Anticelulit dijeta

  1. Početna
  2. Dijeta
  3. Anticelulit dijeta
Anticelulit dijeta

Anticelulit dijeta

Anticelulit dijeta pomaže organizmu da se oslobodi otrovnih materija. Dakle, ne podrazumeva smanjenje kalorija, već korišćenje ukusne i lako varljive hrane.


Jela kojima se daje prednost:



  • Povrće - sirovo, kuvano ili sokovi od povrća

  • Voće - sirovo ili voćni sok

  • Salate - začinjene biljnim uljem i vinskim sirćetom ili limunovim sokom

  • Jaja - kuvana ili pržena na ulju

  • Jogurt - može sa dodatkom svežeg voća ili pahuljica

  • Mleko - sa manjim procentom masnoće

  • Meso i riba - kuvano ili pečeno, bez masnoće i kožice

  • Voda - najmanje 6-8 čaša dnevno

  • Sušen pivski kvasac - dve kašičice pomešane sa voćnim sokom popiti 15 minuta posle jela


Još nekoliko preporuka:

  • Nikad ne jedite brzo.

  • Izbegavajte napetost za vreme jela - na primer gledanje TV-a.

  • Jedite uvek u isto vreme, jer tako želudac najbolje funkcioniše.

  • Uvek uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja. Upotrebite maštu da stvorite zanimljive i ukusne jelovnike.

  • Izbegavajte: kobasice, slaninu, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prženu hranu, gazirana pića, pavlaku, viršle, konzervisane supe, jake začine i začinjena jela, mnogo kafe.


Da bi se celulit uspešnije i brže odstranio, preporučuje se i masaža delova tela na kojima je celulit opipljiv, vežbe istezanja ili plivanje, vežbe disanja i šetnja prirodom.
Napomena:

Odaberite dijetu energetske vrednosti koja odgovara potrebama vašeg organizma, obraćajući pažnju na odabir namirnica i način njihove pripreme.
Author Avatar

O autoru

Dijetica - Za sve one koji žele da se brzo i lako oslobode viška kilograma.

Dodaj komentar0