Arhiva datuma:

Naučnici su dokazali da su aerobne vežbe izuzetno korisne za funkciju mozga Ako redovno idete na aerobik u dvadesetim godinama, znajte da će se vaš napor isplatiti ne samo vašem telu. Očekujte pozitivne efekate na funkciju mozga u srednjim godinama i to bez obzira na prisutnost negativnih faktora poput pušenja,…

Vežbanje u vodi neuporedivo efikasnije nego u sali. Akvabik ili aerobik u vodi sve više postaje popularan. Za akvabik potrebni su vam samo kupaći, papuče, peškir i malo energije Akvabik ima mnogo prednosti u odnosu na druge aktivnosti. Današnje žene su pod neprestanim stresom, a voda je pravo rešenje i…

Uobičajeno je da se pre i posle određenog treninga istežemo, a to vremenom postaje rutina. Razlozi zbog čega, zašto i kada se to radi važno je znati da bi istezanje imalo smisla. Istezanje ima nekoliko važnih ciljeva: sprečava pojavu bolova u mišićima, kao i grčeva; smanjuje mogućnost pojave zamora mišića…

Alergija je prekomerna reakcija organizma na specifičnu, inače neškodljivu stvar ili više njih, poznatih pod zajedničkim imenom alergeni, čak i onda kada su prisutni u maloj koncentraciji Alergija je uzrokovana reakcijom vlastitog imunološkog (odbrambenog) sastava, koji inače štiti telo od raznih oboljenja tako što stvara antitela koja se bore protiv…

Praznici slede u narednom periodu sa mnogo teške i masne hrane, a naučnici su otkrili da je masna hrana štetna za mozak Međutim, sva sreća pa možemo vežbama da sve to popravimo. Dosadašnja istraživanja su pokazala da masna ishrana, od bar 40 posto masnoća, pogoršava sposobnost za učenje i memoriju….

Holesterol je tipični produkt životinjskog organizma, pa se zato javlja u hrani životinjskog porekla, dok ga u biljnoj hrani nema Posebno bogat izvor holesterola je žumance (jedno kokošije jaje sadrži oko 300 mg), sve iznutrice, riblja ikra, punomasno mleko, meso i mesne prerađevine. Sadržaj holesterola u mesu nije posebno velik,…