Blogerice je nose na različite načine, od detalja poput ružičastih cipela i čizama, do velikih komada poput kaputa. Ako mislite da biste u ružičasto bili šaka u oko, krenite od malih detalja, a s vremenom, ko zna, možda se i vi odvažite na ružičasti kaput.
Tikvice su hranljive i bogate vitaminima i mineralima, a praktične su jer se mogu pripremiti na više načina. Pripadaju porodici Cucurbitacea i veoma su popularno povrće tokom leta. Odličan su izvor mangana i vitamina C, sadrže i magnezijum, vitamin A, kalijum, prehrambena vlakna, cink, folnu kiselinu, fosfor, bakar i vitamin B2. Magnezijum je bitan u prevenciji srčanog i moždanog udara, a zajedno s kalijumom pomaže u regulisanju krvnog pritiska. Imajte na umu da se većina nutrijenata nalazi u kori, pa nemojte guliti plodove tokom pripreme. Antioksidansi, vitamin C i beta-karoten smanjuju i rizik od ateroskleroze. Ovi nutrijenti imaju i protivupalno dejstvo, te leče astmu i reumatoidni artritis. Folna kiselina učestvuje u regulisanju nivoa homocisteina, dok prehrambena vlakna utiču na smanjenje povišenog nivoa holesterola, koji može da uzrokuje srčana oboljenja. Prehrambena vlakna iz tikvica deluju dobro na varenje. Podstiču i pražnjenje creva, odnosno čiste toksine iz organizma. U 100 grama tikvica nalazi se jedan gram prehrambenih vlakana, zbog čega se bi osobe koje pate od zatvora trebalo da ih jedu. Folna kiselina i vitamin C zaštitnički deluju na organizam, posebno kod tumora. Kontrolišu šećer u krvi i smanjuju apetit, a jedinjenja u tikvicama čuvaju zdravlje vaskularnog sistema i snižavaju holesterol. Laboratorijska […]
Šafran zovu “začin nad začinima”, kažu da deluje blagotvorno na više od 90 bolesti! Šafran je poznat kao najskuplji začin na svetu – jedan kilogram začina je košta najmanje 2 000 dolara (potrebno je više od 150 000 cvetova koji se ručno beru). Tajna ove „čudesne” biljke poznata je od davnina – njena upotreba seže od pre 5 000 godina. Za šafran se vezuje i niz zanimljviih legendi- koristila je Kleopatra za kupanje da bi sačuvala svoje čari, a Aleksandar Veliki je lečio svoje rane. Dejstva šafrana poznata su odvajkada i u tradicionalnoj medicini, a iznad svega je sjajan izvor minerala i vitamina koji su ključni za opšte stanje organizma, jačaju imunitet i daju nam vitalnost i elan. Poznato je i da šafran može da posluži kao jedna vrsta antidepresiva, te da smanji prve simptome anksioznosti i napada panike i podigne raspoloženje. Zanimljivo je da se šafran koristi kada je reč o narodnoj medicini za mršavljenje, kontrolu apetita i poboljšanje varenja, gde daje impresivne rezultate. Konzumiranje ovog začina sa “aromom luksuza” može da vam pomogne da sprečite kompulsivno prejedanje ili nekontrolisano grickanje između obroka, a upravo je to često glavni uzrok nagomilanih kilograma, piše Blic. U našoj zemlji mali je […]
Glavni kineski epidemiolog Vu Zunju tvrdi da koronavirus na površini zamrznute hrane može da preživi do tri meseca i da nadležni u Kini izrazito sumnjaju da je upravo kontaminirana hrana bila novi izvor zaraze u toj zemlji, ali postoje i drugačija mišljenja o stepenu mogućosti prenošenja virusa putem zamrznute ili rashlađene hrane. Pre nekoliko dana virus se ponovo pojavio u Pekingu, a njegovi tragovi pronađeni su na jednoj velikoj pijaci, na daskama za sečenje lososa koji dolazi iz uvoza, podseća Skaj njuz. Međutim, suprotno Vuovom mišljenju, jedan virusolog iz Honkonga tvrdi da se preko