Budite oprezni sa vitaminom C, velike doze mogu biti štetne za organizam

Vitamin C je jedan od najvažnijih vitamina koji je neophodan u zaštiti od mnogih bolesti, ali ima i svoja toksična dejstva, ukoliko se preterano...

Mozgu trebaju vežbe: 7 načina za jačanje

Neke rutinske aktivnosti - kao isti jutarnji ritual, odlazak na posao istim putem i slično - postaju toliko automatske da od mozga zahtevaju sve...

Kineski rezanci sa kikiriki puterom

Sastojci, za 4 osobe: 200 g kineskih rezanaca 200 g šargarepe 1 komad pilećih grudi 200 g svežeg kupusa 1 šolja soja sosa 1...

Namaz od suncokretovih semenki

Sastojci za 4 osobe: 150 g suncokretovih semenki  2 čena belog luka  40 ml hladno ceđenog suncokretovog ulja  Prstohvat soli 2 kašike limunovog soka ...

Dijeta

Brza vojnička dijeta koja skida kilograme za 3 dana

Pri samom saznanju da se vojnom dijetom za 3 dana može skinuti i do 5 kilograma, ući u pantalone...
Marketing

Namaz od suncokretovih semenki

Sastojci za 4 osobe: 150 g suncokretovih semenki  2 čena belog luka  40 ml hladno ceđenog suncokretovog ulja  Prstohvat soli 2 kašike limunovog soka ...

Recept za “Zdravo srce” smoothie napitak

Recept za napitak koji u sebi sadrži sastojke koji pomažu zdravlju srca - ukusan, a zdrav. Sastojci: 2 male očišćene cvekle 1 manja jabuka 50g...

Goveđa čorba sa začinima (Mirođijom)

Ove recepte, pored osoba koje žele da smršaju, mogu koristiti i dijabetičari.Dnevne potrebe hrane treba da sadrže 50% ugljenih hidrata, 30% masti i 20%...

Salata od kelja

Salata od kelja može biti savršen dodatak uz ručak ili večeru, ali može i da zameni glavno jelo. Vreme za pripremu sastojaka: 15 min, Vreme...

Gojaznost

Navike koje sabotiraju vaš režim dijete

Svako ko je ikada pokušao da smrša je pomislio istu stvar - "Da nema te jedne loše navike, lako bih postigao/postigla cilj" Većina nas ima...

Žene u četrdesetim i pedesetim

Ove godine su period u životu žene kada način života počinje da biva veoma važan Navike kao što su zdrava ishrana, redovne telesne vežbe, da...

Rizici migrene sa aurom

Tim naučnika sa istraživačkog Instituta Kembridž identifikovao je takozvani migrenski gen, i time probudio nadu za moguće otkriće leka protiv glavobolje Koliko je ovo važno...

Recepti za prostatu kod “muških problema”

Časopis "Ruski travar" preporučuje biljke i namirnice koje pomažu kod "muških problema". Prvi savet lekara iz Rusije je da čovek u trećem dobu svakog...

Budite oprezni sa vitaminom C, velike doze mogu biti štetne za organizam

Vitamin C je jedan od najvažnijih vitamina koji je neophodan u zaštiti od mnogih bolesti, ali ima i svoja toksična dejstva, ukoliko se preterano...

Čitaj

Budite oprezni sa vitaminom C, velike doze mogu biti štetne za organizam

Vitamin C je jedan od najvažnijih vitamina koji je neophodan u zaštiti od mnogih bolesti, ali ima i svoja...

Mozgu trebaju vežbe: 7 načina za jačanje

Neke rutinske aktivnosti - kao isti jutarnji ritual, odlazak na posao istim putem i slično - postaju toliko automatske...

Kineski rezanci sa kikiriki puterom

Sastojci, za 4 osobe: 200 g kineskih rezanaca 200 g šargarepe 1 komad pilećih grudi 200 g svežeg kupusa ...

Namaz od suncokretovih semenki

Sastojci za 4 osobe: 150 g suncokretovih semenki  2 čena belog luka  40 ml hladno ceđenog suncokretovog ulja  Prstohvat...

Napitak koji čisti telo, poboljšava rad probave i daje vam osećaj lakoće

Poremećaji probave su ono sa čim se svako od nas suočava s vremena na vreme. Zato nam je potrebno...

