LETO 2017

Korist od crnog vina

Analize američkih istraživača državnog Univerziteta u Oregonu pokazuju da umerena konzumacija crnog vina može da ubrza sagorevanje masti u organizmu. Analize američkih istraživača državnog Univerziteta...

Pritikin dijeta

Svako ko je barem jedanput pomislio da treba skinuti kilograme, sigurno je čuo da postoji i ova nisko-masna dijeta u kojoj se uglavnom koriste...
Zimska krem čorba

Zimska krem čorba

Zimska krem čorba - Lagani i zdravi obrociZimska krem čorba - - Krompir, praziluk, supa (od povrća), kesten (kuvanih i oljuštenih), slanina (kriške),...

Dijeta 15 dana ili pomorandža dijeta

Mnogo dijeta nam se svakog dana nude putem sredstava informisanja ali se, po mnogima, izdvaja dijeta 15 dana ili pomorandža dijeta. Doručak isti tokom tokom...

Morate pročitati

Hrom

Hrom reguliše šećer

Mineral hrom reguliše nivo šećera u krvi, a kod insulin-zavisnih pacijenata može da smanji potrebu za lekovima i insulinom Ključnu ulogu za preventivu nastanka dijabetesa...
Kremasta supa

Kremasta supa od pečuraka

Kremasta supa od pečuraka - - maslac, shiitake pečurke (iseckano), Šampinjoni (iseckano), crni luk (iseckano), brašno, pileći temeljac ((pileći temeljac - supa...
Bosiljak ima snažna svojstva

Bosiljak – delotvoran i moćan

Lekovita priroda - bosiljak se koristi protiv kašlja, bubrežnih bolesti, glavobolje i depresije, kod prehlada, upale ušiju i bubne opne, ali i kao okrepljujuće...

Ishrana

Matičnjak ublažava napetost

Matičnjak ublažava napetost i depresiju

Matičnjak poboljšava pamćenje, reguliše probavu, jača i oporavlja srce, deluje antibakterijski i pomaže zaceljivanju rana. Matičnjak (Melissa officinalis) je jedna od retkih biljaka, koja je...
Pita od jabuka

Pita od jabuka

Pita od jabuka - zdrav a brz kolač (za one koji bez slatkog ne mogu)Pita od jabuka - - Jabuka (iseckane na kriške),...
Sok od cvekle za poboljšanje krvne slike

Sok od cvekle za poboljšanje krvne slike

Vreme pripreme: 30 minuta Uputstvo za pripremu: - Izrendati šargarepu i cveklu, u to dodati sok od 2 limuna i 1.5 l vode. - Promešati i ostaviti...




Zdravlje

Vitamini

Vitamini su mali molekuli potrebni telu da bi moglo savršeno da funkcioniše: ima 13 različitih vrsta vitamina, a svaki ima svoju vlastitu ulogu Oni su...

Lepota

Kako ovo nismo znali ranije? Na pakovanjima kozmetike postoji sličica koja...

Neki od vas su možda i znali za ovu caku, ali većina nije imala pojma! Znamo za preporuke stručnjaka u vezi sa tim kada treba...

Masaža za dušu i telo

Masaža. Ukoliko ste umorni ili ne možete da spavate, probajte nekoliko tehnika samomasaže. Stručnjaci tvrde da su delotovrne i što je najvažnije prirodne su Gnječenje...

Preskakanje konopca

Kada ste poslednji put preskakali konopac i iskoristili njegove dobre strane? Pre 10 - 15 godina? A možda i više? Od danas krećem, ali redovno...

Zašto redovno trčati stepenicama

Ukoliko želite da skinete kilograme, oblikujete noge i zadnjicu, povećate kondiciju i izdržlјivost ili jednostavno unesete novine u trkačku rutinu i popravite formu i...

Skvoš

Skvoš (engl. Squash), igra u dvoje u zatvorenom igralištu, s reketom dugačke drške i mekanom lopticom od kaučuka. Način igre Skvoš je jedan od najbržih i...

Smanjite naslage na stomaku šetnjom

Kombinacija šetnje, vežbi snage i istezanja ciljano deluje na masne naslage koje se skupljaju na stomaku, jača mišiće i brzo vodi lepšoj figuri Desetominutnom šetnjom...

Zima je idealna za vežbanje

Zimi telo troši više energije da bi se zagrejalo, pa će vam trčanje napolju dobro doći da potrošite višak Niske temperature, kiša i sneg podstiču...