Nesvesno prejedanje

  1. Početna
  2. Gojaznost
nesvesno-prejedanje

Lov i sakupljanje je odlikovalo način života i hranjenje prvobitnih modernih ljudi. Pronalazak hrane je bio prioritetan zadatak tokom većeg dela naše evolucije koja traje oko 200 000 godina. Tek pre 10 000 godina, formiranjem prvih stalnih naseobina, gde se populacija počela baviti poljoprivredom, nabavka hrane postaje sigurnija. Na kraju, lakše je i manje opasno po život uzgajati...

Opširnije»
kako-da-se-ne-ugojite-kada-prestanete-da-pusite

Ukoliko ste prestali da pušite, vrlo je važno da promenite način ishrane da se ne biste ugojili, tvrde švajcarski naučnici. Oni savetuju da ishrana posle ostavljanja cigareta mora da obiluje voćem i povrćem, jer pomaže da se ne naruši crevna flora i da se potpomogne dobro varenje. Naučnici sa univerziteta u Cirihu kažu da se 80 odsto pušača po prestanku konzumiranja cigareta...

Opširnije»
smanjite-unos-slatkisa-deci

Stručnjaci upozoravaju da deca sve više pate od gojaznosti, imaju problema sa zubima, a istovremeno postaju hiperaktivna, pa čak i "divlja" Mališanima je teško zabraniti da jedu sladoled, čokolade i ostale slatke zanimacije, ali istraživanja pokazuju da je neophodno da se bar njihov unos svede na manju meru. Stručnjaci upozoravaju da deca sve više pate od gojaznosti, imaju probl...

Opširnije»
saznajte-u-koji-tip-gojaznosti-spadate-i-kako-da-taj-problem-resite

Nauka je dokazala i definisala 6 tipova gojaznosti, uzrokovanih različitim faktorima. Proverite u koju grupu spadate, ali i kako da taj problem rešite: 1. Gojaznost od hrane Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji je u svetu. Nastaje usled prekomernog unosa hrane i šećera. Kako biste je se rešili redukujte ishranu i vežbajte najmanje 30 minuta dnevno. 2. Gojaznost “nervo...

Opširnije»
sa-mirisima-protiv-viska-kilograma

Lep miris može da nas inspiriše, smiri ili oraspoloži, međutim u nekim situacijama čak pomaže i u dijeti. Kako? Pokazaćemo kroz ovaj članak! Čulo mirisa Bez nosa ne bi mogli toliko intenzivno da uživamo u harani, jer je povezan sa čulom ukusa. Prema naučnom istraživanju, samo 10% uživanja u hrani i piću se zahvaljuje jeziku, a 90% mirisima. Kao dokaz može...

Opširnije»
tabela-namirnica-za-odrzavanje-idealne-tezine

Sada, kada ste završili s dijetom, ne morate se strogo držati propisanih namirnica. Možete uvesti različite namirnice, ali se držite zdrave hrane - nemasnog mesa, voća, povrća, integralnih testenina i pirinča. Bavite se sportom. Menjajte ih redovno. Ne zaboravite da vežbate i da se merite redovno. Ne preskačite doručak Ovaj obrok je veoma važan da bi vaš metabolizam...

Opširnije»
jedite-sve-i-mrsavite

Suvišni kilogrami vas ljute. Preterana debljina vas malo po malo savlađuje i postaje prava opsesija. To je gojaznost. Ozbiljna bolest. Ona se smestila u vašem telu jer ste se zapustili i ne želite da naučite da uravnotežite svoju ishranu. LOŠE SU VAS SAVETOVALI PRILIKOM IZBORA REŽIMA Naseli ste više puta po cenu neprijatnih lišavanje. VI ste se, međutim, hrabr...

Opširnije»
odbijte-ponudjenu-hranu-sa-taktikom

Kod osoba koje se bore sa viškom kilograma, postoji problem kako odbiti hranu "koju je neko spremio specijalno za njih". Navešćemo nekoliko načina na koji možete odgovoriti: • "Hvala, cenim Vaš trud za mene, ali sam upravo jeo, tako da sam sit, ali to izgleda tako ukusno. Sasvim sigurno ću probati kasnije, tako da zaista mogu da uživam u tome" (kasnije možete dati hran...

Opširnije»
ne-ubija-nas-gojaznost-nego-manjak-fizicke-aktivnosti

Studije pokazuju da možete biti debeli i u formi. Zašto smo onda toliko opsednuti time šta jedemo, a ne koliko se krećemo? Prema podacima biroa za statistiku Evropske unije, na osnovu istraživanja o zdravstvenoj slici u Evropi, malo manje od jedne četvrtine žena i skoro isto toliko muškaraca u Velikoj Britaniji je gojazno. U međuvremenu, Džejmi Oliver nastavlja sa kampanjom pobo...

Opširnije»
zbog-cega-zene-idu-na-dijetu

Nimalo laskava fotografija koja otkriva pravu figuru najčešći je razlog zašto žene iz temelja menjaju svoj način života i kreću na dijetu, utvrdilo je istraživanje jednog britanskog portala u kojem je učestvovalo preko 1000 žena. Gotovo 42 odsto njih odlučilo se za dijetu nakon što su videle kako zapravo izgledaju, a izgubile su u proseku 6,5 kilograma, otkrilo je istraživan...

Opširnije»