Dijetica - Mršavljenje - Zdravlje - Dijeta - Dijete - Hrana

Da bi živeo i osigurao svoje različite funkcije Vaš organizam ima potrebu za energijom. Ovu energiju mu daju namirnice. Postoji potreba za minimumom neophodne energije.
Ovaj minimum se naziva METABOLIZAM OSNOVE.

Veruje se da je testenina najveći neprijatelj vitkosti. Zato, kad želimo da smršamo, prvo nju izbacujemo s jelovnika. To je velika greška, posebno ako dijeta traje duže od 15 - 20 dana, jer  organizmu ponestaju osnovni hranljivi sastojci.

Najbolje bi bilo da se ova dijeta primenjuje mesec dana. Kilogrami se sporo skidaju ali je efekat dugotrajniji.

Doručak: 50 g hleba ili kifla, 200 g mleka, jogurta ili kiselog mleka, 100 g sira
Užina: 200 g voća
Ručak: 50 g hleba, 200 g mesa, 200 g povr­ća, 5 g ulja.
Užina: 200 g voća
Večera: 50 g hleba, 200 g mleka, 100 g mla­dog sira, 200 g mesa, 200 g povrća

1) 1000 Cal
Doručak: Šipkov čaj sa limunom i tvrdo kuvano jaje.
Ručak: Kuvana mršava govedina 120 grama, karfiol salata 200 grama, pomoranđza.
Večera: 90 grama bele kuvane ribe, zelena salata sa limunovim sokom i jabuka.

Pročistite organizam
Vikend dijeta za pročišćenje organizma je veoma zdrava i traje tri dana.

Dijeta se drži sedam dana, a po potrebi se može i ponoviti nekoliko puta. U prvih nedelju dana trebalo bi smanjiti telesnu težinu za bar 3 kilograma.

Upozorenje:
Između  obroka se mogu jesti sve vrste svežeg voća (osim banana).

Dijeta se drži tokom radne nedelje a subotom i nedeljom se može jesti po želji. Dijetu držati po potrebi.

Upozorenje:
Jelovnik je sačinjen od jednostavnih obroka koji se pripremaju brzo. Ako neke namirnice nisu dostupne, mogu se zameniti sličnim

Ova dijeta je namenjena svima onima koji ne kozumiraju meso, a želeli bi da se reše nekoliko kilograma viška.

Celulit se sastoji od toksina, masti i vode. Procena stručnjaka je da 85% žena dobije celulit u nekom trenutku tokom života, najčešće u periodima kada dolazi do većih hormonskih oscilacija – poput puberteta ili trudnoće- i to bez obzira na bavljenje sportom i kilograme. Šta je celulit, koji su njegovi uzroci i kako se on može neutralisati ili makar smanjiti?

Ukoliko imate mogućnosti, i želite da nam finansijski pomognete, kako bismo nastavili i dalje da razvijamo i održavamo ovaj sajt možete pomoći Vašom donacijom.

Ukoliko želite pomoći razvoju ovog Portala svoju donaciju možete uplatiti na dva načina: