Category archives: Vežbe

Vežbajte na poslu

0 Comments on Vežbajte na poslu
Izdvojite deset minuta za lagane vežbe istezanja koje možete raditi ispred računara, lak i dok ste na radnom mestu Od bola u vratu i leđima pati sve više ljudi, a "krivac" je, potvrđuju mnogobrojne studije, višečasovno sedenje na poslu. Čak i kada redovno upražnjavate fizičku aktivnost, što u prevodu znači...

PROVERITE MOZAK: Samo natprosečno inteligentni naći će čoveka na slici za 3 sekunde?

0 Comments on PROVERITE MOZAK: Samo natprosečno inteligentni naći će čoveka na slici za 3 sekunde?
Ako uspete onda vam je desna hemisfera mozga natprosečno razvijena. Među ovim zrncima kafe na slici je čovek. Pokušajte da ga pronađete, ali što brže. Ako uspete da vidite čoveka među zrncima kafe u roku od tri sekunde, onda vam je desna hemisfera mozga natprosečno razvijena. Ako vam je potrebno...

Masaža za dušu i telo

0 Comments on Masaža za dušu i telo
Masaža. Ukoliko ste umorni ili ne možete da spavate, probajte nekoliko tehnika samomasaže. Stručnjaci tvrde da su delotovrne i što je najvažnije prirodne su Gnječenje mišića ublažava napetost u predelu potiljka. Nakapajte malo ulja za masažu na dlanove (npr. ulje arnike), a zatim masirajte mišiće u predelu potiljka i ramena...

Pilates

0 Comments on Pilates
Pilates je slojevita metoda koja vam pomaže da održite telo u harmoniji i lakše izvedete vaše dnevne aktivnosti Čine ga serije vežbi koje balansiraju koštano mišićni sistem tako što se jačaju slabi mišići i na taj naćin dozvoljavaju snažnim mišićima da se opuste. Omogućava da se poveća fleksibilnost mišića i...

Skvoš

0 Comments on Skvoš
Skvoš (engl. Squash), igra u dvoje u zatvorenom igralištu, s reketom dugačke drške i mekanom lopticom od kaučuka. Način igre Skvoš je jedan od najbržih i najiscrpljujućih sportova. Budući da je teren malen, a loptica od kaučuka, ona brzo odskakuje i svom se brzinom vraća prema igračima (rekord: 242 km/h)....

Seks kao najbolji sport

0 Comments on Seks kao najbolji sport
Kako najviše uživati u ljubavi? Saveti sportskog lekara. Krevet postaje sala za treninge. Predigra, umesto parčeta torte Prave vežbe, dizanje tegova, strečing, pomalo vožnje bicikla, određen broj kalorija u tanjiru - i ljubav između partnera ponovo cveta. Seks kao sportska disciplina, erotizam kao gimnastika, odnos sa partnerkom viđen kao meč,...

Plivanje

0 Comments on Plivanje
Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smeru Za razliku od ronjenja kod kojeg se kretanje odigrava potpuno ispod površine vode, kod plivanja je moguće normalno disanje, odnosno održavanjem na vodi plivač osigurava da je organ za disanje, kod...