Namirnice koje ubrzavaju starenje mozga

Kada razmišljamo o načinu ishrane prvo pomislimo na kilograme i kako da ponovo uđemo u omiljene farmerke ili da imamo više energije za izdržavanje ritma svakodnevice. Međutim, ono što jedemo utiče na fizički izgled, ali i na našu mentalnu sposobnost i performanse. Određene namirnice mogu ubrzati starenje našeg mozga. Glavna...

Preterano vežbanje utiče na organizam

U poslednje vreme, mnogi stručnjaci su počeli sve češće da tvrde kako previše vežbanja može biti štetno po naš organizam, skoro kao celodnevno sedenje. Ako aktivno vežbate, zapitajte se koliko bi to trebalo da radite tako što ćete obratiti pažnju na signale koje vam telo šalje, jer ako ih na...

Kako vežbanjem smanjiti apetit

Da bi se rešili masnih naslaga, nije dovoljno odreći se samo nekih namirnica Umesto potpunog izgladnjivanja, radije obratite pažnju na neke druge stvari koje će vam takođe pomoći u borbi s viškom kilograma. Pobedite apetit manjim porcijama hrane. Jedan od najvećih problema s kojim se susrećemo prilikom skidanja viška kilograma...

Kako održati dobro zdravlje kostiju?

Procenjuje se da je oko 10 miliona Amerikanaca starijih od 50 godina imalo osteoporozu, bolest u kojoj gubitak koštane mase može da poveća rizik od preloma. Dodatnih 43 miliona ljudi u SAD, uključujući 16 miliona muškaraca, imalo je nizak indeks koštane mase - osteopeniju, što ih dovodi u povećan rizik...

Orašasti plodovi debljaju, crveno meso, krompir i mleko treba izbegavati? Ovo je prava istina

1 Komentar na Orašasti plodovi debljaju, crveno meso, krompir i mleko treba izbegavati? Ovo je prava istina
Puno je namirnica za koje se tvrdi da nisu dobre za vas, a još je više onih koji se smatraju stručnjacima za hranu "Znanje o namirnicama mnogi će bazirati na tekstovima koje su pročitali na nekoj društvenoj mreži, a koje nisu naučno potvrđene“, navodi Katherine Brooking, nutricionista iz Njujorka i...

U mašinu za pranje suđa treba da ubacite koru limuna

Ukoliko koristite mašinu za pranje posuđa, trebalo bi da znate da u nju možete da ubacite i koru limuna za bolji učinak. Kada posuđe perete u mašini, ono i nakon ciklusa pranja može da sadrži mrlje ili komadiće hrane koje treba ručno oprati. Taj problem možete rešiti tako što ćete...

Pića koja štete imunitetu

Ako se trudite da ojačate imunitet, neka pića bi trebalo da izbegavate. Kupovna kafa s mlekom raznih ukusa Restorani brze hrane, između ostalog, u ponudama često imaju i kafe s mlekom koje imaju još i neki dodatni ukus poput voćnih sirupa. Ta pića prepuna su šećera, i možda će vam...