Ako se osećate bezvoljno i umorno i uzalud pokušavate da skinete višak kilograma moguće je da vam nedostaje vitamin D, koji se nalazi u masnim ribama-harinzi, džigerici, margarinu i jajima. Naše telo ipak može samo da proizvede vitamin D u...
Broj kalorija koji sagorevate vežbajući ne zavisi samo od vaše težine već i metabolizma i sličnih stvari. Postoje prosečni proračuni pomoću kojih se možete orjentisati kod planiranja aktivnosti. Važno je napomenuti da prosečna ženska osoba dnevno potroši oko 2600 kcal. Ako...
Grupa australijskih naučnika dokazala je novim istraživanjem da više od pet šoljica kafe dnevno može da dovede do porasta telesne težine i poveća opasnost od metaboličkog sindroma. Iako se teško ograničavate kada konzumirate omiljeni crni napitak, trebalo bi da pripazite...
Problem većine muškaraca, bez obzira vežbaju li ili ne, su nakupljene masne ćelije na području donjeg dela stomaka - popularni "šlauf". Zašto je obično stomak kritična tačka kod muškaraca? Može li se uopšte mršaviti lokalno? Veoma je važno reći da...
Poznate ličnosti, u svetu i kod nas, često pričaju neverovatne priče o načinima na koje su izgubile suvišne kilograme. Sigurno je i vama nekad palo na pamet da probate slične ludosti kao neka poznata ličnost. Lepa Bijons poverila je novinarima...
Neki sportovi će vam pomoći da zategnete mišiće, steknete kondiciju, budete zdravi, ali ne i da smršate. Ako vam je baš to cilj, odaberite aktivnosti koje imaju najbolji učinak Nije svaka rekreacija pogodna za skidanje suvišnih kilograma. Neki sportovi će...
Istraživanje o prehrambenim navikama koje je sprovedeno na Harvardu, a trajalo je 20 godina, pokazalo je koje namirnice najviše utiču na oscilacije u telesnoj težini. Puter Mlečni proizvodi poput putera i sireva imaju veliki uticaj na povećanje kilaže. Naravno, u ovu...
Izgled ne zavisi uvek od količine hrane, već od razmene i sagorevanja hraniljivih materija, zato treba prilagoditi ishranu tome da li je metabolizam brz, spor ili normalan. Postoje ljudi kojima se šta god da pojedu nekako “lepi”, stvarajući višak kilograma....
Nimalo laskava fotografija koja otkriva pravu figuru najčešći je razlog zašto žene iz temelja menjaju svoj način života i kreću na dijetu, utvrdilo je istraživanje jednog britanskog portala u kojem je učestvovalo preko 1000 žena. Gotovo 42 odsto njih odlučilo...
Na mnogim stranicama na internetu naćićete predloge namirnica koji će vam pomoći da smanjite kilažu. U ovim spiskovima ćete naići na različito voće, poput avokada, manga, nara… začine, poput đumbira Pored prevedenih spiskova susrešćete se i sa komplikovanim receptima na...