Dijeta
Stepenasta dijeta
U svetu se zove „trend-kost" ili odvojena ishrana. Tvorac je dr Hauard Hej, američki lekar, koji je ovu dijetu sačinio još dvadesetih godina prošlog...
Kumkvat: Idealno voće za mršavljenje
Kumkvat je u poslednje vreme veoma popularna biljka koju najčešće možete videti kao ukrasnu biljku u kućama. Kora kumkvata sadrži brojne vitamine
KUMKVAT je citrus,...
Gojaznost
Kako da se ne ugojite kada prestanete da pušite
Ukoliko ste prestali da pušite, vrlo je važno da promenite način ishrane da se ne biste ugojili, tvrde švajcarski naučnici.
Oni savetuju da ishrana posle ostavljanja cigareta mora da obiluje...
Smanjite unos slatkiša deci
Stručnjaci upozoravaju da deca sve više pate od gojaznosti, imaju problema sa zubima, a istovremeno postaju hiperaktivna, pa čak i "divlja"
Mališanima je teško zabraniti da jedu sladoled, čokolade i...
Saznajte u koji tip gojaznosti spadate, i kako da taj problem rešite!
Nauka je dokazala i definisala 6 tipova gojaznosti, uzrokovanih različitim faktorima. Proverite u koju grupu spadate, ali i kako da taj problem rešite:
1. Gojaznost od hrane
Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji...
Ishrana
Salata od kelja
Salata od kelja može biti savršen dodatak uz ručak ili večeru, ali može i da zameni glavno jelo.
Vreme za pripremu sastojaka: 15 min, Vreme...
Luk u turšiji
Na sličan način možete da ukiselite i zeleni paradajz, tako što ćete svaki da probodete nekoliko puta, stavite u teglu sa začinima
Vreme za pripremu...
Riblji tartar
Riblji tartar – Lagani i zdravi obroci. Pre serviranja, tartar ohladite, pažljivo sklonite obruč i ukrasite majonezom i začinskim biljem.
Vreme za pripremu sastojaka: 15...
Namirnice koje smanjuju apetit
Činjenica je da koju god dijetu da sprovedete da izgubite višak kilograma morate da se suočite sa osećajem gladi i čežnjom za jelom.
Postoji puno...
Krbuljica prečišćava krv i snižava pritisak
Krbuljica se koristi kao narodni lek ili u mešavini losiona za telo, ali je najinteresantnija po svojoj primeni u kulinarstvu. Ovaj zdrav dodatak vašim...
Kako da se ne ugojite kada prestanete da pušite
Ukoliko ste prestali da pušite, vrlo je važno da promenite način ishrane da se ne biste ugojili, tvrde švajcarski naučnici.
Oni savetuju da ishrana posle...
Nana – menta, lekovita biljka za želudac, poboljšava probavu i ublažava druge tegobe
Menta ili nana je trajna zeljasta biljka i prirodni je hibrid metvice i vodene metvice. Gaji se širom sveta da bi se koristila kao...
Tabela idealne težine
Idealna težina zavisi od osobe do osobe. Neko je zadovoljan s kojim kilogramom viška, neko je zadovoljan s kojim kilogramom ispod savršene težine, a...
Tabela namirnica za održavanje idealne težine
Sada, kada ste završili s dijetom, ne morate se strogo držati propisanih namirnica. Možete uvesti različite namirnice, ali se držite zdrave hrane - nemasnog...
Slana torta
Slana torta – Lagani i zdravi obroci
Vreme za pripremu sastojaka: 30 min, Vreme termičke obrade: 30 min, Za 4 osoba
SASTOJCI:
300 g Šampinjoni svežih
...
Valdorf salata
Salata može biti savršen dodatak uz ručak ili večeru, ali može i da zameni glavno jelo
Vreme za...
Koja pića (ne) uzrokuju debljanje
Ukoliko se ni na koji način ne možete rešiti viška kilograma, a umesto hrane, u organizam često...
Kako će zaposlena žena naći vremena za kozmetiku
Kroz savete, da kažemo nešto o kozmetici. Sama reč kozmetika je još uvek za pojedine žene na...
Kako odabrati savršene farmerke prema obliku tela?
Teško je pronaći savršene farmerke, baš one koje vam dobro stoje i u kojima se dobro osećate. Naravno, treba ih birati prema obliku tela...
Vežbe
Vežbe za jačanje nogu
Oblikovanje mišića donjih ekstremiteta učiniće vas stabilnijim i privlačnijim
Ukoliko su vam noge kao od olova ili vam...
Ljudima koji redovno posećuju teretanu i profesionalnim sportistima je neophodno uzimati dodatke ishrani. Najčešće su to proteini koji omogućavaju brzi unos belančevina u ljudski organizam. Zapravo belančevine su osnova za lepe i jake mišiće. Početnici najčešće uzimaju proteine u obliku koktela.