Dvopek dijeta

Datum:

Share post:

Dvopek dijeta se sprovodi uz mnogo voćnog soka i čaja. Posle pet dana napravite pauzu, u međuvremenu ne preterujte s jelom, a od ponedeljka počnite dijetu ponovo, i tako redom, dok ne ostvarite željenu težinu.

Za one koji ne mogu bez hleba!

1. dan

• Doručak: 1 dvopek, šolja bele kafe, jabuka.
• Ručak: 2 dvopeka, 2 jogurta (u čašama), 2 tvrdo kuvana jajeta, 1 paradajz.
• Večera: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.

2. dan

• Doručak: Isto kao prethodni dan.
• Ručak: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.
• Večera: Isto kao ručak.

3. dan

• Doručak: Isto kao prethodnih dana.
• Ručak: 1 dvopek, 250 g mladog kravljeg sira, 1 zelena salata (kupus), 1 kiseli krastavac, 1 paradajz.
• Večera: 1 dvopek, 125 g presovane šunke, 1 paradajz.

4. dan

• Doručak: Isto kao prethodnih dana.
• Ručak: 1 dvopek, 3 parčeta govedine barene sa povrćem, 1 paradajz.
• Večera: 1 dvopek, 1 jaje, 1 jogurt.

5. dan

• Doručak: Isto kao prethodnih dana.
• Ručak: belo pileće meso sa puno povrća (pripremljeno bez masnoće).
• To podeliti za ručak i večeru.

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite dvoje ime

Povezani članci

Dijeta slavnih glumica za ravan stomak

Vitke figure slavnih dama uvek privlače pažnju na crvenim tepisima, osim treninga, one često pribegavaju i različitim dijetama. Takođe,...

Namirnica od 25 kalorija je ubica holesterola, a svi je imamo u kući

Preporučuje se i za snižavanje lošeg holestrola u krvi, za ubrzavanje metabolizma, ali i za poboljšanje raspoloženja. Kiseli kupus...

Na koji način loš san utiče na srce

Poremećaji spavanja utiču na mnoge sisteme našeg tela, a posebno na kardiovaskularni, ističu lekari i preporučuju da više...

Simptomi koji ukazuju na probleme sa štitastom žlezdom

Štitasta, leptirasta žlezda koja se nalazi na prednjoj strani vrata, proizvodi hormone ključne za metabolizam i aktivnost mozga,...