Precizna dijeta

Datum:

Share post:

Za 10 dana se preciznom dijetom gubi oko 3 kilograma. Unosi se 900 kalorija dnevno

Ima dosta proteina i malo ugljenih hidrata i može da se drži i čitavih 30 dana.

Međutim, veoma je jednolična i teško da će iko izdržati mesec dana ovako strogog režima ishrane!

Obroci se moraju uzimati u TAČNO određeno vreme, šest puta dnevno i potpuno su isti svakoga dana:

08,00 h – 2 dl kafe ili čaja bez šećera, 0.20 dl mleka, 45 gr crnog hleba

10,00 h – 2 rendane jabuke bez šećera

13,00 h – 200 gr mesa sa roštilja, 200 gr barenog povrća, 80 gr jabuka, 30 gr crnog hleba

17,00 h – 1,5 dl kafe ili čaja bez šećera, 0.20 dl mleka

20,00 h – 100 gr pečenog mesa, 100 gr barenog povrća, 20 gr crnog hleba

22,00 h – 100 gr jabuka.

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite dvoje ime

Povezani članci

Dijeta slavnih glumica za ravan stomak

Vitke figure slavnih dama uvek privlače pažnju na crvenim tepisima, osim treninga, one često pribegavaju i različitim dijetama. Takođe,...

Namirnica od 25 kalorija je ubica holesterola, a svi je imamo u kući

Preporučuje se i za snižavanje lošeg holestrola u krvi, za ubrzavanje metabolizma, ali i za poboljšanje raspoloženja. Kiseli kupus...

Na koji način loš san utiče na srce

Poremećaji spavanja utiču na mnoge sisteme našeg tela, a posebno na kardiovaskularni, ističu lekari i preporučuju da više...

Simptomi koji ukazuju na probleme sa štitastom žlezdom

Štitasta, leptirasta žlezda koja se nalazi na prednjoj strani vrata, proizvodi hormone ključne za metabolizam i aktivnost mozga,...