Poboljšajte kapacitet pluća

  1. Početna
  2. Zdravlje
poboljsajte-kapacitet-pluca

Fizička aktivnost, vitamin D i vežbe disanja pomažu da respiratorni sistem održite u besprekornom stanju. Evo šta još možete da uradite. Kratak dah, zamaranje, naročito kad idete uzbrdo ili se penjete uz stepenice su signali slabog kapaciteta pluća. Ako ne možete ni da potrčite za autobusom, a da se ne zadišete, evo šta bi trebalo da radite. Prestanite da pušite Sig...

Opširnije»
budite-pametniji-od-migrene

Migrenu nemojte ublažavati šakom analgetika već isprobajte darove prirode. Efikasnim su se pokazale obloge od limunovog soka koje stavite direktno na čelo i slepoočnice. Čaj od đumbira Odličan izbor je i čaj koji se pravi od parčeta đumbira isečenog na kriškice i štapića cimeta. Kada provri, kuvate ga desetak minuta na laganoj vatri, a potom procedite i pijete....

Opširnije»
kandida-je-i-vas-problem

Tri od četiri žena pate od vaginalne gljivične infekcije makar jednom u životu. Nesnosan svrab, beličasti sekret, peckanje i žarenje pri mokrenju, simptomi su koji mogu da ukažu na infekciju kandidom. Gljivice nisu samo dosadne i uporne, već mogu i da dovedu do steriliteta! Najmanje sedam vrsta gljivica se može izolovati iz vagine. Tu su uključene patogene i "nepatogene" vrste k...

Opširnije»
zacelite-rane-hranom

Mahunarke su najbolji izvor proteina, pa ih uvedite u ishranu ako se oporavljate od operacije Nakon operacije telu su potrebne hranljive materije kako bi rane što pre zarasle. Konzumiranje prave hrane pomaže telu da se brzo oporavi i na minimum smanji digestivne smetnje (prouzrokovane antibioticima) i konstipaciju (zbog unošenja analgetika). Najbolji izvor proteina s...

Opširnije»
kako-da-prepoznate-simptome-netolerancije-na-gluten

Intolerancija na gluten postala je bolest današnjice na koju nije imuna nijedna grupa ljudi. S obzirom na to da gluten može dovesti do ozbiljnih komplikacija, važno je prepoznati simptome i reagovati na vreme. Gluten je deo belančevine koja se nalazi u žitaricama poput pšenice, raži, ječma i zobi. Ali, osim u žitaricama, gluten je sastavni deo brojnih proizvodima...

Opširnije»
sta-treba-da-radite-ukoliko-nastupi-napad-panike-i-zavlada-strah

Većina ljudi nije imala iskustva sa napadima panike, samo ljudi koji ih često doživljavaju znaju kakvo to strašno iskustvo može biti Napad panike nije samo jak osećaj anksioznosti, već eksplozija strahova sa najgorim scenarijima koje mozak može emitovati. Napadi panike su takođe često povezani sa intenzivnim senzacijama u telu, i stoga se često pogrešno tumače kao opasne fizi...

Opširnije»
prolecna-vrtoglavica-i-prirodni-lekovi

Da biste pobedili anemiju potrebno je konzumirati napitke sa mnogo gvožđa i vitamina. Biljke koje vraćaju nivo hemoglobina u normalu. Prolećna vrtoglavica može da bude simptom romantične zaljubljenosti, ali je najčešće njen razlog mnogo prozaičniji. Ringišpil u glavi je obično izazvan padom hemoglobina u krvi. Pobediti anemiju i vratiti nivo hemoglobina u normalu pomažu biljk...

Opširnije»
bolest-dolazi-iz-tanjira-jer-je-hrana-puna-aditiva

Profesor Staniša Stojiljković o dodacima hrani koji je čine ukusnijom: Iako postoje propisana ograničenja, na deklaracijama nije jasno naznačena količina aditiva u proizvodu Slatkiši, čips, šunka, sirevi, pašteta, keks i drugi industrijski prehrambeni proizvodi uglavnom su puni veštačkih zaslađivača, boja, aroma i pojačivača ukusa. Ovi dodaci industrijsku hranu čine ukusn...

Opširnije»
mladi-su-sve-vise-pod-stresom-a-ovo-su-glavni-razlozi

Prema ispitivanju sprovedenom na mladima starosti od 18 do 25 godina, najviše stresa im donosi novac, izgled i karijera kao i briga oko budućnosti Madi su dnevno više od šest sati pod stresom, a 56 % njih je priznalo da se osećaju još gore kada ne govore o svojim problemima. Prema ispitivanju sprovedenom na mladima starosti od 18 do 25 godina, najviše stresa im donosi nova...

Opširnije»
uzroci-neprijatnog-zadaha-koje-pranje-zuba-ne-moze-resiti

Imati zadah neprijatna je pojava, i oni koji su na njega upozoreni, najčešće pribegavaju češćem pranju zuba. Ipak, nije samo nedovoljna higijena usne šupljine jedini uzrok ovog neprijatnog problema Gotovo da nema osobe u našoj okolini koja se nije barem jednom zapitala ima li povremeno neprijatni zadah. Ako ste pokušavali da dobijete odgovor na to pitanje pokušavajući duvati u...

Opširnije»