Adel smršala sa ovom dijetom – ove 2 namirnice bude “mršavi gen”

Datum:

Fotografije premršave Adel obišle planetu, smršala je više od 20 kilograma i praktično promenila lični opis.

Većina se zainteresovala i kako je slavnoj divi pošlo za rukom da se otarasi ogromnog viška, a izvori bliski njoj tvrde da uspeh uglavnom duguje strogoj ishrani jer “ne voli da vežba”.

Najveću pomoć na ovom putu Adel je dobila od Kamile Godis – “brazilskog čarobnjaka za telo”.

Ovaj personalni trener uglavnom koristi kombinaciju pilatesa i vežbi snage, a ona je u razgovoru za britanski “The Sun” otkrila da ipak najveće zasluge za mršavljenje ova 31-godišnjakinja može da pripiše dijeti.

Fitnes instruktorka je upoznala Adel preko supruge Robija Vilijamsa Ajde, koja im je ponekad i pravila društvo tokom vežbanja.

“Trenirala sam dugo Ajdu, a njih dve su dobre prijateljice, pa sam ponekad sretala Adel. Ona ne voli vežbanje, ali je promenila svoj stil života i 90 odsto svog uspeha duguje dijeti”, objasnila je 36-godišnja Kamila.

Ona je dodala da se Adel fokusirala na zdravu i izbalansiranu ishranu, smanjen kalorijski unos tokom dana i trošenje više energije.

Na putu ka transformaciji Adel su pomagali i fitnes gurui Džo Viks i Dalton Vong, a ona je vežbe visokog inteziteta radila kod kuće.

Kada je o ishrani reč, ova Britanka maksimalno je smanjila unos šećera i pratila je takozvanu SIRTFOOD dijetu, koja se fokusira na biljnoj ishrani i namirnice poput kelja i heljde koje suzbijaju apetit i podstiču takozvani “mršavi gen”.

Sirtfood dijeta bazira se na konzumaciji hrane koja podstiče nastanak grupe enzima pod nazivom sirtuin, a koja reguliše metabolizam, ali i unutrašnje upale, te produžava životni vek. Takođe, tvorci ove ishrane tvrde da ćete vrlo brzo smršati sa njom, a istovremeno zadržati mišićnu masu i smanjiti šanse od hroničnih oboljenja.

Ovo su neke od namirnica koje se konzumiraju na dijeti:

Piće: zeleni čaj, matcha zeleni čaj, nezaslađena crna kafa, crveno vino

Voće i povrće: citrusi, jabuka, borovnica, urma, celer, kelj, crveni luk, rukola

Začini: peršun, kurkuma

Druge namirnice: tamna čokolada s najmanje 75 posto kakaoa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos, kozice.

Izvor: Žena blic

Popularno

Slični članci
Povezan

Dijeta slavnih glumica za ravan stomak

Vitke figure slavnih dama uvek privlače pažnju na crvenim...

Namirnica od 25 kalorija je ubica holesterola, a svi je imamo u kući

Preporučuje se i za snižavanje lošeg holestrola u krvi,...

Na koji način loš san utiče na srce

Poremećaji spavanja utiču na mnoge sisteme našeg tela, a...

Simptomi koji ukazuju na probleme sa štitastom žlezdom

Štitasta, leptirasta žlezda koja se nalazi na prednjoj strani...