Precizna dijeta

Preciznom dijetom gubi oko 3 kilograma
Precizna dijeta

Za 10 dana se preciznom dijetom gubi oko 3 kilograma. Unosi se 900 kalorija dnevno

Ima dosta proteina i malo ugljenih hidrata i može da se drži i čitavih 30 dana.

Međutim, veoma je jednolična i teško da će iko izdržati mesec dana ovako strogog režima ishrane!

Obroci se moraju uzimati u TAČNO određeno vreme, šest puta dnevno i potpuno su isti svakoga dana:

08,00 h – 2 dl kafe ili čaja bez šećera, 0.20 dl mleka, 45 gr crnog hleba

10,00 h – 2 rendane jabuke bez šećera

13,00 h – 200 gr mesa sa roštilja, 200 gr barenog povrća, 80 gr jabuka, 30 gr crnog hleba

17,00 h – 1,5 dl kafe ili čaja bez šećera, 0.20 dl mleka

20,00 h – 100 gr pečenog mesa, 100 gr barenog povrća, 20 gr crnog hleba

22,00 h – 100 gr jabuka.

Facebook Komentar