Vežbajte na poslu

Izdvojite deset minuta za lagane vežbe istezanja koje možete raditi ispred računara, lak i dok ste na radnom mestu

Od bola u vratu i leđima pati sve više ljudi, a…

Vežbe za otečene noge

Kako temperatura počinje da raste, počinju da otiču i noge. Na sreću, ovo stanje može da se otkloni sa nekoliko jednostavnih i relaksirajućih vežbi.

Za listove

Stavite desnu ruku na…

PROVERITE MOZAK: Samo natprosečno inteligentni naći će čoveka na slici za 3 sekunde?

Ako uspete onda vam je desna hemisfera mozga natprosečno razvijena.

Među ovim zrncima kafe na slici je čovek. Pokušajte da ga pronađete, ali što brže.

Masaža za dušu i telo

Masaža. Ukoliko ste umorni ili ne možete da spavate, probajte nekoliko tehnika samomasaže. Stručnjaci tvrde da su delotovrne i što je najvažnije prirodne su

Gnječenje mišića ublažava napetost u predelu…

Pilates

Pilates je slojevita metoda koja vam pomaže da održite telo u harmoniji i lakše izvedete vaše dnevne aktivnosti

Čine ga serije vežbi koje balansiraju koštano mišićni sistem tako što se…

Skvoš

Skvoš (engl. Squash), igra u dvoje u zatvorenom igralištu, s reketom dugačke drške i mekanom lopticom od kaučuka.

Način igre

Skvoš je jedan od najbržih i najiscrpljujućih sportova. Budući da…

Seks kao najbolji sport

Kako najviše uživati u ljubavi? Saveti sportskog lekara. Krevet postaje sala za treninge. Predigra, umesto parčeta torte

Prave vežbe, dizanje tegova, strečing, pomalo vožnje bicikla, određen broj kalorija u tanjiru…