Dijeta “Devet kilograma”

Da smršate do 9 kg
Ova dijeta podrazumeva uzimanje dosta tečnosti i vitamina

Ova dijeta omogućava vam da smršate do 9 kg u 14 dana, pod uslovom da se striktno držite plana dijete.

Po ovoj dijeti dolazi do promene metabolizma, pa ako nastavite normalno jesti nakon 2 nedelje, kilogrami se neće vraćati.

Ova dijeta podrazumeva uzimanje dosta tečnosti i vitamina (tablete).

Dan

Doručak:

Ručak:

Večera:

1

kafa bez šećera 2 kuvana jaja, spanać (malo dosoljen) 1 veliki stek (3 mala bifteka na žaru)   zelena salata i sveži celer

2

crna kafa bez šećera sa 1 pecivom 1 veliki stek, zelena salata i voće   prema izboru Kuvana šunka

3

crna kafa bez šećera i pecivo 2 kuvana jaja, salata, paradajz kuvana šunka, zelena salata (s malo limuna)

4

crna kafa bez šećera i pecivo 1 kuvano jaje, sveža šargarepa , mladi kravlji sir voće i jogurt

5

šargarepa s limunom i crna kafa kuvana riba i paradajz 1 stek na žaru, zelena salata

6

crna kafa i pecivo piletina na žaru 2 kuvana jaja i sargarepa sveža

7

čaj s limunom stek na žaru, voće prema izboru prema izboru, šta god želite

Od 8. dana dijeta ponovo počinje i traje još jednu nedelju . Nakon toga dozvoljeno je jesti normalno.

Facebook Komentar