34 C
Belgrade
sreda, 29 juna, 2022
NaslovnaIshranaPićaKoja pića (ne) uzrokuju debljanje

Koja pića (ne) uzrokuju debljanje

Date:

Najnovije

Čaj od bokvice – za šta je delotvoran i kako napraviti?

Ženska širokolisna bokvica i muška uskolisna bokvica (Plantago major...

Voće i povrće koje može da snizi nivo šećera u krvi

Voće i povrće uvek će biti cenjeno kao sveti...

Zbog čega je dobro jesti mladi luk svaki dan?

Mladog luka ima svuda i šteta je ne iskoristiti...

Šarmer – glavni kvalitet muškarca koji zna kako da osvoji ženu

Bar jednog muškarca svi znamo kome nije problem da...

Koja energetska pića dovode do moždanog udara

Gazirana pića su omiljena mnogima, dolaze u različitim ukusima...

Ukoliko se ni na koji način ne možete rešiti viška kilograma, a umesto hrane, u organizam često unosite različite napitke, vreme je da saznate njihovu kalorijsku vrednost.

Alkoholna pića, naročito vino i rakija najopasniji su neprijatelji vitke linije.

Vino

Kalorijska vrednost vina je jako velika, otprilike sedamdeset 70 kcal u sto mililitara. Doduše, crno vino je zdravo, ali takođe nije dobro preterivati. Preporučuje se samo jedna čaša nakon svakog obroka.

Gazirani napici

Sto mililitara većine gaziranih napitaka sadrži četrdeset kalorija. Gazirana pića goje i opasni su za zube i jetru. Pored toga sadrže dosta šećera i kofeina, dok minerale i vitamine uopšte ne sadrže. Osnovni sastojci takvih napitaka su voda, šećer, ugljen dioksid i arome.

Voćni sokovi

Za razliku od gaziranih pića, voćni sokovi obiluju vitaminima i mineralima, a sto mililitara takvog napitka sadrži otprilike 40 kalorija.

Ledeni čajevi i kafa

Ovi napitci pobeđuju žeđ, međutim zbog velike količine kofeina, ne preporučuje se njihovo ispijanje u večernjim satima. Ako sadrže šećer, sto mililitara ima oko 32 kcal. Ukoliko su bez šećera, ne morate brinuti da ćete se udebljati jer je njihova kalorijska vrednost tada jednaka nuli.

Pivo

Osim minerala i vitamina, pivo sadrži antioksidanse koji štite srce, ali to ne znači da smete preterivati sa ispijanjem ovog napitka jer sadrži alkohol. Sto mililitara sadrži 35-50 kcal.

Rakija

Osim što ima veliki procenat alkohola (50%) i njena kalorijska vrednost je jako velika (oko 235 kcal u 100 ml). Zbog visokog procenta alkohola rakija je opasna za mentalne sposobnosti i može izazvati glavobolju. valja napomenuti da rakija ne sadrži nikakve hranjive materije za organizam.

Đus – Juice

Sto mililitara ovog napitka sadrži otprilike 34 kalorije, ali je odličan izvor vitamina C. Treba napomenuti da ovaj sok treba držati u frižideru, a želite li sačuvati svoje zdravlje, jednom otvoren sok popijte najkasnije u četiri dana. Ukoliko želite da zadržite vitku liniju, u đusu nemojte dodavati šećer.

Kokteli

Kalorijska vrednost koktela, naravno zavisi od sastojaka. Napitci u kojima prevladava alkohol, sadrže oko 160 kcal u sto mililitara, dok voćni kokteli imaju sedamdeset kalorija manje.

Marketing

- Pravo mesto za vašz reklamu

- Neka vas vide i prepoznaju

- Neka naši posetioci budu i vaši

Dijeta

1 KOMENTAR

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite dvoje ime