Anticelulit dijeta

Datum:

Share post:

Anticelulit dijeta pomaže organizmu da se oslobodi otrovnih materija. Dakle, ne podrazumeva smanjenje kalorija, već korišćenje ukusne i lako varljive hrane.

Jela kojima se daje prednost:

  • Povrće – sirovo, kuvano ili sokovi od povrća
  • Voće – sirovo ili voćni sok
  • Salate – začinjene biljnim uljem i vinskim sirćetom ili limunovim sokom
  • Jaja – kuvana ili pržena na ulju
  • Jogurt – može sa dodatkom svežeg voća ili pahuljica
  • Mleko – sa manjim procentom masnoće
  • Meso i riba – kuvano ili pečeno, bez masnoće i kožice
  • Voda – najmanje 6-8 čaša dnevno
  • Sušen pivski kvasac – dve kašičice pomešane sa voćnim sokom popiti 15 minuta posle jela

Još nekoliko preporuka:

  • Nikad ne jedite brzo.
  • Izbegavajte napetost za vreme jela – na primer gledanje TV-a.
  • Jedite uvek u isto vreme, jer tako želudac najbolje funkcioniše.
  • Uvek uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja. Upotrebite maštu da stvorite zanimljive i ukusne jelovnike.
  • Izbegavajte: kobasice, slaninu, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prženu hranu, gazirana pića, pavlaku, viršle, konzervisane supe, jake začine i začinjena jela, mnogo kafe.

Da bi se celulit uspešnije i brže odstranio, preporučuje se i masaža delova tela na kojima je celulit opipljiv, vežbe istezanja ili plivanje, vežbe disanja i šetnja prirodom.

Napomena:

Odaberite dijetu energetske vrednosti koja odgovara potrebama vašeg organizma, obraćajući pažnju na odabir namirnica i način njihove pripreme.

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite dvoje ime

Povezani članci

Dijeta slavnih glumica za ravan stomak

Vitke figure slavnih dama uvek privlače pažnju na crvenim tepisima, osim treninga, one često pribegavaju i različitim dijetama. Takođe,...

Namirnica od 25 kalorija je ubica holesterola, a svi je imamo u kući

Preporučuje se i za snižavanje lošeg holestrola u krvi, za ubrzavanje metabolizma, ali i za poboljšanje raspoloženja. Kiseli kupus...

Na koji način loš san utiče na srce

Poremećaji spavanja utiču na mnoge sisteme našeg tela, a posebno na kardiovaskularni, ističu lekari i preporučuju da više...

Simptomi koji ukazuju na probleme sa štitastom žlezdom

Štitasta, leptirasta žlezda koja se nalazi na prednjoj strani vrata, proizvodi hormone ključne za metabolizam i aktivnost mozga,...