Voće i povrće koje može da snizi nivo šećera u krvi

Voće i povrće uvek će biti cenjeno kao sveti gral zdrave ishrane, a za dijabetičare se posebno preporučuju neke namirnice iz te grupe zbog...

Jednostavni načini da smršate, a da se ne trudite previše

Da biste uspešno podržali sami sebe, za početak možete videti koji su to saveti i trikovi koji vam mogu pomoći. Bez obzira na to na koji način pokušavate da smršate – možda manje vremena provodite gledajući serije ili pokušavate da uglavite novi trening u dan...

Kako da se rashladite pomoću hrane

Ovih dana svedočimo jako visokim temperaturama, pa ne čudi što je prioritet potraga za...

Čaj od bokvice – za šta je delotvoran i kako napraviti?

Ženska širokolisna bokvica i muška uskolisna bokvica (Plantago major L. i Plantago lanceolata L.)...

Zlatna pravila za ishranu školaraca

Potrebe za hranom posebno su velike tokom adolescencije i ubrzanog rasta i razvoja. Jelovnik...

Koje namirnice imaju više šećera od obične čokoladice

Šećer se obično povezuje sa slatkišima, ali istina je da ga ima i u...

Da li je pijenje vode s limunom na prazan stomak zaista zdravo za organizam? Žena koja je to isprobala ima odgovor

"Lice mi se očistilo od bubuljica, čak i od manjih tamnih pigmentacijskih mrlja i...

Pića koja štete imunitetu

Ako se trudite da ojačate imunitet, neka pića bi trebalo da izbegavate. Kupovna kafa s...

Šarmer – glavni kvalitet muškarca koji zna kako da osvoji ženu

Bar jednog muškarca svi znamo kome nije problem da osvoji žene. Jednostavno uvek uspeva da dopre do dame koja mu se sviđa i zadrži...

Nesvesno prejedanje

Lov i sakupljanje je odlikovalo način života i hranjenje prvobitnih modernih ljudi. Pronalazak hrane...

Kako da se ne ugojite kada prestanete da pušite

Ukoliko ste prestali da pušite, vrlo je važno da promenite način ishrane da se...

Vežba koja menja 100 drugih i topi kilograme

Preskakanje konopca je jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih vežbi pomoću koje možete da unapredite...

Ishrana

3 vrste namirnica koje morate da jedete svaki dan ako želite da skinete višak kilograma

Na početku nedelje svi uvodimo promene i govorimo kako smo na dijeti. Ako ne...

Jednostavni načini da smršate, a da se ne trudite previše

Da biste uspešno podržali sami sebe, za početak možete videti koji su to saveti...

Nesvesno prejedanje

Lov i sakupljanje je odlikovalo način života i hranjenje prvobitnih modernih ljudi. Pronalazak hrane...

Kako da se ne ugojite kada prestanete da pušite

Ukoliko ste prestali da pušite, vrlo je važno da promenite način ishrane da se...

Smanjite unos slatkiša deci

Stručnjaci upozoravaju da deca sve više pate od gojaznosti, imaju problema sa zubima, a...

Koje namirnice imaju više šećera od obične čokoladice

Šećer se obično povezuje sa slatkišima, ali istina je da ga ima i u...

Orašasti plodovi debljaju, crveno meso, krompir i mleko treba izbegavati? Ovo je prava istina

Puno je namirnica za koje se tvrdi da nisu dobre za vas, a još...

Dodatak kafi koji može da pomogne kod gubitka kilograma

Kafa je sama po sebi dobar saveznik u mršavljenju, ali može da bude još...

Čaj od bokvice – za šta je delotvoran i kako napraviti?

Ženska širokolisna bokvica i muška uskolisna bokvica (Plantago major L. i Plantago lanceolata L.)...

Koja energetska pića dovode do moždanog udara

Gazirana pića su omiljena mnogima, dolaze u različitim ukusima i pružaju nam dozu šećera...

Da li je pijenje vode s limunom na prazan stomak zaista zdravo za organizam? Žena koja je to isprobala ima odgovor

"Lice mi se očistilo od bubuljica, čak i od manjih tamnih pigmentacijskih mrlja i...

Pića koja štete imunitetu

Ako se trudite da ojačate imunitet, neka pića bi trebalo da izbegavate. Kupovna kafa s...

Četiri greške zbog kojih vaš čaj prestaje da bude zdrav

Nema sumnje da je čaj vrlo zdrav napitak. Zapravo, brojne su zdravstvene prednosti redovnog...

Trik s vodom koji ubrzava sagorevanje kalorija

Voda najbolje gasi žeđ i hidrira telo. Uz jedan trik može i dodatno da...

Recepti

Salata od kelja

Salata od kelja može biti savršen dodatak uz ručak ili večeru, ali može i da zameni glavno jelo. Vreme za pripremu sastojaka: 15 min, Vreme termičke obrade: 5 min, Za 4 osobe SASTOJCI: 2 šolje kelj iseckan 1/2 šolja rotkvice iseckane paprika zelena, malo 1 kom...

