Dijeta
Nera dijeta
Javorovo drvo je u Kanadi postalo čuveno po soku koji u određenom dobu godine može da se prikupi.
Za jedan litar sirupa potrebno je 40...
Mršavljenje pomoću cimeta u prahu i meda
Postoje rasprave, teme na internetu o tome kako smršati pomoću cimeta u prahu i meda.
Dok neki nakon probe ove kombinacije tvrde da nema rezultata,...
Gojaznost
Smanjite unos slatkiša deci
Stručnjaci upozoravaju da deca sve više pate od gojaznosti, imaju problema sa zubima, a istovremeno postaju hiperaktivna, pa čak i "divlja"
Mališanima je teško zabraniti da jedu sladoled, čokolade i...
Saznajte u koji tip gojaznosti spadate, i kako da taj problem rešite!
Nauka je dokazala i definisala 6 tipova gojaznosti, uzrokovanih različitim faktorima. Proverite u koju grupu spadate, ali i kako da taj problem rešite:
1. Gojaznost od hrane
Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji...
Navike koje sabotiraju vaš režim dijete
Svako ko je ikada pokušao da smrša je pomislio istu stvar - "Da nema te jedne loše navike, lako bih postigao/postigla cilj"
Većina nas ima jednu ili više tih uobičajenih...
Ishrana
Namirnice koje smanjuju apetit
Činjenica je da koju god dijetu da sprovedete da izgubite višak kilograma morate da se suočite sa osećajem gladi i čežnjom za jelom.
Postoji puno...
Od zdrave hrane – zdrava samo etiketa
Većina namirnica iz prodavnica zdrave hrane nisu uvek dobre za organizam. Iza epiteta “prirodno”, “organsko”, “bio” često se kriju proizvodi puni masti i šećera.
Doručak...
Žalfija – kadulja
Sam naziv žalfije (lat. Salvia officinalis) na latinskom Salvia potiče od reči salvare, što znači spasiti, izlečiti, jer su je još stari Rimljani veoma...
Za preteranu debljinu svoje dece vrlo često su krive samo majke
Još i danas, na žalost, ima majki koje se ponose punoćom svoje ćerke ili sina. Zbog predrasuda koje vuku od ranije, prisiljavaju decu da...
Da li je čaj zaista zdrav
Da li čaj zaista leči rak i smanjuje holesterol? Evo šta neke studije kažu na temu ovog napitka.
Način na koji zdravstveni gurui i naučne...
Riblji tartar
Riblji tartar – Lagani i zdravi obroci. Pre serviranja, tartar ohladite, pažljivo sklonite obruč i ukrasite majonezom i začinskim biljem.
Vreme za pripremu sastojaka: 15...
Kako da se ne ugojite kada prestanete da pušite
Ukoliko ste prestali da pušite, vrlo je važno da promenite način ishrane da se ne biste ugojili, tvrde švajcarski naučnici.
Oni savetuju da ishrana posle...
Sportovi za mršavljenje
Neki sportovi će vam pomoći da zategnete mišiće, steknete kondiciju, budete zdravi, ali ne i da smršate. Ako vam je baš to cilj, odaberite...
Boranija topi kilograme
Boranija jača srce i krvne sudove, reguliše pritisak, smanjuje visok nivo šećera i holesterola, pomaže u borbi s masnim naslagama, ubrzava metabolizam, čisti organizam
Jača...
Suve šljive čuvaju vid
Suve šljive ne samo što su ukusne, već su i lekovite. Zbog visokog sadržaja vitamina K, jačaju kosti, zatim pomažu crevima da dobro rade.
Mogu...
Posni kolač
Evo malo zdravih brzih kolača za sve koji bez slatkog ne mogu
Vreme za pripremu sastojaka: 10 min,...
Sok od cvekle za poboljšanje krvne slike
Cvekla je bogata gvožđem i izuzetno je efikasna kod lečenja anemije. Sadrži i belančevine, minerale, masti, ugljene...
Pomoću lasera ćete moći da promenite boju očiju
Ako priželjkujete da su vam oči drugačije boje, više ne morate da nosite kontaktna sočiva. Možete jednim...
Krastavac i korisni saveti
Prilično je rašireno mišljenje da krastavac nema nikakvu hranljivu vrednost (u njemu je neznatno prisustvo belančevina (0,6%), masti (0,1%), a tek nešto više ima...
Ljudima koji redovno posećuju teretanu i profesionalnim sportistima je neophodno uzimati dodatke ishrani. Najčešće su to proteini koji omogućavaju brzi unos belančevina u ljudski organizam. Zapravo belančevine su osnova za lepe i jake mišiće. Početnici najčešće uzimaju proteine u obliku koktela.