zamrznute hrane obično prenose virusi kao što su rotavirus i hepatitis A i to kroz probavni trakt, a ne preko disajnih puteva, preko kojih se šire respiratorni virusi poput koronavirusa. “Nije poznato da se SARS-CoV-2 prenosi konzumiranjem zaražene hrane”, kaže ovaj ekspert. Slično tvrdi i jedan izraelski stručnjak, ističući da do zaraze najvećim delom dolazi u bliskom kontaktu sa zaraženom osobom, a da nema dokaza da se to odvija preko hrane ili posuda ili pakovanja za hranu. “Infekcija putem sveže hrane kao što je meso i riba može se dogoditi ako radnik u kuhinji ili kelner ode na posao bolestan i onda dodiruje hranu, prenoseći virus”, […]
Tamna čokolada je bolja i zdravstveno prihvatljivija alternativa u poređenju s drugim vrstama čokolade, a mnogi istraživači tvrde da može pomoći u rešavanju mnogih telesnih problema, a naročito onih koji se odnose na kožu i kosu. Tamna čokolada je varijacija čokolade koja sadrži kakao masti, kakao maslac, ali bez mleka koje se nalazi u običnoj mlečnoj čokoladi. Ako imate problema s kosom ili ekstremnim gubitkom kose, onda bi vas tamna čokolada mogla spasiti. Istraživanje obavljeno na miševima je otkrilo vezu između tamne čokolade i rasta dlake. Bogata je kakaom koji sadrži proantocijanidine, jedinjenja za koje se zna da potiču rast kose. Kod grupe miševa koja je jela tamnu čokoladu otkrivena je anagena faza rasta kose. Radi se o fazi aktivnog rasta folikula dlake u kojoj se koren kose znatno umnožava. Tamna čokolada kod ljudi značajno povećava volumen kose zahvaljujući mineralima koje sadrži, a koji podstiču rast ćelija povećanjem dotoka krvi do temena, a to u konačnici rezultira boljim rastom kose, piše b92. Sjaj kosi možete vratiti pomoću maske od tamne čokolade. Maska se pravi mešanjem tamne čokolade s medom i jogurtom, potom sledi ispiranje, a rezultati će vas prijatno iznenaditi. Suve pramenove možete tretirati maskom koja se pravi od tamne […]
Kim Kardašijan lice neguje zelenom maskom, ali iako je reč o kozmetičkom proizvodu saznali smo od čega je i kako ga napraviti kod kuće. Dženifer Lopez je nosila roze, a Kim Kardašijan zelenu masku i “slatko” su pričale o tome kako koja neguje svoje lice, a odna je Aleksa Rodrigez upao u kadar! Ovako, ukratko, izgleda video koji je gledalo 257 miliona ljudi, jer su ove dve zvezde udružile armije svojih pratilaca. Postoje tri osnovne zelene maske za lice: hidrantna, revitalizirajuća i detoks, odnosno protiv akni. Prave se od avokada, peršuna, žalfije i bokvice. Hidrantna maska od avokada Dve kašike zrelog i izgnječenog avokada pomešaju se sa dve kašike meda i dve kašike maslinovog ulja. Namaže se lice i maska stoji 20 minuta. Vitamin B i omega 3 masne kiseline iz avokada vratiće vlažnsot i sjaj koži. Plodu avokada je potrebno devet meseci da sazri i smatra se da je ovo biljka pravi božji dar. Avokado je poznat kao balgotvoran za lice. Zmajeva majska Iseckaju se struk peršuna, žalfije i estragona i poliju sa malo toplog mleka da ogrezne. Maska se nanese na lice i stoji 10 minuta. Ukoliko se pravi piling dodaju se mekinje. Maska za akne Nabavi se […]
