vežbe istezanja

Vežbe istezanja - Pritisni koleno

Jul
30

vežbe istezanja loža kukPočetni položaj:
Stanite uspravno, noge raširite više od ramena, ruke opružene na dole.

Posted By Goca čitaj dalje

Vežbe istezanja - Loža i kukovi

Jul
30

vežbe istezanja loža kukoviPočetni položaj:
Stanite uspravno, noge raširite više od ramena, ruke opružene na dole.

Posted By Goca čitaj dalje

Vežbe istezanja - Loža, leđni i kukovi

Jul
30

vežbe istezanja loža leđa i kukoviPočetni položaj:
Stanite uspravno, noge raširite više od ramena, ruke opružene na dole.

Posted By Goca čitaj dalje

Vežbe istezanja - Loža i leđni

Jul
30

vežbe istezanja leđa ložaPočetni položaj:
Stanite uspravno, noge raširite više od ramena.

Posted By Goca čitaj dalje

Vežbe istezanja - Grudni mišići

Jul
30

vežbe istezanja grudni mišićiPočetni položaj:
Sedeći položaj, ravna leđa, ramena prema dole, noge ispružene. Desno koleno savite, stopalo na pod.

Posted By Goca čitaj dalje

Vežbe istezanja - Butine

Jul
30

vežbe istezanja butinaPočetni položaj:
Stanite uspravno, noge paralelno, leđa ravna. Pridržavajte se ako želite za zid ili stolicu..

Posted By Goca čitaj dalje

Vežbe istezanja - Ruke na kukove

Jul
30

vežbe istezanja ložaPočetni položaj:
Stav uspravan, leđa ravno. Ramena prema dole. Levu nogu napred sa petom na podu a prstima ka gore.

Posted By Goca čitaj dalje

Vežbe istezanja - Loža

Jul
30

vežbe istezanja ložePočetni položaj:
Stanite uspravno, savite se ka napred, leđa držite ravno. Ramena prema dole a noge spojite.

Posted By Goca čitaj dalje

Vežbe istezanja - Leđa i tetive

Jul
30

vežbe istezanja za leđa i tetivePočetni položaj:
Stanite uspravno. Ispravite leđa. Ramena prema dole. Iskoračite levom nogom. Savite desno koleno.

Posted By Goca čitaj dalje

Vežbe istezanja - Leđni

Jul
30

vežbe istezanja leđniPočetni položaj:
Stanite uspravno. Ramena prema dole a noge spojene.

Akcija:
Rukama dohvati nožne prste. Dišite duboko i zadržite dah 10-30 sekundi.

Posted By Goca čitaj dalje

Stranice

 

Subscribe to RSS - vežbe istezanja