Tortilje sa ajvarom

Ajvar nam je oduvek neiscrpan izvor inspiracije i mnogo više od namaza ili hladnog...

Kokos kiflice

Idealne su za one koji vole ukus i miris kokosa i suve kolače. Kokos...

Gvakamole

Možda najpoznatije jelo od avokada: gvakamole ili guacamole sos, umak ili salata. Postoje različiti...

Kineski rezanci sa kikiriki puterom

Sastojci, za 4 osobe: 200 g kineskih rezanaca 200 g šargarepe 1 komad pilećih...

Saveti

Zlatna pravila za ishranu školaraca

Potrebe za hranom posebno su velike tokom adolescencije i ubrzanog rasta i razvoja. Jelovnik školaraca trebalo bi da se sastoji od tri glavna obroka...

Ne bacajte ljusku od jajeta

Ljuska jajeta sadrži 90 odsto kalicijuma i važi za najbolji prirodni izvor tog minerala Poznato...

Nove elektronske knjižice startuju od 1. januara, evo šta OBAVEZNO MORATE DA ZNATE

Uvođenje elektronskih zdravstvenih kartica, koje od 1. januara 2016 moraju da imaju svi građani,...

Ako ne dođete na zakazani pregled kod lekara, čeka vas kazna

Građanima koji su zakazali pregled kod nekog od lekara specijalista bolje bi bilo ubuduće da se tamo pojave, jer bi po novoj odluci novi termin mogli da dobiju tek za godinu dana Ako dva puta ne dođu na zakazani termin, a prethodno ne otkažu pregled...

Gušenje hranom: Potez koji bi vam mogao spasiti život

Većina ljudi zna šta treba da radi ukliko vidi da je neko u njihovoj blizini krenuo da se davi komadom hrane ili nekim stranim objektom...

Zdravlje

Voće i povrće koje može da snizi nivo šećera u krvi

Voće i povrće uvek će biti cenjeno kao sveti gral zdrave ishrane, a za...

Zbog čega je dobro jesti mladi luk svaki dan?

Mladog luka ima svuda i šteta je ne iskoristiti priliku jer je bogat vitaminima...

Neki se nisu rešili korone ni kad su ozdravili: Ovo su posledice koje traju mesecima

Korona virus može da ošteti pluća, srce i mozak, što povećava rizik od dugoročnih...

Zeleni čaj i još jedan napitak mogu vam produžiti život

Najnovija istraživanja o pozitivnom efektu konzumacije zelenog čaja i kafe za ljude koji imaju...

Alergija

Alergija je prekomerna reakcija organizma na specifičnu, inače neškodljivu stvar ili više njih, poznatih pod zajedničkim imenom alergeni, čak i onda kada su prisutni u maloj koncentraciji Alergija je uzrokovana reakcijom vlastitog imunološkog (odbrambenog) sastava, koji inače štiti telo od raznih oboljenja tako što stvara...

Preporučujemo

Zlatna pravila za ishranu školaraca

Potrebe za hranom posebno su velike tokom adolescencije i ubrzanog rasta i razvoja. Jelovnik...

Koje namirnice imaju više šećera od obične čokoladice

Šećer se obično povezuje sa slatkišima, ali istina je da ga ima i u...

Kako da se rashladite pomoću hrane

Ovih dana svedočimo jako visokim temperaturama, pa ne čudi što je prioritet potraga za...

Čaj od bokvice – za šta je delotvoran i kako napraviti?

Ženska širokolisna bokvica i muška uskolisna bokvica (Plantago major L. i Plantago lanceolata L.)...
- Advertisement -

Voće i povrće koje može da snizi nivo šećera u krvi

Voće i povrće uvek će biti cenjeno kao sveti gral zdrave ishrane, a za...

Zbog čega je dobro jesti mladi luk svaki dan?

Mladog luka ima svuda i šteta je ne iskoristiti priliku jer je bogat vitaminima...

Šarmer – glavni kvalitet muškarca koji zna kako da osvoji ženu

Bar jednog muškarca svi znamo kome nije problem da osvoji žene. Jednostavno uvek uspeva...

Koja energetska pića dovode do moždanog udara

Gazirana pića su omiljena mnogima, dolaze u različitim ukusima i pružaju nam dozu šećera...
- Advertisement -

Namirnice koje ubrzavaju starenje mozga

Kada razmišljamo o načinu ishrane prvo pomislimo na kilograme i kako da ponovo uđemo...

Preterano vežbanje utiče na organizam

U poslednje vreme, mnogi stručnjaci su počeli sve češće da tvrde kako previše vežbanja...

Kako vežbanjem smanjiti apetit

Da bi se rešili masnih naslaga, nije dovoljno odreći se samo nekih namirnica Umesto potpunog...

Kako održati dobro zdravlje kostiju?

Procenjuje se da je oko 10 miliona Amerikanaca starijih od 50 godina imalo osteoporozu,...
- Advertisement -