Ugljeni hidrati usporavaju mršavljenje

Kad se govori o mršavljenju, česte su preporuke da se smanji ili eliminiše unos ugljenih hidrata, ali malo ko zaista razume zašto su oni pogubni za proces mršavljenja.

Pravilna ishrana za optimalne fizičke aktivnosti

Da bi ste postigli maksimalne rezultate, bilo da želite da redukujete svoju telesnu težinu ili da pak povećate mišićnu masu, poboljšate fizičku kondiciju, potrebno je da povedete računa o tome…

Malina jača telo i osvežava

Malina je prava riznica vitamina C, beta-karotina i provitamina A

Grašak čuva srce i kosti

Grašak bi trebalo da bude primarna namirnica osobama koje često osećaju umor, jer njegovi sastojci održavaju energiju unutar ćelija organizma, pa samim tim vraćaju i vitalnost

Hipertenzija – prevencija

Mnogi ljudi misle da je visok krvni pritisak (hipertenzija), kao i „bolest stresa“, rezultat prekomernog rada, neaktivnosti, previše pušenja, loših dijeta…

Gastritis

U poslednje vreme u svetu sve više ljudi ima problema s organima za varenje. Praktično svaki stanovnik naše planete oseća izvesne tegobe u radu digestivnog trakta. Mnogi povremeno pate od…