Obratite pažnju: Ovih 5 znakova ukazuju na to da PIJETE PREMALO VODE

Iako se dve trećine našeg tela sastoji od vode često zaboravimo da je pijemo ili popijemo drugi napitak umesto vode.

Vodu treba piti pre nego što se pojavi osećaj da smo žedni. A žeđ jedini znak da nam je potrebno više vode.

Umor

Ako osećate umor tokom celog dana, obavezno pijte vodu umesto nekog kofeinskog napitka za koji mislite da će vas razbuditi. Takođe, ujutro popijte čašu mlake vode, jer će ona “razbuditi” probavni trakt i jetru.

Problem suve kože

Voda pospešuje cirkulaciju unutar kože tako da se obnavljanje kože ne usporava. Umesto losiona za hidrataciju, pijte više vode pa vidite da li će vam koža i dalje biti suva.

Upale oči

Ako su vam oči upale, nemaju sjaj i imate tamne tamne podočnjake onda ste najvjerovatnije dehidrirali. Voda je neophodna za proizvodnju suza. Povećajte unos vode, a rezultati će biti odmah vidljivi.

Zatvor

Ukoliko ne pijete dovoljne količine vode, velika je verovatnoća da ćete imati poteškoća sa radom creva. Upravo zbog toga se i preporučuje minimalno pet čaša vode dnevno, piše  Magazin.

Glavobolja ili vrtoglavica

Glavobolja ili vrtoglavica su pokazatelji da vam je odmah potrebna voda i ne treba je zamenjivati gaziranim sokom ili drugim napitkom.

Simon
Simonhttps://www.koznazna.com
Osnivač, webmaster, SEO master i web dizajner sajtova https://www.koznazna.com i https://www.dijetica.com

Budimo u kontaktu

Povezani članci

Oslobodite organizam toksina pomoću zdravog i ukusnog povrća

Povrće koje je odlično za detoksikaciju. Loš način ishrane može veoma nepovoljno da utiče na sposobnost organizma da se reši toksina. Postoji mnogo korisnih namirnica...

Nutricionista: Zapostavljeno povrće, odlično za organizam!

Špargla ili šparoga (lat. Asparagus officinalis) je višegodišnja zeljasta biljka. U narodu se nekada više cenila, ali je u poslednje vreme očigledno zaboravljena iako...

Kako sačuvati energiju i koju hranu jesti zimi?

Temperatura ispod nule praćena jakim vetrom ledi krv u žilama i unosi jezu u celo telo bez obzira šta obučete. Kako bi sačuvali energiju i...

Najnovije