Masaža za dušu i telo

  1. Početna
  2. Vežbe
  3. Masaža za dušu i telo
Masaža za dušu i telo

Masaža za dušu i telo

Masaža. Ukoliko ste umorni ili ne možete da spavate, probajte nekoliko tehnika samomasaže. Stručnjaci tvrde da su delotovrne i što je najvažnije prirodne su


Gnječenje mišića ublažava napetost u predelu potiljka. Nakapajte malo ulja za masažu na dlanove (npr. ulje arnike), a zatim masirajte mišiće u predelu potiljka i ramena tako što ćete povlačiti kožu prema korenu kose.

Dejstvo: Toplota opušta i ublažava glavobolju.

Štipkanje smanjuje celulit


Nanesite na butine malo ulja za masažu protiv celulita, obuhvatite kožu prstima kao što je prikazano na slici, a zatim je nežno štipkajte povlačeći prste odozdo naviše. Na taj način će koža najbolje upiti ulje. Svaku nogu treba da masirate desetak minuta.

Dejstvo: Masaža poboljšava metabolizam i učvršćuje vezivno tkivo.
Masaža stopala uspavljuje

Ne možete da zaspite zašto što su vam noge hladne? U tom slučaju poslužite se sledećim trikom. Nanesite malo ulja na dlanove (npr. susamovo ulje), a zatim dobro izgnječite stopalo.

Da biste se potpuno opustili, pređite palcem preko svakog prsta. Na kraju izmasirajte ris, deo ispod korena prstiju i pete.

Dejstvo: Telo se zagreva odozdo naviše. Još odavnoje poznato da se celo telo ohladi kada su stopala hladna.
Author Avatar

O autoru

Dijetica - Za sve one koji žele da se brzo i lako oslobode viška kilograma.

Dodaj komentar0