Dijeta uz koju je najlepša glumica na svetu smršala 27 kila
Veoma je jednostavno
Šezdesetih godina prošlog veka Elizabet Tejlor je smatrana najlepšom ženom na svetu, a govorila je o svojim navikama u ishrani. Slavna glumica...
Deset najboljih dijeta za zdravije srce koje preporučuju kardiolozi
Dijete koje uključuju umerene porcije mesa su bolje za vaše srce od veganske ishrane, zaključak je vodećih američkih kardiologa.
Američko udruženje za srce (AHA) izabralo...
Dijeta slavnih glumica za ravan stomak
Vitke figure slavnih dama uvek privlače pažnju na crvenim tepisima, osim treninga, one često pribegavaju i različitim dijetama.
Takođe, ponekad slavne dame pribegavaju dijetama za...
USPORITE STARENJE IZNUTRA: Antiinflamatorna dijeta je apsolutni hit u svetu, a...
Upala je prirodni odgovor tela na infekcije i pokazatelj je da nešto nije u redu u vašem organizmu.
Međutim, često se javljaju hronične inflamatorne reakcije...
“Sunčanom dijetom” smanjite rizik od kancera
"Sunčana dijeta" bazirana je na istraživanjima koja su pokazala da gubitak viška kilograma smanjuje rizik od kancera.
Višak masnoće u telu, posebno oko stomaka, direktno...
Krem čorba od karfiola za okrepljenje i relaksaciju
Možemo reći da je posle produžene zime, konačno stiglo proleće. I lakši ukusi. Ova današnja...
Hipokratova čorba čuva imunitet i diže iz kreveta
Hipokratova čorba je već 2.500 godina simbol zdravlja i jakog imuniteta. Davala se i najtežim...
Tortilje sa ajvarom
Ajvar nam je oduvek neiscrpan izvor inspiracije i mnogo više od namaza ili hladnog dodatka...
Kokos kiflice
Idealne su za one koji vole ukus i miris kokosa i suve kolače. Kokos kiflice...
Gvakamole
Možda najpoznatije jelo od avokada: gvakamole ili guacamole sos, umak ili salata. Postoje različiti recepti...
Šta je intuitivna ishrana?
Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane – suština intuitivne ishrane je da slušate svoje telo....
Možete da unosite ugljene hidrate, mršavite i imate trbušnjake
Problem nije u tome što su ugljeni hidrati neki opasni zlikovac koji napada vaš struk...
NAJOPASNIJA VRSTA ŠEĆERA: Izbacite ga iz ishrane i preporodićete organizam
Šećer je generalno loš po zdravlje i stručnjaci nas na to neprestano upozoravaju
Jedna vrsta šećera...
Ugljeni hidrati usporavaju mršavljenje
Kad se govori o mršavljenju, česte su preporuke da se smanji ili eliminiše unos ugljenih...
Pravilna ishrana za optimalne fizičke aktivnosti
Da bi ste postigli maksimalne rezultate, bilo da želite da redukujete svoju telesnu težinu ili...
Preterano vežbanje utiče na organizam
U poslednje vreme, mnogi stručnjaci su počeli sve češće da tvrde kako previše vežbanja može...
Kako vežbanjem smanjiti apetit
Da bi se rešili masnih naslaga, nije dovoljno odreći se samo nekih namirnica
Umesto potpunog izgladnjivanja,...
Vežba koja menja 100 drugih i topi kilograme
Preskakanje konopca je jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih vežbi pomoću koje možete da unapredite kondiciju...
Odlični saveti kako da odmorite oči
Da li ste znali da i oči mogu da vežbaju? Primenite ove vežbe i popravite...
CEO SVET POLUDEO ZA NORDIJSKIM HODANJEM: Savršena rekreacija za one koji su dugo bili neaktivni!
Nordijsko hodanje je nastalo u Finskoj, krajem 90-tih, kao dopunski trening za skijaše u letnjem...
Grožđe za vitak struk
Dijeta sa grožđem jedna je od najefikasnijih i najzdravijih, a primenjuje se 20 dana
Potrebno je...
Dijeta sa integralnim žitaricama
Proso, ovas, pšenica, ječam i druga cela zrna pomažu u regulaciji telesne težine. Između obroka...
Vodena dijeta
Sa vodenom dijetom ćete izgubiti oko pola kilograma dnevno. Ne smete je primenjivati svaki dan,...
Šta jede da bi bila tako vitka – dijeta poznate balerine
Zbog vitkog tela, tankog struka, savršeno oblikovanih zategnutih nogu mnogi bi da znaju šta to...
BRAZILSKA DIJETA: Jelovnik za svaki dan s kojim možete izgubiti 10 kilograma za dve nedelje
Ovo je jedna od najpopularnijih brzih dijeta i omogućuje brz gubitak kilograma bez mnogo muka.
Osim...