Banane ubrzavaju metabolizam i pospešuju varenje. Sadrže skrob koji se dugo vari i blokira apsorpciju ugljenih hidrata
Smanjenju kilograma može da doprinese doručak koji sadrži bananu i običnu vodu sobne temperature, bez obzira na to šta jedete tokom dana, kaže Japanac Hitoši Vatanabe, koji se bavio proučavanjem preventivne medicine.
Njegova supruga Sumiko i on su pokušavali da pronađu formulu za savršenu dijetu i tako došli do ovog jednostavnog rešenja problema.
Banane ubrzavaju metabolizam i pospešuju varenje, a sadrže skrob koji ima niži glikemijski indeks, dugo se vari i blokira apsorpciju ugljenih hidrata.
Zašto voda mora da bude na sobnoj temperaturi još uvek nije jasno, ali je pretpostavka da takva voda smanjuje osećaj gladi.
Tokom dijete jedino što se zabranjuje jesu obroci posle osam sati uveče i konzumiranje mlečnih proizvoda i alkohola.