Zdravlje

Marketing

Budite oprezni sa vitaminom C, velike doze mogu biti štetne za organizam

Vitamin C je jedan od najvažnijih vitamina koji je neophodan u zaštiti od mnogih bolesti, ali ima i svoja toksična dejstva, ukoliko se preterano...

Napitak koji čisti telo, poboljšava rad probave i daje vam osećaj lakoće

Poremećaji probave su ono sa čim se svako od nas suočava s vremena na vreme. Zato nam je potrebno sredstvo koje će sprečiti ovo...

Recepti za prostatu kod “muških problema”

Časopis "Ruski travar" preporučuje biljke i namirnice koje pomažu kod "muških problema". Prvi savet lekara iz Rusije je da čovek u trećem dobu svakog...
Marketing

Vežbe

Mozgu trebaju vežbe: 7 načina za jačanje

Neke rutinske aktivnosti - kao isti jutarnji ritual, odlazak na posao istim putem i slično - postaju toliko automatske da od mozga zahtevaju sve...

Ova vežba će vam oduzeti deset minuta dnevno, a garantuje ravan stomak za 12 nedelja

Mučite se s masnim naslagama na stomaku, a želite da bude ravan do leta? Ako je verovati jednoj fitness stručnjakinji, to je moguće i...

8 najboljih vežbi za brzo zatezanje guze

Dovedite guzu u odličnu formu za leto, počnite već danas sa vežbama i aktivnostima koje vam predlažemo i za par nedelja biće spremna za...

Vežbe za jačanje nogu

Oblikovanje mišića donjih ekstremiteta učiniće vas stabilnijim i privlačnijim Ukoliko su vam noge kao od olova ili vam često klecaju kolena i podrhtavaju mišići a...

Aerobik ne samo da jača telo, već i mozak!

Naučnici su dokazali da su aerobne vežbe izuzetno korisne za funkciju mozga Ako redovno idete na aerobik u dvadesetim godinama, znajte da će se vaš...

Tipovi istezanja

Uobičajeno je da se pre i posle određenog treninga istežemo, a to vremenom postaje rutina. Razlozi zbog čega, zašto i kada se to radi važno...

Lepota

Koji znakovi odaju da je žena upravo imala seks

Muškarce je relativno lako prepoznati čim su imali seks. Hodaju pola metra iznad zemlje, zvižde i pozdravljaju ljude koje inače izbegavaju u širokom luku Ako i niste sami provalili, velika je verovatnoća da će vam se i sam pohvaliti, pogotovo...

Nega kože

Uglavnom pod negom kože podrazumevamo pranje. Mnogi ljudi to rade vrlo loše i nepravilno Naime peru se u lavoru ili u koritu. To je više...

Rumenilo prema tipu kože

Osim na obraze, obavezno ga stavite i na čelo, nos i bradu. Rumenilo u kuglicama savršeno je za nijansiranje lica Dame dobro znaju da izbor...

Prirodne maske za osetljivu kožu

Umesto skupih preparata, za osvežavanje lica možete napraviti kod kuće prirodne maske koje su jednako delotvorne, a za njih možete da koristite kako, majonez,...

Maska protiv bora od breskve

Sezona bresaka je u punom jeku, pa zašto ne bismo iskoristili ovo zdravo, mirišljavo voće u borbi protiv bora? Napravite masku u kućnoj radinosti...

Video

Marketing

Gojite se iako često držite dijetu – šta uraditi povodom toga

Osobe koje redovno drže dijetu obično prvo smršaju ali onda povrate kilograme i čak se dodatno ugoje nakon što prestanu sa dijetom. Ovaj fenomen –...

Vežbanje čuva mozak od oštećenja nastalih zbog masne ishrane

Praznici slede u narednom periodu sa mnogo teške i masne hrane, a naučnici su otkrili da je masna hrana štetna za mozak Međutim, sva sreća...

Aerobik ne samo da jača telo, već i mozak!

Naučnici su dokazali da su aerobne vežbe izuzetno korisne za funkciju mozga Ako redovno idete na aerobik u dvadesetim godinama, znajte da će se vaš...

Bolest dolazi iz tanjira, jer je hrana puna aditiva

Profesor Staniša Stojiljković o dodacima hrani koji je čine ukusnijom: Iako postoje propisana ograničenja, na deklaracijama nije jasno naznačena količina aditiva u proizvodu Slatkiši, čips,...

