Arhiva autora: Jasmina

Šećer se obično povezuje sa slatkišima, ali istina je da ga ima i u slanim i u slatkim proizvodima – kako u tečnom tako i u čvrstom stanju. Neki od proizvoda u kojima ima više šećera nego u jednoj običnoj čokoladici su: Sok od jabuke Jedna čaša soka od jabuke…

Ovih dana svedočimo jako visokim temperaturama, pa ne čudi što je prioritet potraga za načinima da se što bolje rashladimo. Pored klime, hladnih pića i sladoleda, tu je još jedan način, a to su namirnice i jela koja na odličan način osvežavaju, hidriraju i hlade organizam. Iskusni slovenački putnik Vid…

Da bi se rešili masnih naslaga, nije dovoljno odreći se samo nekih namirnica Umesto potpunog izgladnjivanja, radije obratite pažnju na neke druge stvari koje će vam takođe pomoći u borbi s viškom kilograma. Pobedite apetit manjim porcijama hrane. Jedan od najvećih problema s kojim se susrećemo prilikom skidanja viška kilograma…

Puno je namirnica za koje se tvrdi da nisu dobre za vas, a još je više onih koji se smatraju stručnjacima za hranu “Znanje o namirnicama mnogi će bazirati na tekstovima koje su pročitali na nekoj društvenoj mreži, a koje nisu naučno potvrđene“, navodi Katherine Brooking, nutricionista iz Njujorka i…

Polazak u školu, vraćanje u školske klupe i vrtiće uvek je veliki događaj i za decu i za mame i tate. Otkad je korona postala sastavni deo naših života, roditelji imaju brigu više, pa pored nabavke neophodne opreme i knjiga, gledaju i kako da im mališani ostanu zdravi. Nutricionista Branka…

Preskakanje konopca je jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih vežbi pomoću koje možete da unapredite kondiciju i izgubite neželjene kilograme. Uz pravilno izvođenje i adekvatan odabir opreme možete da poboljšate kako fizičko tako i mentalno zdravlje. Pored činjenice da ovu vežbu možete da obavljate bilo gde, ona nudi i nebrojene zdravstvene…

Roditelji često prave greške kada je ishrana dece u pitanju. Neretko se od dece očekuju da pojedu sve što im je servirano, a to se pokazalo lošim. Iako roditelji imaju glavnu ulogu kada su prehrambene navike dece u pitanju, važno je da se ne prave greške koje će negativno uticati…

Vakcina protiv kovida 19 deluje različito na polove, pa će tako žene češće iskusiti neprijatne simptome. Kada je u pitanju menstrualni ciklus, stručnjaci kažu da nema dovoljno dokaza koji bi potvrdili da vakcinao može da prouzrokuje promene u ciklusu, ali se to može povezati sa stresom i reakcijom na pandemiju,…

Otkad je počela masovna vakcinacija protiv kovida, jednoglasna poruka je bila da vakcina nije za decu. Tako je odlučeno, ali ne zato što vakcina može da bude opasna po njih već zato što nije testirana na mladima, pa nema dovoljno podataka o njenom dejstvu. Sada se situacija menja jer ispitivanja…

Špargla ili šparoga (lat. Asparagus officinalis) je višegodišnja zeljasta biljka. U narodu se nekada više cenila, ali je u poslednje vreme očigledno zaboravljena iako je ukusno i zdravo povrće. Upotrebljavala se i kao lek i kao hrana. Kao i neke druge biljke i špargla može biti alergena, naročito kod osetljivih…