Šetnjom i manjim obrocima protiv trudničke nesanice

Datum:

Share post:

Sredstva za borbu protiv nesanice i regulisanje spavanja uključuju samo male obroke u večernjim satima i redovne šetnje pre odlaska u krevet

Trudnice koje pate od nesanice nedeljama pred porođaj treba da probaju da osiguraju kvalitetan san, savetuju stručnjaci Lekarske komore u Hamburgu.

Sredstva za borbu protiv nesanice i regulisanje spavanja uključuju samo male obroke u večernjim satima i redovne šetnje pre odlaska u krevet, a pomoćiće i dobro provetrena spavaća soba, piše portal Pliva.

Ako ništa od toga ne pomogne i nesanica potraje, nemački stručnjaci savetuju trudnicama da odu kod lekara, a ne da dočekaju porođaj izmorene.

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite dvoje ime

Povezani članci

Dijeta slavnih glumica za ravan stomak

Vitke figure slavnih dama uvek privlače pažnju na crvenim tepisima, osim treninga, one često pribegavaju i različitim dijetama. Takođe,...

Namirnica od 25 kalorija je ubica holesterola, a svi je imamo u kući

Preporučuje se i za snižavanje lošeg holestrola u krvi, za ubrzavanje metabolizma, ali i za poboljšanje raspoloženja. Kiseli kupus...

Na koji način loš san utiče na srce

Poremećaji spavanja utiču na mnoge sisteme našeg tela, a posebno na kardiovaskularni, ističu lekari i preporučuju da više...

Simptomi koji ukazuju na probleme sa štitastom žlezdom

Štitasta, leptirasta žlezda koja se nalazi na prednjoj strani vrata, proizvodi hormone ključne za metabolizam i aktivnost mozga,...