Sredstva za borbu protiv nesanice i regulisanje spavanja uključuju samo male obroke u večernjim satima i redovne šetnje pre odlaska u krevet
Trudnice koje pate od nesanice nedeljama pred porođaj treba da probaju da osiguraju kvalitetan san, savetuju stručnjaci Lekarske komore u Hamburgu.
Sredstva za borbu protiv nesanice i regulisanje spavanja uključuju samo male obroke u večernjim satima i redovne šetnje pre odlaska u krevet, a pomoćiće i dobro provetrena spavaća soba, piše portal Pliva.
Ako ništa od toga ne pomogne i nesanica potraje, nemački stručnjaci savetuju trudnicama da odu kod lekara, a ne da dočekaju porođaj izmorene.
