Na koji način loš san utiče na srce
Poremećaji spavanja utiču na mnoge sisteme našeg tela, a posebno na kardiovaskularni, ističu lekari i preporučuju da više cenimo san, jer njegov značaj za zdravlje srca nije manji od redovne fizičke aktivnosti i pravilne ishrane. „Nesanica nije samo ljudsko stanje, već i korak ka nastanku niza bolesti“, naveo je doktor…
Zlatna pravila za ishranu školaraca
Potrebe za hranom posebno su velike tokom adolescencije i ubrzanog rasta i razvoja. Jelovnik školaraca trebalo bi da se sastoji od tri glavna obroka i dva međuobroka. Prvi jutarnji obrok, doručak, trebalo bi pojesti pre odlaska u školu. Mnoga deca, pa i njihovi roditelji, preskaču doručak pod izgovorom jutarnje žurbe….
Čaj od bokvice – za šta je delotvoran i kako napraviti?
Ženska širokolisna bokvica i muška uskolisna bokvica (Plantago major L. i Plantago lanceolata L.) evroazijska su vrste, danas raširene po čitavom svetu, a rastu na livadama, u usevima i pored puteva. Muška bokvica je biljka sa nekoliko uspravnih, rebrastih cvetnih stabljika. Listovi su u prizemnoj rozeti, ušiljeni, goli i dlakavi….
Voće i povrće koje može da snizi nivo šećera u krvi
Voće i povrće uvek će biti cenjeno kao sveti gral zdrave ishrane, a za dijabetičare se posebno preporučuju neke namirnice iz te grupe zbog njihove sposobnosti da pomognu u kontroli nivoa šećera u krvi. Citrusno voće Istraživanja su pokazala da agrumi, poput pomorandže, imaju blagotvorno delovanje za ljude koji se…
Šarmer – glavni kvalitet muškarca koji zna kako da osvoji ženu
Bar jednog muškarca svi znamo kome nije problem da osvoji žene. Jednostavno uvek uspeva da dopre do dame koja mu se sviđa i zadrži njeno interesovanje. Takvi muškarci imaju nešto zajedničko, a to su sledeće osobine. Obzirnost Žene neće odoleti pažljivim muškarcima koji sebe ne stavljaju na prvo mesto. Obzirnost…
Koja energetska pića dovode do moždanog udara
Gazirana pića su omiljena mnogima, dolaze u različitim ukusima i pružaju nam dozu šećera koja nam je ponekad potrebna. Međutim, stručnjaci su upozorili da bi neki od popularnih napitaka mogli da povećaju rizik od moždanog udara. Moždani udar je ozbiljno medicinsko stanje u kojem se prekida dotok krvi u mozak….
Kako održati dobro zdravlje kostiju?
Procenjuje se da je oko 10 miliona Amerikanaca starijih od 50 godina imalo osteoporozu, bolest u kojoj gubitak koštane mase može da poveća rizik od preloma. Dodatnih 43 miliona ljudi u SAD, uključujući 16 miliona muškaraca, imalo je nizak indeks koštane mase – osteopeniju, što ih dovodi u povećan rizik…
U mašinu za pranje suđa treba da ubacite koru limuna
Ukoliko koristite mašinu za pranje posuđa, trebalo bi da znate da u nju možete da ubacite i koru limuna za bolji učinak. Kada posuđe perete u mašini, ono i nakon ciklusa pranja može da sadrži mrlje ili komadiće hrane koje treba ručno oprati. Taj problem možete rešiti tako što ćete…
Da li je pijenje vode s limunom na prazan stomak zaista zdravo za organizam? Žena koja je to isprobala ima odgovor
“Lice mi se očistilo od bubuljica, čak i od manjih tamnih pigmentacijskih mrlja i koža mi je bila gotovo besprekorna: bez upala ili viška sebuma i bez novih tamnih mrlja” Da je limun dobar za zdravlje u to verovatno niko ne sumnja, ali krije li svakodnevno pijenje vode s limunom…
Dodatak kafi koji može da pomogne kod gubitka kilograma
1 Komentar na Dodatak kafi koji može da pomogne kod gubitka kilograma
Kafa je sama po sebi dobar saveznik u mršavljenju, ali može da bude još bolji. Kafa, omiljeni napitak će ubrzati metabolizam, a ako vežbate i pravilno se hranite to bi moglo da rezultira tanjim strukom i ravnijim stomakom. Naravno, za to bi trebalo da pijete čistu crnu kafu. Nutricionista Liza…