Naslovna - Dijetica.com: fitnes, dijete, zdravlje, vežbe

Mršavljenje uz jogurt

Formula za borbu sa suvišnim kilogramima je jednostavna-smanjite unos kalorija i pojačajte fizičke aktivnosti Širom sveta ljudi daju ogroman novac na razne programe i preparate...

Kratka dijeta

Kratka dijeta u trajanju od samo četiri dana, može se, po potrebi, ponoviti i više puta, ali posle pauza od nekoliko dana. Doručak: svaki dan isti....
Idealna težina

Tabela idealne težine

Idealna težina zavisi od osobe do osobe. Neko je zadovoljan s kojim kilogramom viška, neko je zadovoljan s kojim kilogramom ispod savršene težine, a ima i onih koji nisu...
Bakterija

Bakterija za mršavljenje

Nova bakterija stavlja se u jogurt i proizvodi specifični molekul koji redukuje potkožno masno tkivo u organizmu. Za potrebe debeljuca engleski naučnici su smislili potpuno nov način mršavljenja. Spajanjem bakterije lactobacillus,...
Taloženje kilograma

Navike koje nas goje

Preskačete obroke, hranite se namirnicama bez masti i kalorija, a tu je i neizbežni TV. Ovo su samo neke od navika koje mogu da utiču na taloženje kilograma iako...
Kvаs

Kvаs, ruski nаrоdni hlаdni nаpitаk

Kvаs је ruski nаrоdni, bеz ili slаbоаlkоhоlni, hlаdni nаpitаk, dоbiјеn fеrmеntаciјоm mеšаvinе rаži ili mlеvеnоg јеčmа, rаžеnоg brаšnа i šеćеrа. Ruski kvаs је јеdаn оd...
Nakupljene masne ćelije na području donjeg dela stomaka

Kako izgubiti salo na stomaku

Problem većine muškaraca, bez obzira vežbaju li ili ne, su nakupljene masne ćelije na području donjeg dela stomaka - popularni "šlauf". Zašto je obično...
Povrće

Ovo povrće smo do sada pogrešno konzumirali

Postoje brojni saveti kako bi trebalo pripremati određene vrste povrće kako ono ne bi izgubilo njegovu primarnu hranljivu vrednost. Kako su saveti često kontradiktorni, nutricionistkinja...
Poremete planove za mršavljenje

Konačno mršavim

Otkriveno je sedam neverovatnih razloga koji uvek poremete planove za mršavljenje! 1. LOŠE STE VOLJE ILI POTIŠTENI Žene za razliku od muškaraca, jedu više i kaloričniju...
Pregled energetske vrednosti

Energetske vrednosti osnovnih namirnica

Pregled energetske vrednosti osnovnih namirnica (kalorija u 100 grama) Mleko i mlečni proizvodi, jaje Mleko 66 Obrano mleko sa 7,5 % masti-kondenzovano 137 Jogurt 74 Pavlaka 302 Sir za mazanje - topljeni (20%) 209 Sir u...
Unos ugljenih hidrata

Ugljeni hidrati usporavaju mršavljenje

Kad se govori o mršavljenju, česte su preporuke da se smanji ili eliminiše unos ugljenih hidrata, ali malo ko zaista razume zašto su oni...
Tempura pohovano povrće

Tempura – pohovano povrće

Pomešati sve sastojke i dodati vodu da se dobije glatko gusto testo u koje se može uvaljati povrće Vreme za pripremu sastojaka: 15 min, Vreme...
Brza hrana

Zašto brza hrana goji?

Brza hrana, kažu nutricionisti, podstiče ljude da jedu, tako povećavajući rizik od debljanja. Većina proizvoda brze hrane ima veoma visoke kalorijske vrednosti i potrebna vam...
Više alkohola

Ovo su znakovi da postajete alkoholičar

Lekari upozoravaju da milioni ljudi u svetu piju više alkohola nego što bi trebalo, a mnogi od njih ni ne slute kakve to loše...
Bakterija

Bakterija za mršavljenje

Nova bakterija stavlja se u jogurt i proizvodi specifični molekul koji redukuje potkožno masno tkivo u organizmu. Za potrebe debeljuca engleski naučnici su smislili potpuno...

Napitak za mršavljenje

Napitak
Ako želite brzo skinuti kilograme, ovaj čudesan napitak morate probati! Ako još uvek muku mučite sa ponekim...

Koja pića (ne) uzrokuju debljanje

Unosite različite napitke
Ukoliko se ni na koji način ne možete rešiti viška kilograma, a umesto hrane, u organizam često...

Maska od jogurta i kurkume podmlađuje

Maska za podmlađivanje
Lice ne voli vetar i niske temperature, jer isušuju kožu i stvaraju neprijatno crvenilo i bore, čineći...
Krastavac

Krastavac i korisni saveti

Prilično je rašireno mišljenje da krastavac nema nikakvu hranljivu vrednost (u njemu je neznatno prisustvo belančevina (0,6%), masti (0,1%), a tek nešto više ima...

Naučite da volite jutarnje vežbanje

Korist jutarnjeg vežbanja
Možda će ovih deset razloga u korist jutarnjeg vežbanja pomoći da ga zavolite i iskusite sve dobrobiti 1....
Ljudima koji redovno posećuju teretanu i profesionalnim sportistima je neophodno uzimati dodatke ishrani. Najčešće su to proteini koji omogućavaju brzi unos belančevina u ljudski organizam. Zapravo belančevine su osnova za lepe i jake mišiće. Početnici najčešće uzimaju proteine u obliku koktela.