Ako je moguće, povrće i voće ne Ijuštite i koristite isključivo integralne vrste hleba. Trebalo bi da skinete dva kilograma za dva-tri dana. Doručak 1 parče crnog tosta, namaz od „švapskog sira", 2 paradajza ili dva krastavca Užina - sveže rotkvice Ručak Salata od krompira: - 200...
Porcije odgovaraju porcijama koje se služe u restoranima. Pojedite od 18 do 26 poena dnevno da biste izgubili kilogram nedeljno, preporučuju francuski "kontrolori težine". Uz ovu dijetu možete da izgubite kilogram  nedeljno  bez ugrožavanja zdravlja, da skinete ono što se nagomilalo...
Poznata klinika Mejo, na kojoj su se od gojaznosti ili bolesti zavisnosti lečile mnoge holivudske dive (Liz Tejlor, Lajza Mineli...) obelodanila je originalnu dijetu, koja pomaže da se skidaju kilogrami. Strogim poštovanjem za 14 dana gubi se 7,5 do 10...
ABS dijeta je šestonedeljni plan koji kombinuje prehranu i vežbe. To naglašava moć dvanaest namirnica koje su u prehrani. Ona je usmerena na snagu, izgradnju mišića kroz trening, aerobik vežbe i dijeta balans belančevina, ugljenih hidrata i masti. Vežba pomaže telu...
Dijeta sa supom od povrća jedna je od najomiljenijih i najuspešnijih dijeta, jer je jednostavna, a daje dobre rezultate. Prvi dani dijete su najteži, ali i najvažniji. Tih dana jede se samo voće i povrće, da bi se organizam pročistio...
Istraživanja pokazuju da nakon godinu dana zajedničkog života 90% parova počinje da jede istu hranu. Čak i različite navike u ishrani problem u vezi. Saznajte kako da ga rešite bez mnogo muke Različite navike u ishrani predstavljaju veliki izazov parovima...
Vikend dijeta za pročišćenje organizma je veoma zdrava i traje tri dana. Trebalo bi da za to vreme smršate dva kilograma. Jelovnik dijete sadrži puno voća, povrća i tečnosti, kao i čaj i kafu od ječma (cikorije). Dnevni meni sadržava...
Indeks telesne mase ili BMI je za većinu ljudi nov pojam. Međutim, BMI se pokazao kao dobar pokazatelj u merenjima koja sprovode lekari i istraživači gojaznosti. BMI koristi matematičku formulu koja dovodi u odnos visinu i težinu pojedinca ili preciznije,...
Japanska dijeta traje 14 dana, a tokom nje možete izgubiti 4-6 kg a adaptacioni period traje 2-3 dana. Dijeta se ponavlja a redosled ponavljanja dat je u zagradama. Prvi dan (13 dan) • Doručak: crna kafa • Ručak: 2 tvrdo kuvana jaja,...
Paleo režim smanjuje višak kilograma i poboljšava zdravlje. Trebalo bi da jedete meso, ribu, voće i povrće koje sami spremate, prerađeni proizvodi su zabranjeni Paleo dijeta je jelovnik koji je osmilio američki nutricionista, profesor Loren Kordejn i zasniva se na...