Author archives: dijetica

Alergija

0 Comments on Alergija
Alergija je prekomerna reakcija organizma na specifičnu, inače neškodljivu stvar ili više njih, poznatih pod zajedničkim imenom alergeni, čak i onda kada su prisutni u maloj koncentraciji Alergija je uzrokovana reakcijom vlastitog imunološkog (odbrambenog) sastava, koji inače štiti telo od raznih oboljenja tako što stvara antitela koja se bore protiv...

Holesterol

0 Comments on Holesterol
Holesterol je tipični produkt životinjskog organizma, pa se zato javlja u hrani životinjskog porekla, dok ga u biljnoj hrani nema Posebno bogat izvor holesterola je žumance (jedno kokošije jaje sadrži oko 300 mg), sve iznutrice, riblja ikra, punomasno mleko, meso i mesne prerađevine. Sadržaj holesterola u mesu nije posebno velik,...

Kardio trening

0 Comments on Kardio trening
Kardio trening predstavlja najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, kao i za održavanje kondicije. Ove vežbe su neophodne za svaki tip treninga. Zašto? Zato što podstiču sagorevanje masnoća, ali podstiču i celokupno zdravlje organizma. U ovu vrstu treninga spadaju aerobne vežbe bez opterećenja, koje održavaju visok ritam rada srca u...

Hipertenzija – prevencija

0 Comments on Hipertenzija – prevencija
Mnogi ljudi misle da je visok krvni pritisak (hipertenzija), kao i "bolest stresa", rezultat prekomernog rada, neaktivnosti, previše pušenja, loših dijeta... Šta je krvni pritisak? Pod pojmom „krvni pritisak“ podrazumeva se obično arterijski pritisak. Pojednostavljeno, on nastaje kao rezultat dve sile. Jednu stvara srce, tačnije leva komora, koja istiskuje krv...

Gastritis

0 Comments on Gastritis
U poslednje vreme u svetu sve više ljudi ima problema s organima za varenje. Praktično svaki stanovnik naše planete oseća izvesne tegobe u radu digestivnog trakta. Mnogi povremeno pate od lošeg varenja, praćenog nadimanjem i bolovima u želucu Uzrok ne leži samo u tome što ljudi ne jedu ono što...