Anticelulit dijeta

Anticelulit dijeta
Anticelulit dijeta pomaže organizmu da se oslobodi otrovnih materija

Anticelulit dijeta pomaže organizmu da se oslobodi otrovnih materija. Dakle, ne podrazumeva smanjenje kalorija, već korišćenje ukusne i lako varljive hrane.

Jela kojima se daje prednost:

  • Povrće – sirovo, kuvano ili sokovi od povrća
  • Voće – sirovo ili voćni sok
  • Salate – začinjene biljnim uljem i vinskim sirćetom ili limunovim sokom
  • Jaja – kuvana ili pržena na ulju
  • Jogurt – može sa dodatkom svežeg voća ili pahuljica
  • Mleko – sa manjim procentom masnoće
  • Meso i riba – kuvano ili pečeno, bez masnoće i kožice
  • Voda – najmanje 6-8 čaša dnevno
  • Sušen pivski kvasac – dve kašičice pomešane sa voćnim sokom popiti 15 minuta posle jela

Još nekoliko preporuka:

  • Nikad ne jedite brzo.
  • Izbegavajte napetost za vreme jela – na primer gledanje TV-a.
  • Jedite uvek u isto vreme, jer tako želudac najbolje funkcioniše.
  • Uvek uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja. Upotrebite maštu da stvorite zanimljive i ukusne jelovnike.
  • Izbegavajte: kobasice, slaninu, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prženu hranu, gazirana pića, pavlaku, viršle, konzervisane supe, jake začine i začinjena jela, mnogo kafe.

Da bi se celulit uspešnije i brže odstranio, preporučuje se i masaža delova tela na kojima je celulit opipljiv, vežbe istezanja ili plivanje, vežbe disanja i šetnja prirodom.

Napomena:

Odaberite dijetu energetske vrednosti koja odgovara potrebama vašeg organizma, obraćajući pažnju na odabir namirnica i način njihove pripreme.

Facebook Komentar

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.