Krompir dijeta

  1. Početna
  2. Dijeta
  3. Krompir dijeta
Krompir dijeta

Krompir dijeta

Ako je moguće, povrće i voće ne Ijuštite i koristite isključivo integralne vrste hleba. Trebalo bi da skinete dva kilograma za dva-tri dana.


Doručak

1 parče crnog tosta, namaz od „švapskog sira",
2 paradajza ili dva krastavca

Užina

- sveže rotkvice

Ručak
Salata od krompira:

- 200 g barenog krompira isečenog na kolutove
- 100 g paradajza isečenog na kolutove
- salatu preliti sa 4 kašike supe pomešane sa kašikom jabukovog sirćeta, malo seckanog vlasca, malo soli i po ukusu bibera

Tanjir krompira:

- 200 g krompira oljuštiti i iseći na četvrtine
- 2 mlada luka iseckana na kolutove -1 kašika ulja
- sastojke ispržiti u tigani i začiniti

Užina

-1 izrendana jabuka 150 g manje masnog ogurta
- zaslađivač po ukusu

Večera

- 200g oljuštenog krompira sečenog na kriške
- 1 kašičica ulja
- krompir peći u rerni 40 minuta na 200 stepeni u plehu čije ste dno obložili papirom za pečenje

Napomena: Pre početka ove dijete posavetujte se sa svojim lekarom.
Author Avatar

O autoru

Čuvajmo zdravlje a ne višak kilograma!

Dodaj komentar0