Dijeta

Dvopek dijeta

Dvopek dijeta se sprovodi uz mnogo voćnog soka i čaja. Posle pet dana napravite pauzu, u međuvremenu ne preterujte s jelom, a od ponedeljka počnite dijetu ponovo, i tako redom, dok ne ostvarite željenu težinu.

Za one koji ne mogu bez hleba!

1. dan

• Doručak: 1 dvopek, šolja bele kafe, jabuka.
• Ručak: 2 dvopeka, 2 jogurta (u čašama), 2 tvrdo kuvana jajeta, 1 paradajz.
• Večera: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.

2. dan

• Doručak: Isto kao prethodni dan.
• Ručak: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.
• Večera: Isto kao ručak.

3. dan

• Doručak: Isto kao prethodnih dana.
• Ručak: 1 dvopek, 250 g mladog kravljeg sira, 1 zelena salata (kupus), 1 kiseli krastavac, 1 paradajz.
• Večera: 1 dvopek, 125 g presovane šunke, 1 paradajz.

4. dan

• Doručak: Isto kao prethodnih dana.
• Ručak: 1 dvopek, 3 parčeta govedine barene sa povrćem, 1 paradajz.
• Večera: 1 dvopek, 1 jaje, 1 jogurt.

5. dan

• Doručak: Isto kao prethodnih dana.
• Ručak: belo pileće meso sa puno povrća (pripremljeno bez masnoće).
• To podeliti za ručak i večeru.

dragana

dragana

About Author

Sajtovi koje volim: Dijetica, TVS Group

Leave a comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Možda će ti se svideti i

Danska dijeta
Dijeta

Danska dijeta – za 13 dana manje 20 kg

Ovaj dijetni program može se započeti bilo koji dan u nedelji, ali se preporučuje baš nedelja. Danska dijeta traje 13
Dijeta sa povrćem
Dijeta

Dijeta sa povrćem

Više vode, manje proteina. Vrlo važan princip je uzimanje hrane sa velikim procentom vode. Poželjno je da uzimate hranu koja