Arhiva autora: dijetica

Want to drop some pounds? Eat less, lose weight has always been the simple answer. And here’s another proven diet tip: Since one pound of fat is equal to roughly 3,500 calories, simply delete this amount of food from your weekly diet and the scale will go down. Right? Well,…

Lekari upozoravaju da milioni ljudi u svetu piju više alkohola nego što bi trebalo, a mnogi od njih ni ne slute kakve to loše zdravstvene posledice može da ostavi po njih. Britanski “Dejli mejl” objavio je listu od 10 testova, koji su napravljeni u saradnji sa Svetskom zdravstvenom organizacijom. Uz…

Oksalati, koje sadrži ovo lisnato povrće, doprinose stvaranju kamena u bubrezima, pa se ne preporučuje česta i obilna konzumacija spanaća Spanać je povrće veoma visoke biološke vrednosti. Izrazito je bogat gvožđem, kalcijumom i karotinom u vitaminima Be1, Be2 i Ce. Međutim, sadrži nepoželjna jedinjenja: nitrate i oksalate. Iako je bogat…

Ovaj režim ishrane zasniva se na zdravom kombinovanju namirnica. Na meniju treba da bude što više voća, povrća, mahunarki i žitarica. Izbegavajte kravlje mleko i crveno meso. Azijska dijeta je jedan od najzdravijih režima ishrane sa odlično izbalansiranim jelovnikom koji sadrže sve hranljive sastojke neophodne organizmu. Dijeta se bazira na principima…

Poslednjih dvadeset godina beleži se stalni rast broja obolelih od hronične bolesti bubrega. Glavni uzroci zato su šećerna bolest i hipertenzija. Međutim, ovogodišnji Svetski dan bubrega, koji se obeležava u drugoj nedelji marta, protekao je pod sloganom “Bubrezi i gojaznost – zdravi stilovi života za zdrave bubrege”. Nefrolozi širom sveta…

Najpoznatiji među vitaminima važan je za imunološki sastav pa se tradicionalno koristi protiv infekcija i prehlada, ali to je samo deo “mozaika” vitamina C koji učestvuje u čak 15.000 metaboličkih procesa u ljudskom organizmu. Svestrani vitamin – poznat i kao aksorbinska kiselina – uključen je u proizvodnju hormona, neurotransmitera (prenosnika živčanih…

Iako bi život moga da bude i jednostavan, ljudi ga već vekovima zdušno komplikuju. Psiholog Danijela Vajt ukazuje na deset najčešćih načina na koji komplikujemo svoj život Život je jednostavan, ali mi ga komplikujemo – upozorio nas je pre više od 2.000 godina kineski filozof Konfučije. Bez uspeha. Jer, toliko…

Indijke su poznate po prelepoj, bujnoj i dugoj kosi, a to su uspele samo pomoću prirodnih tretmana. Evo recepata za negovanu kosu o kojoj ste maštali Jedan od zaštitnih znakova lepote žena iz Indije je duga, snažna kosa, koju često vezuju u debele pletenice i ukrašavaju je svežim cvećem i…

Umesto skupih preparata, za osvežavanje lica možete napraviti kod kuće prirodne maske koje su jednako delotvorne, a za njih možete da koristite kako, majonez, pomorandžu i leblebije Na promene vremena posebno reaguje lice, pa bi tokom jeseni trebalo da ga redovno osvežavate hranljivim maskama, kako bi ten bio svež i…

Problem mnogih žena širom planete je upravo ta opaka stvar zvana celulit. Godinama i godinama veliki deo ženske populacije bori ovim estetskim i zdravstvenim problemom Najstrožije dijete za mršavljenje obično ne pomažu pri odstranjivanju celulita, jer to nije obično salo. To su „jastuci” sastavljeni nataložene masnoće, vode i toksina koje…