LETO 2017

Hrana koja donosi dobro raspoloženje i zimi

Zima je doba godine kojega se ne boji ko je zdrav, kao što kaže pesma Jove Jovanovića Zmaja. Ali, definicija "zdravlja" se tokom poslednjih stotinak...

Divizma čuva srce i pluća

Koristi se u vidu čaja, obloga, ulja i drugih preparata za lečenje zapaljenja pluća, astme, kašlja. Cvetovi se suše u tankom sloju, u hladu...

Čičak (repuh, repušina, lapah)

Čičak raste svuda kraj puteva i ima najveće lišće među travama na našim putevima Po predanju narodne medicine i po ispitivanju mnogih stručnjaka čičak je...

Plivanje

Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smeru Za razliku od ronjenja kod kojeg...

Morate pročitati

Prolećni umor

Pobedite prolećni umor

Dovoljne količine vitamina C, redovno vežbanje i svakodnevna relaksacija pomoći će vam da pobedite sve simptome prolećnog umora Brzo se umarate, niste koncentrisani, često zevate...
Naslage na stomaku

Smanjite naslage na stomaku šetnjom

Kombinacija šetnje, vežbi snage i istezanja ciljano deluje na masne naslage koje se skupljaju na stomaku, jača mišiće i brzo vodi lepšoj figuri Desetominutnom šetnjom...
Hipertenzija

Hipertenzija – prevencija

Mnogi Ijudi misle da je visok krvni pritisak (hipertenzija), kao i "bolest stresa", rezultat prekomernog rada, neaktivnosti, previše pušenja, loših dijeta... Šta je krvni pritisak? Pod...

Ishrana

Gojite se iako često držite dijetu

Gojite se iako često držite dijetu – šta uraditi povodom toga

Osobe koje redovno drže dijetu obično prvo smršaju ali onda povrate kilograme i čak se dodatno ugoje nakon što prestanu sa dijetom. Ovaj fenomen –...
Bajaldo

Bajaldo

Bajaldo - - plavi patlidžan (velika), crni luk (veće glavice), brašno, limun (sok), belo vino, ulje, peršun, so, Patlidžane oprati, osušiti, odseći im...
Konačno mršavim

Konačno mršavim

Otkriveno je sedam neverovatnih razloga koji uvek poremete planove za mršavljenje! 1. LOŠE STE VOLJE ILI POTIŠTENI Žene za razliku od muškaraca, jedu više i kaloričniju...




Zdravlje

Bakterijski test

Upoređujući je sa gastroskopijom koja je neugodna i neprijatna, UBT metoda je bezbolna, brza i 99 odsto efikasna zbog čega je nazivaju "zlatnim standardom" Reč...

Lepota

Kako će zaposlena žena naći vremena za kozmetiku

Kroz savete, da kažemo nešto o kozmetici. Sama reč kozmetika je još uvek za pojedine žene na selu i u gradu takav pojam, da...

Vežbe za otečene noge

Kako temperatura počinje da raste, počinju da otiču i noge. Na sreću, ovo stanje može da se otkloni sa nekoliko jednostavnih i relaksirajućih vežbi. Za...

Masaža za dušu i telo

Masaža. Ukoliko ste umorni ili ne možete da spavate, probajte nekoliko tehnika samomasaže. Stručnjaci tvrde da su delotovrne i što je najvažnije prirodne su Gnječenje...

Seks kao najbolji sport

Kako najviše uživati u ljubavi? Saveti sportskog lekara. Krevet postaje sala za treninge. Predigra, umesto parčeta torte Prave vežbe, dizanje tegova, strečing, pomalo vožnje bicikla,...

Plivanje

Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smeru Za razliku od ronjenja kod kojeg...

Kardio trening

Kardio trening predstavlja najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, kao i za održavanje kondicije. Ove vežbe su neophodne za svaki tip treninga. Zašto? Zato što podstiču sagorevanje...

Tipovi istezanja

Uobičajeno je da se pre i posle određenog treninga istežemo, a to vremenom postaje rutina Razlozi zbog čega, zašto i kada se to radi važno...