LETO 2017

Koje polne bolesti možete da dobijete koristeći solarijum

Stafilokoka, bakterija koja može da uzrokuje infekciju kože, fekalne bakterije, virus herpesa i polnih bradavica koji dovode do HPV-a, mogu da izdrže vrućinu u...

Bol u grlu

Uzroci su mnogobrojni ali je najčešće prouzrokovana virusima ili bakterijama Mnogi uobičajeni virusi, čak i oni koji izazivaju mononukleozu i grip. Neki od virusa koji...

Dijeta: Od hroničnih bolesti štiti azijski jelovnik

Ovaj režim ishrane zasniva se na zdravom kombinovanju namirnica. Na meniju treba da bude što više voća, povrća, mahunarki i žitarica. Izbegavajte kravlje mleko...

Ruzmarin za dušu i telo

Uspešno pomaže i kod malokrvnosti, naročito kod dece, popravlja apetit i raspoloženje, poboljšava rad želuca, smiruje nervozu, otklanja strah. Aromatični ruzmarin je još jedan u...

Morate pročitati

Holesterol

Holesterol

Trčanje uz stepenice

Zašto redovno trčati stepenicama

Ukoliko želite da skinete kilograme, oblikujete noge i zadnjicu, povećate kondiciju i izdržlјivost ili jednostavno unesete novine u trkačku rutinu i popravite formu i...
Malina

Malina jača telo i osvežava

Malina je prava riznica vitamina C, beta-karotina i provitamina A Puna vitamina i minerala, malina je idealna namirnica za vrele dane. Sadrži čak 85 odsto...
Potrošnja kalorija

Potrošnja kalorija tokom različitih aktivnosti – kalorija na sat

Broj kalorija koji sagorevate vežbajući ne zavisi samo od vaše težine već i metabolizma i sličnih stvari. Postoje prosečni proračuni pomoću kojih se možete orjentisati...

Ishrana

Malina

Malina jača telo i osvežava

Malina je prava riznica vitamina C, beta-karotina i provitamina A Puna vitamina i minerala, malina je idealna namirnica za vrele dane. Sadrži čak 85 odsto...
Kako treba konzumirati povrće

Ovo povrće smo do sada pogrešno konzumirali

Postoje brojni saveti kako bi trebalo pripremati određene vrste povrće kako ono ne bi izgubilo njegovu primarnu hranljivu vrednost. Kako su saveti često kontradiktorni, nutricionistkinja...
Pravilna ishrana

Pravilna ishrana za optimalne fizičke aktivnosti

Da bi ste postigli maksimalne rezultate, bilo da želite da redukujete svoju telesnu težinu ili da pak povećate mišićnu masu, poboljšate fizičku kondiciju, potrebno...




Zdravlje

Najgojaznije nacije na svetu

Ova vrsta zdravstvenih problema pogađa sve veći broj stanovnika pacifičkih ostrva, istočno od Australije, koja se procentualno sada nalaze na prvom mestu “najgojaznijih nacija” Ranije...

Lepota

Od ovih namirnica koža može stradati

Sve dame su svesne da hrana koju jedu šteti njihovom izgledu, pa i koži. Uvek im je teško da se suzdrže da uzmu makar...

Naučite da volite jutarnje vežbanje

Možda će ovih deset razloga u korist jutarnjeg vežbanja pomoći da ga zavolite i iskusite sve dobrobiti 1. Vežbanje rano ujutro podstiče vaš metabolizam i...

Vežbajte na poslu

Izdvojite deset minuta za lagane vežbe istezanja koje možete raditi ispred računara, lak i dok ste na radnom mestu Od bola u vratu i leđima...

Vežbe za zdravije srce

Da biste imali zdravije srce, radite neke od ovih brzih vežbi svakog dana 1. AKO IMATE SAMO MINUT VREMENA Za jedan minut možete da preskačete kanap,...

Kardio trening

Kardio trening predstavlja najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, kao i za održavanje kondicije. Ove vežbe su neophodne za svaki tip treninga. Zašto? Zato što podstiču sagorevanje...

Astro rekreacija: Koji sport volite

Bikovi, pogotovo žene, ne vole preznojavanje i naprezanje u teretani ili fitnes klubu. Lavovi vole sportove u trendu, Škorpije borilačke veštine, Ribe ples... Iako kišovito,...

Aerobik ne samo da jača telo, već i mozak!

Naučnici su dokazali da su aerobne vežbe izuzetno korisne za funkciju mozga Ako redovno idete na aerobik u dvadesetim godinama, znajte da će se vaš...