Preskakanje konopca

Kada ste poslednji put preskakali konopac i iskoristili njegove dobre strane? Pre 10 - 15 godina? A možda i više? Od danas krećem, ali redovno...

Lekovito crno pivo

U malim, lepljivim zrncima hmelja nalazi se enzim ksantohumol, novootkriveni sastojak, za koga nemački stručnjaci tvrde da je izuzetno blagotvoran po zdravlje U malim, lepljivim...
Marketing

Ishrana

Slana torta

Slana torta – Lagani i zdravi obroci Vreme za pripremu sastojaka: 30 min, Vreme termičke obrade: 30 min, Za 4 osoba SASTOJCI: 300 g Šampinjoni svežih ...

Višnjom protiv lošeg holesterola

Čuvar kardiovaskularnog sistema, ovo voće pojačava odbrambenu snagu organizma, poboljšava vid, smanjuje koagulaciju krvi, ublažava reumu Višnja je voće koje u savremenoj ishrani ima značajno...

Metabolizam i gojaznost

Izgled ne zavisi uvek od količine hrane, već od razmene i sagorevanja hraniljivih materija, zato treba prilagoditi ishranu tome da li je metabolizam brz,...

Gojite se iako često držite dijetu – šta uraditi povodom toga

Osobe koje redovno drže dijetu obično prvo smršaju ali onda povrate kilograme i čak se dodatno ugoje nakon što prestanu sa dijetom. Ovaj fenomen –...

Pića

Lekovito crno pivo

U malim, lepljivim zrncima hmelja nalazi se enzim ksantohumol, novootkriveni sastojak, za koga nemački stručnjaci tvrde da je izuzetno blagotvoran po zdravlje U malim, lepljivim...

Pijete li crno vino? Ovo bi moglo da vas zabrine!

Najnoviji dokazi upućuju na to da umerena konzumacija crnog vina nije toliko dobra za srce i da povećava izglede za razvoj raka, a istraživanje...

Alkohol oštećuje DNK kod tinejdžera

Samo tri krigle piva popijene tokom vikenda mogu izazvati više od pet puta veće oštećenje DNK tinejdžera u poređenju sa onim koji ne piju,...
Marketing

Peršun – čisti krv, smiruje živce, čuva potenciju

Peršun je izuzetno bogat mineralima i vitaminima C i A, kao i izuzetno retkim B12, koji je važan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Za umirenje...

Grašak čuva srce i kosti

Grašak bi trebalo da bude primarna namirnica osobama koje često osećaju umor, jer njegovi sastojci održavaju energiju unutar ćelija organizma, pa samim tim vraćaju...

Višnjom protiv lošeg holesterola

Čuvar kardiovaskularnog sistema, ovo voće pojačava odbrambenu snagu organizma, poboljšava vid, smanjuje koagulaciju krvi, ublažava reumu Višnja je voće koje u savremenoj ishrani ima značajno...

Nana – menta, lekovita biljka za želudac, poboljšava probavu i ublažava druge tegobe

Menta ili nana je trajna zeljasta biljka i prirodni je hibrid metvice i vodene metvice. Gaji se širom sveta da bi se koristila kao...

Namirnice

Ne preterujte sa orašastim plodovima

Brazilski orah se posebno preporučuje muškarcima jer sadrži obilje selena, za koji je dokazano da štiti od karcinoma prostate Bez obzira na skladan odnos omega-3...

Selen – Levisticum officinale

Drugi nazivi: selim, ljupcac, belestika, veleždin, velestika, lesandrina, lubcac, Ijubacac, milobud, miloduv, trojevac Opis biljke Selen je mirisna, trajna zeljasta biljka, visoka do 2m. Koren je...

Beli luk

Beli luk ili češnjak (lat. Allium sativum) je veoma rasprostranjena začinska biljka Istorija Beli luk je, prema ispitivanjima mnogih naučnih istraživača, veoma stara kulturna biljka. Stari...

Čestoslavica – moćan antiseptik blagotvoran za kožu

Čisti krv, otklanja ekceme i pospešuje varenje. Pomešana sa korenom celera pomaže kod nervnih bolesti i melanholije Za mnoge zdravstvene probleme, narodni lekari često preporučuju...