Mršavljenje i problemi sa snom teme su koje zanimaju i muče mnoge, a rešenje bi mogla da ponuditi hibernacijska dijeta, kod koje se proces mršavljenja pokreće tokom noći, a ujedno vam pomaže da bolje spavate. Ključnu ulogu u tome igra med koji ćete konzumirati pred spavanje. Ovu dijetu je osmislio britanski farmaceut i nutricionista Majk Mekines, koji kaže da ona istovremeno deluje na bolji san i mršavljenje jednostavno koristeći biologiju našeg tela i sarađujući s njom umesto da radi protiv nje. Hibernacijska dijeta deluje tako da “regrutuje” prirodni mehanizam organizma koji kontroliše telesnu težinu. Ne morate se boriti protiv svoga tela na svakom koraku kako biste postigli zdravu težinu, ističe Mike McInnes. Ključ je da se obnavljajući mehanizmi tela pokrenu tokom noći, ubrzavajući metaboličke procese i sagorevanje masnoća, ublažavajući delovanje hormona stresa i pomažući nam da se tokom noći bolje naspavamo. I tu nastupa med. Pre svega, dobro je znati jeste li kandidat za hibernacijsku dijetu. Zapitajte se sledeća pitanja: Budite li se redovno tokom noći? Znojite li se noću? Muči li vas gorušica tokom noći? Budite li se usred noći jer morate u WC? Osećate li mučninu rano ujutro? Budite li se iscrpljeni? Je li vam ujutro grlo suvo? […]
Voda najbolje gasi žeđ i hidrira telo. Uz jedan trik može i dodatno da ubrza metabolizam. Voda privremeno podstiče metabolizam kod odraslih i dece s prekomernom težinom, a neka istraživanja pokazuju da se to dejstvo povećava ako je voda koju pijemo hladna. Jedna grupa naučnika je došla do zaključka da je 40 odsto ubrzanja metabolizma posledica činjenice da telo zagreva vodu na telesnu temperaturu, odnosno telo troši energiju na zagrejavanje, piše nova.rs. Dve studije sprovedene na mlađoj populaciji pokazale su da ispijanje 500 mililitra hladne vode povećava sagorevanje kalorija za 24 do 30 odsto tokom 90 minuta. Istraživanja su pokazala i da uticaj vode na metabolizam može varirati od osobe do osobe. Zato imajte na umu da, iako su istraživanja potvrdila da hladna voda može podstaći sagorevanje kalorija, snaga tog efekta ipak varira od osobe do osobe. Naravno, samo konzumiranje hladne vode nije dovoljno ako vam je cilj da izgubite kilograme. Radi se samo o maloj pomoći. Za ostvarenje ovog cilja ipak je potrebno smanjiti unos kalorija, kolače zameniti voćem, baviti se nekom fizičkom aktivnošću i učiniti sve što možete da vaša probava bude uredna. I pritom morate piti i dovoljno vode, koja je važan deo zdravog života nezavisno od […]
Od početka pandemije izazvane korona virusom, došlo je do mnogih promena. Nekada rutinske kontrole i pregledi sada su dosta izazovniji i zahtevaju više pažnje. Primetna je bila zabrinutost trudnica i porodilja, koje su postavljale više nego ikada pitanja o tome kako da se pripreme za porođaj u novonastalim okolnostima, kako da zaštite sebe i svoju bebu, kako da se ispoštuju sve preglede… Ne postoji informacija o tome da li je veća opasnost da trudnice obole od COVID-19 u odnosu na opštu populaciju. Ne znamo ni da li je veća verovatnoća da će se trudnice/porodilje ozbiljnije razboleti. Telo trudnica prolazi kroz mnoge promene koje mogu da povećaju rizik od zaraze. Kod drugih virusa iz iste porodice kojoj pripada COVID-19, ali i kod drugih respiratornih infekcija kao što je sezonski grip, žene su bile pod većim rizikom da obole od težeg oblika bolesti. Kod korona virusa podaci kažu da je obrnuto, da više obolevaju muškarci. Bez obzira na statistiku koja ide u korist trudnicama, moramo uraditi sve da ih zaštitimo od moguće infekcije. Zaštita trudnica od korona virusa? Trudnice bi trebalo da preduzimaju iste mere zaštite od korona virusa kao i opšta populacija. Dakle, da pokrivaju usta kada kašlju maramicom ili pregibom […]
English
Srpski
Komentari 0