butina

Unutrašnjost butina

Jul
30

unutrašnjost butinaPočetni položaj:
Stanite u položaju kao na slici, ispravite leđa a noge raširite sa prstima ka spolja, ruke naslonite na noge.

Akcija:
Polako idite u čučanj. Zadržite se 10-30 sekundi u donjem položaju. Ispravljajte se polako.

Posted By Simon čitaj dalje

Istezanje butina spolja

Jul
30

istezanje butinaPočetni položaj:
Ova vežba se radi u sedećem položaju sa ispruženim nogama napred.

Posted By Simon čitaj dalje

 

Subscribe to RSS - butina