Na koji način loš san utiče na srce

Poremećaji spavanja utiču na mnoge sisteme našeg tela, a posebno na kardiovaskularni, ističu lekari i preporučuju da više cenimo san, jer njegov značaj za zdravlje srca nije manji od redovne fizičke aktivnosti i pravilne ishrane. „Nesanica nije samo ljudsko stanje, već i korak ka nastanku niza bolesti“, naveo je doktor...

Simptomi koji ukazuju na probleme sa štitastom žlezdom

Simptomi koji ukazuju na probleme sa štitastom žlezdom
Štitasta, leptirasta žlezda koja se nalazi na prednjoj strani vrata, proizvodi hormone ključne za metabolizam i aktivnost mozga, a njen neuravnotežen rad može da prouzrokuje brojne zdravstvene tegobe. Postoji nekoliko simptoma koji mogu da ukažu na to da ova žlezda proizvodi previše ili premalo hormona. Promene u spavanju Nesanica može...

Zlatna pravila za ishranu školaraca

Potrebe za hranom posebno su velike tokom adolescencije i ubrzanog rasta i razvoja. Jelovnik školaraca trebalo bi da se sastoji od tri glavna obroka i dva međuobroka. Prvi jutarnji obrok, doručak, trebalo bi pojesti pre odlaska u školu. Mnoga deca, pa i njihovi roditelji, preskaču doručak pod izgovorom jutarnje žurbe....

Čaj od bokvice – za šta je delotvoran i kako napraviti?

Ženska širokolisna bokvica i muška uskolisna bokvica (Plantago major L. i Plantago lanceolata L.) evroazijska su vrste, danas raširene po čitavom svetu, a rastu na livadama, u usevima i pored puteva. Muška bokvica je biljka sa nekoliko uspravnih, rebrastih cvetnih stabljika. Listovi su u prizemnoj rozeti, ušiljeni, goli i dlakavi....

Voće i povrće koje može da snizi nivo šećera u krvi

Voće i povrće uvek će biti cenjeno kao sveti gral zdrave ishrane, a za dijabetičare se posebno preporučuju neke namirnice iz te grupe zbog njihove sposobnosti da pomognu u kontroli nivoa šećera u krvi. Citrusno voće Istraživanja su pokazala da agrumi, poput pomorandže, imaju blagotvorno delovanje za ljude koji se...

Zbog čega je dobro jesti mladi luk svaki dan?

Mladog luka ima svuda i šteta je ne iskoristiti priliku jer je bogat vitaminima i mineralima, i odličan je u zaštiti zdravlja. On ima antibakterijska svojstva, pa štiti od upala, pomaže kod prehlade, a odličan je i za poboljšanje probave. Zeleni deo mladog luka nikako ne bi trebalo bacati jer...

Šarmer – glavni kvalitet muškarca koji zna kako da osvoji ženu

Bar jednog muškarca svi znamo kome nije problem da osvoji žene. Jednostavno uvek uspeva da dopre do dame koja mu se sviđa i zadrži njeno interesovanje. Takvi muškarci imaju nešto zajedničko, a to su sledeće osobine. Obzirnost Žene neće odoleti pažljivim muškarcima koji sebe ne stavljaju na prvo mesto. Obzirnost...

Koja energetska pića dovode do moždanog udara

Gazirana pića su omiljena mnogima, dolaze u različitim ukusima i pružaju nam dozu šećera koja nam je ponekad potrebna. Međutim, stručnjaci su upozorili da bi neki od popularnih napitaka mogli da povećaju rizik od moždanog udara. Moždani udar je ozbiljno medicinsko stanje u kojem se prekida dotok krvi u mozak....