Recepti

Namaz od celera

Vreme za pripremu sastojaka: 5 min, Vreme termičke obrade: 45 min, Za 6 osoba SASTOJCI: 400 g celer 3 čena beli luk 50 g mleveni...

Ruska salata

Salata može biti savršen dodatak uz ručak ili večeru, ali može i da zameni glavno jelo Vreme za pripremu sastojaka: 1 h, Vreme termičke obrade:...

Namaz od patlidžana

Patlidžan kao osnovni sastojak za ovaj predivni namaz Vreme za pripremu sastojaka: 5 min, Vreme termičke obrade: 30 min, Za 6 osoba SASTOJCI: 4 kom patlidžan ...

Slana torta

Slana torta – Lagani i zdravi obroci Vreme za pripremu sastojaka: 30 min, Vreme termičke obrade: 30 min, Za 4 osoba SASTOJCI: 300 g Šampinjoni svežih ...

Pašteta od soje

Paštetu od soje služiti uz prepečen hleb Vreme za pripremu sastojaka: 12 h, Vreme termičke obrade: 10 min, Za 6 osoba SASTOJCI: 0.5 kg soja u zrnu ...

Integralni tart sa blitvom i tofuom

Blitva sadrži visok nivo vitamina K pa je zato odlična za kosti. Ponekad previđamo visoke antioksidativne moći blitve, a treba zapamtiti i da ona...

Napitak protiv oticanja nogu

Sprečite oticanje nogu po vrućinama, tuširanjem listova hladnom vodom, izbegavajte da prekrštate noge, ne stojite dugo u mestu ili sedite, a možete da napravite...

Napitak za mršavljenje

Ako želite brzo skinuti kilograme, ovaj čudesan napitak morate probati! Ako još uvek muku mučite sa ponekim santimetrom viška na stomaku, podsećamo na recept...

Enčilada sa piletinom

Enčilade sa piletinom su savršene bilo da želite da pripremite ukusan a zdrav ručak ili pak laganu večeru Vreme za pripremu sastojaka: 20 min, Vreme...

Ne goji, a ukusno – obroci manji od 200 kalorija

Ako pokušavate da smršate, nije dovoljno samo da se okrenete zdravoj hrani, već bi trebalo i da vodite računa o kalorijama To ne znači da...

A Must Try Recipe

Imunolog objašnjava koliko dugo smemo da pijemo D vitamin

Jačanje imuniteta trebalo bi da bude svakodnevna briga, a ne samo u kriznim zdravstvenim situacijama, poput epidemije koronavirusa. Prof. dr Borislav Kamenov, imunolog, rekao je...

Jednostavni načini da smršate, a da se ne trudite previše

Da biste uspešno podržali sami sebe, za početak možete videti koji su to saveti i trikovi koji vam mogu pomoći. Bez obzira na to na...

Zeleni čaj i još jedan napitak mogu vam produžiti život

Najnovija istraživanja o pozitivnom efektu konzumacije zelenog čaja i kafe za ljude koji imaju dijabetes tipa 2 dolaze iz Japana. Ova kombinacija, kako tvrde, potencijalno...

Koliko su pasivni pušači u riziku od koronavirusa?

Prema zdravstvenim stručnjacima, primaran način širenja novog koronavirusa je prisan kontakt sa zaraženim osobama. Ali šta se dešava kada smo kao pasivni pušač izloženi duvanskom...

Trener otkrio koja vežba najbolje učvršćuje zadnjicu

Ukoliko u svoj dnevni trening možete da ubacite samo jednu vežbu za zatezanje zadnjice - neka bude ova. Fitnes stručnjak Sem Vud je za portal...