Dijeta 15 dana ili pomorandža dijeta

Dijeta
Dijeta 15 dana ili pomorandža dijeta

Mnogo dijeta nam se svakog dana nude putem sredstava informisanja ali se, po mnogima, izdvaja dijeta 15 dana ili pomorandža dijeta.

Doručak isti tokom tokom 15 dana

• 1 narandža ili kruška, breskva, dunja, lubenica
• 1 dvopek
• šolja kafe ili čaja bez šećera

Prvi dan – ručak

• 1 narandža
• 1 kuvano jaje
• 1 kiselo mleko Prvi dan večera
• 2 paradajza ili 2 dl kuvanog
• 1 kuvano jaje
• ½ zelene salate ili krastavac
• 2 dvopeka

Drugi dan – ručak

• 1 narandža
• 1 kuvano jaje
• 1 kiselo mleko
• 2 dvopeka Drugi dan večera
• 12,5 dkg mlevene junetine
• 1 narandža
• 1 dvopek
• 1 šoljica čaja ili kafe

Treći dan – ručak

• 1 narandža
• 1 kuvano jaje
• 1 kiselo mleko
• 1 glavica salate ili 2 krastavca
• 1 šoljica čaja ili kafe Treći dan večera
• 12,5 dkg mlevenog mesa
• 1 narandža
• 1 dvopek
• 1 šoljica čaja ili kafe

Četvrti dan – ručak

• 12,5 dkg kravljeg sira
• 1 paradajz ili 1 dl kuvanog
• 1 dvopek Četvrti dan večera
• 12,5 dkg mlevenog mesa
• 2 paradajza
• 1 jabuka
• 1 dvopek

Peti dan – ručak

• 20 dkg kuvanog mesa ili ribe
• 1 paradajz
• 1 dvopek Peti dan večera
• ½ kg povrća:šargarepa,grašak, krompir-sve kuvano
• 1 kuvano jaje
• 1 paradajz ili 1 dl kuvanog

Mleveno meso-preporučuje se junetina ali može se koristiti i drugo.Nakon 5 dana izgubi se 2,5-5 kg. Posle 5 dana dijeta se ponavlja I tako 3 puta po 5 dana. Za 15 dana izgubi se 15 kg I nećete ih više dobiti ukoliko nakon dijete jedete normalno osim svakog ponedeljka kad treba jesti sledeće :

Doručak: 1 čaša soka od limuna, bez šećera-limun
Ručak: 1 jabuka, 1 dvopek
Večera: 1 jaje, 1 paradajz, 1 dvopek

NAPOMENA: Za vreme korišćenja ove dijete strogo se zabranjuje upotreba alkohola. Navedene namirnice mogu se uzimati tople ili hladne ali je važno namirnice uzimati ovim redom i ni jednu ne izostaviti. Sistem je ispitan. Ukoliko se ne uzima redom ili se izmeša nema rezultata.

Facebook Komentar