Rižoto od bundeve

Rižoto od bundeve – Lagani i zdravi obroci Vreme za pripremu sastojaka: 20 min, Vreme termičke obrade: 30 min, Za 4 osobe SASTOJCI: 300 g pirinač 300 g bundeva 1 l supa od povrća 1/2 čaša Vino belo, suvo 50 g kačkavalj dimljeni 100 g parmezan 1 kom crni luk puter Ulje So Biber UPUTSTVO […]

Skuša sa povrćem

Skuša sa povrćem – Lagani i zdravi obroci Vreme za pripremu sastojaka: 20 min, Vreme termičke obrade: 30 min, Za 4 osobe SASTOJCI: 200 g skuša fileti 150 g Šargarepa 150 g Tikvice 150 g komorač 100 g paradajz 100 g sir 2 kom jaja 30 g brašno peršun origano Maslinovo ulje So Biber Skuša […]

Salata od svežih tikvica

Vreme za pripremu sastojaka: 10 min, Vreme termičke obrade: 5 min, Vreme čekanja: 10 min, Za 4 osoba SASTOJCI: 500 g Tikvice mlade 1 kašika celer usitnjen 1 kašika peršuna usitnjen 5 kašika majoneza 1 kašika Mirođija iseckana So senf sirće po ukusu UPUTSTVO ZA PRIPREMU: Oguljene, očišćene i dobro oprane tikvice grubo naribati, pa […]

Zimska krem čorba

Zimska krem čorba – Lagani i zdravi obroci. Vreme za pripremu sastojaka: 30 min, Vreme termičke obrade: 30 min, Za 2 osobe SASTOJCI: 500 g Krompir 1 kom praziluk 5 dl supa od povrća 12-15 kom kesten kuvanih i oljuštenih 4 kom slanina kriške 2 kašike Pavlaka 1 kašika Maslinovo ulje So po ukusu Biber […]

Posan kolač s jabukama

Malo zdravih brzih kolača za sve koji bez slatkog ne mogu Vreme za pripremu sastojaka: 10 min, Vreme termičke obrade: 20 min, Vreme čekanja: 2 h, Za 6 osoba SASTOJCI: 3 čaše Jabuka rendane 1 kašikica sode bikarbone 1 čaša Šećer žuti 1 čaša ulja 2,5 čaše brašno 1 čaša orasi seckani suvo grožđe malo […]

Posni kolač

Evo malo zdravih brzih kolača za sve koji bez slatkog ne mogu Vreme za pripremu sastojaka: 10 min, Vreme termičke obrade: 20 min, Vreme čekanja: 10 min, Za 6 osoba SASTOJCI: 1 čaša voda 1 čaša Šećer žuti 2 kašike džem (ili pasiranog svežeg voća koje volite) 2 šolje Ulje 1 kašičica soda bikarbona 20 […]

Gratinirane tikvice

Gratinirane tikvice – Lagani i zdravi obroci Vreme za pripremu sastojaka: 15 min, Vreme termičke obrade: 30 min, Vreme čekanja: 10 min, Za 6 osoba. SASTOJCI: 250 g Tikvice 4 kom jaja 40 g brašno 1 kom crni luk glavica 1 kom Šargarepa 100 g Pavlaka sveža 250 g mleko 100 g kuvana šunka 30 […]

Pašteta od soje i pečuraka

Vreme za pripremu sastojaka: 20 min, Vreme termičke obrade: 10 min, Za 4 osoba SASTOJCI: 100 g soja u zrnu 250 g pečurke 1 kom jaja 1 kašika brašno 1 kašičica So 2 kašike ulja 1 kašika prezle 1/2 šolja mleko UPUTSTVO ZA PRIPREMU: Pečurke narezati na listiće i propržiti na ulju Dodati im kuvanu […]

Valdorf salata

Salata može biti savršen dodatak uz ručak ili večeru, ali može i da zameni glavno jelo Vreme za pripremu sastojaka: 15 min, Vreme termičke obrade: 5 min, Vreme čekanja: 1 h, Za 4 osoba SASTOJCI: 1 kom celer koren 3 kašike majonez 1 kom Limun 1 kom Jabuka veća, kisela So 200 ml kisela pavlaka […]

Namaz od celera

Vreme za pripremu sastojaka: 5 min, Vreme termičke obrade: 45 min, Za 6 osoba SASTOJCI: 400 g celer 3 čena beli luk 50 g mleveni orasi 4 kašike Ulje 1/2 kom Limun sok UPUTSTVO ZA PRIPREMU: Oguliti i skuvati celer, pa ga zatim ispasirati u pire. Dodati mu zgnječen beli luk, mlevene orahe, ulje, sok […]