. Predigra, umesto parčeta torte. Prave vežbe, dizanje tegova, strečing, pomalo vožnje bicikla... Mnogima je već dosadilo to koliko se često pominje da je vežbanje izuzetno korisno...
Pročitaj više > Pročitaj više > Pročitaj više > Pročitaj više >