Nera dijeta

Javorovo drvo je u Kanadi postalo čuveno po soku koji u određenom dobu godine može da se prikupi. Za jedan litar sirupa potrebno je 40...

Mršavljenje pomoću cimeta u prahu i meda

Postoje rasprave, teme na internetu o tome kako smršati pomoću cimeta u prahu i meda. Dok neki nakon probe ove kombinacije tvrde da nema rezultata,...
Deca sve više pate od gojaznosti

Smanjite unos slatkiša deci

Stručnjaci upozoravaju da deca sve više pate od gojaznosti, imaju problema sa zubima, a istovremeno postaju hiperaktivna, pa čak i "divlja" Mališanima je teško zabraniti da jedu sladoled, čokolade i...
Gojaznosti

Saznajte u koji tip gojaznosti spadate, i kako da taj problem rešite!

Nauka je dokazala i definisala 6 tipova gojaznosti, uzrokovanih različitim faktorima. Proverite u koju grupu spadate, ali i kako da taj problem rešite: 1. Gojaznost od hrane Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji...
Pokušao da smrša

Navike koje sabotiraju vaš režim dijete

Svako ko je ikada pokušao da smrša je pomislio istu stvar - "Da nema te jedne loše navike, lako bih postigao/postigla cilj" Većina nas ima jednu ili više tih uobičajenih...
Višak kilograma

Namirnice koje smanjuju apetit

Činjenica je da koju god dijetu da sprovedete da izgubite višak kilograma morate da se suočite sa osećajem gladi i čežnjom za jelom. Postoji puno...
Zdrave hrane

Od zdrave hrane – zdrava samo etiketa

Većina namirnica iz prodavnica zdrave hrane nisu uvek dobre za organizam. Iza epiteta “prirodno”, “organsko”, “bio” često se kriju proizvodi puni masti i šećera. Doručak...
Žalfija

Žalfija – kadulja

Sam naziv žalfije (lat. Salvia officinalis) na latinskom Salvia potiče od reči salvare, što znači spasiti, izlečiti, jer su je još stari Rimljani veoma...
Ima majki koje se ponose punoćom svoje ćerke ili sina

Za preteranu debljinu svoje dece vrlo često su krive samo majke

Još i danas, na žalost, ima majki koje se ponose punoćom svoje ćerke ili sina. Zbog predrasuda koje vuku od ranije, prisiljavaju decu da...
Čaj

Da li je čaj zaista zdrav

Da li čaj zaista leči rak i smanjuje holesterol? Evo šta neke studije kažu na temu ovog napitka. Način na koji zdravstveni gurui i naučne...
Riblji tartar

Riblji tartar

Riblji tartar – Lagani i zdravi obroci. Pre serviranja, tartar ohladite, pažljivo sklonite obruč i ukrasite majonezom i začinskim biljem. Vreme za pripremu sastojaka: 15...
Prestali da pušite

Kako da se ne ugojite kada prestanete da pušite

Ukoliko ste prestali da pušite, vrlo je važno da promenite način ishrane da se ne biste ugojili, tvrde švajcarski naučnici. Oni savetuju da ishrana posle...
Da zategnete mišiće

Sportovi za mršavljenje

Neki sportovi će vam pomoći da zategnete mišiće, steknete kondiciju, budete zdravi, ali ne i da smršate. Ako vam je baš to cilj, odaberite...
Boranija

Boranija topi kilograme

Boranija jača srce i krvne sudove, reguliše pritisak, smanjuje visok nivo šećera i holesterola, pomaže u borbi s masnim naslagama, ubrzava metabolizam, čisti organizam Jača...
Suve šljive

Suve šljive čuvaju vid

Suve šljive ne samo što su ukusne, već su i lekovite. Zbog visokog sadržaja vitamina K, jačaju kosti, zatim pomažu crevima da dobro rade. Mogu...

Posni kolač

Posni kolač
Evo malo zdravih brzih kolača za sve koji bez slatkog ne mogu Vreme za pripremu sastojaka: 10 min,...

Sok od cvekle za poboljšanje krvne slike

Cvekla
Cvekla je bogata gvožđem i izuzetno je efikasna kod lečenja anemije. Sadrži i belančevine, minerale, masti, ugljene...

Pomoću lasera ćete moći da promenite boju očiju

Oči
Ako priželjkujete da su vam oči drugačije boje, više ne morate da nosite kontaktna sočiva. Možete jednim...
Krastavac

Krastavac i korisni saveti

Prilično je rašireno mišljenje da krastavac nema nikakvu hranljivu vrednost (u njemu je neznatno prisustvo belančevina (0,6%), masti (0,1%), a tek nešto više ima...

Plivanje

Plivanje
Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u...
Ljudima koji redovno posećuju teretanu i profesionalnim sportistima je neophodno uzimati dodatke ishrani. Najčešće su to proteini koji omogućavaju brzi unos belančevina u ljudski organizam. Zapravo belančevine su osnova za lepe i jake mišiće. Početnici najčešće uzimaju proteine u obliku koktela.