Navike koje sabotiraju vaš režim dijete
Svako ko je ikada pokušao da smrša je pomislio istu stvar - "Da nema te jedne loše navike, lako bih postigao/postigla cilj"
Većina nas ima...
Vitamin D je neophodan ukoliko želite da smršate
Vitamin D, osim što ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, ubrzava metabolizam i razgrađuje masti.
Ljudskom telu je potreban veliki broj vitamina i minerala,...
Smanjite želju za hranom
Kada želite da smanjite želju za hranom, onda na maramicu sipajte nekoliko kapi aromatičnog ulja vanile i udišite taj miris
Miris vanile je sladak i...
Gojite se iako često držite dijetu – šta uraditi povodom toga
Osobe koje redovno drže dijetu obično prvo smršaju ali onda povrate kilograme i čak se dodatno ugoje nakon što prestanu sa dijetom.
Ovaj fenomen –...
Kako da vam dete ne bude gojazno
Vodeći se starom izrekom da zdravlje na usta ulazi, roditelji, bake i deke često svoje najmlađe "pretrpavaju" hranom misleći da će biti zdraviji ako...
Tabela idealne težine
Idealna težina zavisi od osobe do osobe. Neko je zadovoljan s kojim kilogramom viška, neko je zadovoljan s kojim kilogramom ispod savršene težine, a...