NaslovnaDijetaPaleo dijeta pećinskog čoveka

Paleo dijeta pećinskog čoveka

Objavljeno

Dobro je poznato da se današnji čovek hrani drugačije od ljudi koji su živeli pre 50 ili 100 godina.

A još je poznatije da se pećinski čovek nije hranio, ni blizu, današnjem načinu ishrane.

Pećinski ljudi nisu imali problema sa debljinom, što nameće zaključak da su jeli kvalitetniju, odnosno, prirodniju hranu.

Suština dijete je da se primeni jelovnik iz doba naših predaka. Pošto su oni jeli ono što im je priroda dala, valjalo bi se toj vrsti namirnici okrenuti i sada.

Znači što prirodnije, to bolje. Ishrana se bazira uglanom na mesu i to pečenom bez dodatnih masnoća.

Treba jesti što više povrća i voća i to u „originalnom” obliku

Koštunjavo voće je takođe zastupljeno u dijeti.

Pećinski čovek nije imao brzu hranu niti razne prehrambene prerađevine, što i najviše doprinosi slaganju kilograma.

Najnovije

Koje namirnice imaju više šećera od obične čokoladice

Šećer se obično povezuje sa slatkišima, ali istina je da ga ima i u...

Kako da se rashladite pomoću hrane

Ovih dana svedočimo jako visokim temperaturama, pa ne čudi što je prioritet potraga za...

Čaj od bokvice – za šta je delotvoran i kako napraviti?

Ženska širokolisna bokvica i muška uskolisna bokvica (Plantago major L. i Plantago lanceolata L.)...

Voće i povrće koje može da snizi nivo šećera u krvi

Voće i povrće uvek će biti cenjeno kao sveti gral zdrave ishrane, a za...

Slični članci

Koje namirnice imaju više šećera od obične čokoladice

Šećer se obično povezuje sa slatkišima, ali istina je da ga ima i u...

Kako da se rashladite pomoću hrane

Ovih dana svedočimo jako visokim temperaturama, pa ne čudi što je prioritet potraga za...

Čaj od bokvice – za šta je delotvoran i kako napraviti?

Ženska širokolisna bokvica i muška uskolisna bokvica (Plantago major L. i Plantago lanceolata L.)...