Sezonsko voće može da pomogne u regulisanju varenja i telesne težine. Dobar su izvor energije, a siromašne mastima, dugo održavaju sitost, i tako smanjuju apetit, uz to čiste organizam od toksina
Dijeta na bazi svežeg sezonskog voća prijaće svakom ko želi na zdrav način da očisti organizam od toksina. Osim toga, pomoću ove dijete za samo pet dana može da se “skine” tri kilograma. Voće sadrži vitalne nutrijente, i ako ga uključite u svakodnevnu ishranu pomaže da se krvni pritasak drži u normalnim vrednostima, da se snizi nivo holesterola u krvi i rizik od mnogih hroničnih bolesti.
Voće je siromašno mastima, a bogato energijom, hranljivim sastojcima i ugljenim hidratima i zbog toga pomaže da se brzo otarasite neželjenih kilograma. Voće, takođe, zasićuje zbog visokog sadržaja vlakana. To duže održava sitost, a time smanjuje apetit i omogućava da se smanji telesna težina.
Ova petodnevna voćna dijeta, takođe, pomaže u jačanju imuniteta, čime se podiže zaštita od infekcija. Pored gubljenja kilograma, dugoročnija voćna dijeta doprinosi i tome da se smanje digestivni i bronhijalni problemi, kao i oni sa žučnom kesom. Pre početka dijete oboleli od hroničnih bolesti trebalo bi da se konsultuju sa lekarom.
PRIMER JELOVNIKA
PRVI DAN
Doručak: 100 g jagoda, dvopek, kafa
Ručak: 200 g trešanja, kuvano jaje
Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jajeta, krastavac, 2 dvopeka
DRUGI DAN
Doručak: banana, dvopek, kafa
Ručak: 150 g jagoda, kuvano jaje, 2 dvopeka
Večera: 125 g kuvane junetine, paradajz, jabuka, dvopek
TREĆI DAN
Doručak: kruška, dvopek, kafa
Ručak: 200 g trešanja, kiselo mleko, dvopek
Večera: 125 g kuvane junetine, 50 g jagoda, dvopek
ČETVRTI DAN
Doručak: voćna salata, dvopek, kafa
Ručak: 125 g mladog sira, paradajz, dvopek
Večera: 125 g kuvane junetine, 100 g trešanja, dvopek
PETI DAN
Doručak: jabuka, dvopek, kafa
Ručak: 200 g kuvane junetine, paradajz
Večera: 500 g kuvanog povrća, paradajz, 50 g trešanja, 50 g jagoda
