Author archives: dijetica

Dijeta za zaposlene

0 Comments on Dijeta za zaposlene
Dijeta se drži tokom radne nedelje a subotom i nedeljom se može jesti po želji. Dijetu držati po potrebi. Upozorenje: Jelovnik je sačinjen od jednostavnih obroka koji se pripremaju brzo. Ako neke namirnice nisu dostupne, mogu se zameniti sličnim Prvi dan Doručak: 1 banana, 2 kivija isečena na kriške. Ručak:...

Pilates

0 Comments on Pilates
Pilates je slojevita metoda koja vam pomaže da održite telo u harmoniji i lakše izvedete vaše dnevne aktivnosti Čine ga serije vežbi koje balansiraju koštano mišićni sistem tako što se jačaju slabi mišići i na taj naćin dozvoljavaju snažnim mišićima da se opuste. Omogućava da se poveća fleksibilnost mišića i...

Bol u peti

0 Comments on Bol u peti
Bol u peti je česta pojava u kojoj nošenje sopstvene težine prilikom hoda izaziva bol u peti. Postoje dve razlicite kategorije bola u peti Prvi je prouzrokovan preteranim naporom kojim je opterećena odrežena tačka stopala pa prouzrokuje njenu ranjivost. Ovo stanje se najčešce naziva "sindrom bolne pete" a može biti...

Bol u stomaku

0 Comments on Bol u stomaku
Premda bol u stomaku može da nastane od tkiva stomačnog zida koje opkoljava trbušnu duplju (npr. koža i mišićni zid stomaka), obično se smatra da bol u stomaku potiče od organa smeštenih u trbušnu duplju a to su želudac, debelo, tanko crevo, jetre, žuči i pankreasa. Stomak obuhvata područje koje...

Bol u leđima

0 Comments on Bol u leđima
Bolovi u leđima su danas jedan od najčešćih razloga poseta doktoru kao i najčešći razlog izostanka sa posla Najčešće je bol u leđima lokalizovana u području krsta, zatim u području vrata. Prema nekim statističkim podacima čak 90% stanovništva je najmanje jednom u životu bolovalo od krstobolje. Razlikujemo akutnu i hroničnu...

Ako želite ravan stomak onda ne koristite ove namirnice

0 Comments on Ako želite ravan stomak onda ne koristite ove namirnice
Ako ste primetili da vam se nakon nekih obroka naduje stomak dobro razmislite pre nego što sledeći put posegnete za ovim namirnicama Koje namirnice će vas najviše naduti: Rafinisane žitarice Uobičajeni primeri rafinisanih žitarica su beli piranač, beli helb i bela testenina. Za razliku od celih žitarica (smeđih), rafinisane žitarice...

Hrono dijeta

0 Comments on Hrono dijeta
A. Delabos, francuz, je još davne 1986. godine postavio osnove hrononutricije a njen razvoj teče do današnjih dana. Dr. Delabos je otkrio da nije svaka hrana za svaki deo dana - jedna vrsta namirnica je primerena za doručak a druge za ručak i večeru. I užina ima svoj posebni "tajming"....