English
Lidija Nestorovna Surina je biolog, fitoterapeut i travar već 40 godina. Objavila je nekoliko knjiga o lekovitom svojstvu lokalnih biljaka. Njeni saveti su popularni širom sveta. “Danas se više razbolevamo, jer jedemo mnogo uvozne hrane. 65% mesa je uvozno, uvozimo i jedemo mnogo banana i pomorandži. Dobro je kada jedemo uvoznu hranu, ali samo 10 […]
Nije retka pojava da posle obroka osećamo umor. Ako je ovaj osećaj prisutan ponekad, ne postoji razlog za zabrinutost, međutim ako se javlja svakodnevno, pogotovo posle obilnih obroka može narušiti naše zdravlje. Reč je o stvarnom zdravstvenom stanju koje je u medicini poznato kao postprandijalna somnolencija, a stručnjaci su otkrili nekoliko razloga zbog kojih se […]
Ukoliko ne volite određenu vrstu povrća, to može biti usko povezano sa genima, tvrde američki naučnici u novom istraživanju. Nasleđivanje dve kopije gena za neprijatni ukus dovodi do manjka apetita za povrće poput brokolija i prokelja, pokazuju rezultati njihovog istraživanja. Ovaj zaključak možda objašnjava zašto nekim ljudima nije baš lako da u redovnu ishranu ubace […]
Ukoliko strepite da ćete za predstojeće praznike i slavlja nabaciti koji kilogram viška, slobodno se opustite jer tu je hrom, mineral uz koji ćete ostati vitki. Praznicima i slavljima koji su pred nama se radujemo, jer to znači više druženja sa dragim ljudima. Ali, to znači i više uživanja u hrani i samim tim mogućem […]
Vitamin C je jedan od najvažnijih vitamina koji je neophodan u zaštiti od mnogih bolesti, ali ima i svoja toksična dejstva, ukoliko se preterano unosi u organizam. Pored jačanja imuniteta, ovaj vitamin pospešuje apsorpciju gvožđa i kalcijuma, pomaže kod alergija, olakšava skidanje kilograma i važan je za dobar vid. Osobe čija je ishrana bogata vitamin […]
Poremećaji probave su ono sa čim se svako od nas suočava s vremena na vreme. Zato nam je potrebno sredstvo koje će sprečiti ovo stanje ili nam pomoći da se vratimo u normalu Pred vama je recept za napitak koji čisti telo, poboljšava rad probave i daje vam osećaj lakoće. Potrebno je: 500 ml mlake […]
Časopis “Ruski travar” preporučuje biljke i namirnice koje pomažu kod “muških problema”. Prvi savet lekara iz Rusije je da čovek u trećem dobu svakog dana šeta. Muškarci koji dugo sede na poslu ili ispred televizora imaju neuporedivo više problema sa prostatom od onih koji su fizički aktivni. Ovo se naročito odnosi na pripadnike trećeg doba. […]
Kada kažemo “voda”, većini ljudi je prva asocijacija osveženje, a u toplim danima rashlađivanje. I pored čestih upozorenja stručnjaka, hladna voda je i dalje najčešći izbor. Ali, ne možemo da ne primetimo da su stvari polako počele da se menjaju, naročito sa ekspanzijom tekstova na internetu koji govore o iskustvima ljudi koji su sa hladne […]
Fizička aktivnost, vitamin D i vežbe disanja pomažu da respiratorni sistem održite u besprekornom stanju. Evo šta još možete da uradite. Kratak dah, zamaranje, naročito kad idete uzbrdo ili se penjete uz stepenice su signali slabog kapaciteta pluća. Ako ne možete ni da potrčite za autobusom, a da se ne zadišete, evo šta bi trebalo […]
Migrenu nemojte ublažavati šakom analgetika već isprobajte darove prirode. Efikasnim su se pokazale obloge od limunovog soka koje stavite direktno na čelo i slepoočnice. Čaj od đumbira Odličan izbor je i čaj koji se pravi od parčeta đumbira isečenog na kriškice i štapića cimeta. Kada provri, kuvate ga desetak minuta na laganoj vatri, a potom […]
