Dijetica - Mršavljenje - Zdravlje - Dijeta - Dijete - Hrana

Praznici slede u narednom periodu sa mnogo teške i masne hrane, a naučnici su otkrili da je masna hrana štetna za mozak. Međutim, sva sreća pa možemo vežbama da sve to popravimo.

U svom kraju sigurno srećete azijate i azijatkinje. Žene nemaju celulit. Zdrava i raznovrsna ishrana je razlog tome.
Iz zdrave i raznovrsne ishrane skoro da su u potpunosti eliminisane štetne zasićene masti koje su, uz šećer, glavni uzrok stvaranja celulita, ali i kilograma.

Namirnice pune antioksidanasa mogu da sačuvaju kvalitet muških polnih ćelija. Unos vitamina C, E, cinka i folata pomaže da sperma bude zdrava

Sredovečni i stariji muškarci koji kroz ishranu konzumiraju dovoljno antioksidanasa, jedući hranu kao što su brokoli i paradajz, imaju spermu boljeg kvaliteta od onih koji ne unose dovoljno antioksidanasa.

Kvаs је ruski nаrоdni, bеz ili slаbоаlkоhоlni, hlаdni nаpitаk, dоbiјеn fеrmеntаciјоm mеšаvinе rаži ili mlеvеnоg јеčmа, rаžеnоg brаšnа i šеćеrа. Ruski kvаs је јеdаn оd nајbоlјih bеzаlkоhоlnih nаpitаkа.
Ušао је u upоtrеbu prе višе оd hilјаdu gоdinа. Kvаs је prvi put u Rusiјi spоmеnut 989. gоdinе kаdа је kiјеvski knеz Vlаdimir prеvео svоје pоdаnikе u hrišćаnstvо.

Blitva sadrži visok nivo vitamina K te je zato odlična za kosti.
Ponekad previđamo visoke antioksidativne moći blitve, a treba zapamtiti i da ona predstavlja dobar izvor vitamina C, A i K, kao i gvožđa.
Ovaj jednostavan tart biće ukusna i zdrava večera.

Sastojci za 2-4 osobe