Kantarion

Kantarion leči depresiju

U Srbiji je biljka poznata kao kantarion (ili gospina trava), biljka sitnih listova i žutih cvetića često se koristi za spremanje čaja U narodu se smatra da je dobra “za smirenje i spavanje”, ali da li ste se ikada zapitali kakvi su zaista naučni dokazi o blagodetima kantariona? Poznato je da mnogi suplementi koji se […]

Goveđa čorba

Goveđa čorba sa začinima (Mirođijom)

Ove recepte, pored osoba koje žele da smršaju, mogu koristiti i dijabetičari.Dnevne potrebe hrane treba da sadrže 50% ugljenih hidrata, 30% masti i 20% proteina. Ukupno: 76.5 ugljenih hidrata i 1987 kalorija. Po osobi: 19.5 ugljenih hidrata i 497 kalorija. Jelo: Supe i čorbe, Tip kuhinje: Srpska, Vreme za pripremu sastojaka: 15 min, Za 4 […]

Salata od kelja

Salata od kelja

Salata od kelja može biti savršen dodatak uz ručak ili večeru, ali može i da zameni glavno jelo. Vreme za pripremu sastojaka: 15 min, Vreme termičke obrade: 5 min, Za 4 osobe SASTOJCI: 2 šolje kelj iseckan 1/2 šolja rotkvice iseckane paprika zelena, malo 1 kom paradajz isečen crni luk malo 3 kašike peršun iseckan […]

Ljudima koji redovno posećuju teretanu i profesionalnim sportistima je neophodno uzimati dodatke ishrani. Najčešće su to proteini koji omogućavaju brzi unos belančevina u ljudski organizam. Zapravo belančevine su osnova za lepe i jake mišiće. Početnici najčešće uzimaju proteine u obliku koktela.