LETO 2017

Dijeta za zaposlene

Dijeta se drži tokom radne nedelje a subotom i nedeljom se može jesti po želji. Dijetu držati po potrebi. Upozorenje: Jelovnik je sačinjen od jednostavnih obroka...

Alergija

Alergija je prekomerna reakcija organizma na specifičnu, inače neškodljivu stvar ili više njih, poznatih pod zajedničkim imenom alergeni, čak i onda kada su prisutni...

Atkins dijeta

Ova dijeta zabranjuje unos ugljenih hidrata u organizam zato što će to pomoći telu da se očisti od naslaga sala. Tokom ove dijete nećete biti...

Koje polne bolesti možete da dobijete koristeći solarijum

Stafilokoka, bakterija koja može da uzrokuje infekciju kože, fekalne bakterije, virus herpesa i polnih bradavica koji dovode do HPV-a, mogu da izdrže vrućinu u...

Morate pročitati

Gojaznost

Gojaznost (lat. obesitas)

Kašalj

Kašalj – najčešći simptom čoveka

Kašalj je jedan od najčešćih simptoma zbog kojih se pacijenti javljaju na pregled kod lekara u primarnoj zdravstvenoj zaštiti, kao i kod pulmologa, verovatno...
Anticelulit

Anticelulit dijeta

Anticelulit dijeta pomaže organizmu da se oslobodi otrovnih materija. Dakle, ne podrazumeva smanjenje kalorija, već korišćenje ukusne i lako varljive hrane. Jela kojima se daje...
Namirnice koje smanjuju apetit

Namirnice koje smanjuju apetit

Činjenica je da koju god dijetu da sprovedete da izgubite višak kilograma morate da se suočite sa osećajem gladi i čežnjom za jelom. Postoji puno...

Ishrana

Šta treba doručkovati

Napunite se energijom od ranog jutra: Šta treba doručkovati

Napunite telo energijom čim se probudite. Spremite sebi doručak koji će vam dati dovoljno energije da vam dan dobro krene i budite siti do...
Riblji tartar - Lagani i zdravi obroci

Riblji tartar

Riblji tartar - Lagani i zdravi obrociRiblji tartar - - haringa (fileti haringe u ulju), krastavac (sveži), sir (krem), jogurt, kisela pavlaka, limun...
Boranija

Boranija topi kilograme

Jača srce i krvne sudove, reguliše pritisak, smanjuje visok nivo šećera i holesterola, pomaže u borbi s masnim naslagama, ubrzava metabolizam, čisti organizam Jača srce...




Zdravlje

Arterija oštećena pušenjem

Otvrdle arterije usled pušenja mogu da povrate svoju elastičnost po odvikavanu Potrebno je deset godina da prođe od odvikavanja da se arterije vrate u normalno...

Lepota

Da li žvakaće gume pomažu u sagorevanju kalorija?

Ljudi najčešće žvaću žvake zbog suzbijanja apetita, iz dosade ili kako bi osvežili svoj dah. Ali, da li ova navika može pomoći u sagorevanju...

Pilates

Pilates je slojevita metoda koja Vam pomaže da održite telo u harmoniji i lakše izvedete vaše dnevne aktivnosti Čine ga serije vežbi koje balansiraju koštano...

Zašto redovno trčati stepenicama

Ukoliko želite da skinete kilograme, oblikujete noge i zadnjicu, povećate kondiciju i izdržlјivost ili jednostavno unesete novine u trkačku rutinu i popravite formu i...

Preskakanje konopca

Kada ste poslednji put preskakali konopac i iskoristili njegove dobre strane? Pre 10 - 15 godina? A možda i više? Od danas krećem, ali redovno...

Tipovi istezanja

Uobičajeno je da se pre i posle određenog treninga istežemo, a to vremenom postaje rutina Razlozi zbog čega, zašto i kada se to radi važno...

Skvoš

Skvoš (engl. Squash), igra u dvoje u zatvorenom igralištu, s reketom dugačke drške i mekanom lopticom od kaučuka. Način igre Skvoš je jedan od najbržih i...

Smanjite naslage na stomaku šetnjom

Kombinacija šetnje, vežbi snage i istezanja ciljano deluje na masne naslage koje se skupljaju na stomaku, jača mišiće i brzo vodi lepšoj figuri Desetominutnom šetnjom...