undefined

 |  Written by Simon  |  0
Vežbe istezanja – Leđa
Početni položaj:
 
Lezite na leđa, ispruženih nogu. Desnu nogu savite u kolenu i prebacite preko leve noge. Rukama uhvatite levu nogu iznad kolena - kao na slici - i podignite je.
 
Akcija:
 
Polako vucite levu nogu ka grudima. Dišite duboko i zadržite dah 10-30 sekundi. Ponovite sa suprotnom stranom.
 
Posebna uputstva: