Smanjite naslage na stomaku šetnjom

Masne naslage
Desetominutnom šetnjom ćete sagoreti 70 kalorija

Kombinacija šetnje, vežbi snage i istezanja ciljano deluje na masne naslage koje se skupljaju na stomaku, jača mišiće i brzo vodi lepšoj figuri

Desetominutnom šetnjom ćete sagoreti 70 kalorija. Rezultati jedne kanadske studije ukazuju na činjenicu da svako ko redovno ide u šetnju (dva do tri puta nedeljno) za 14 nedelja izgubi 20 posto masnih naslaga na stomaku! U kombinaciji sa vežbama uspeh je zagarantovan.

Šetnju započnite ravnomernim tempom, a zatim malo ubrzajte hod. Pri tom nikada ne treba da ubrzate toliko da ostanete bez daha.

Hodajte tako što ćete gaziti punim stopalom, odnosno oslanjajte se na petu a zatim težinu prenosite na celo stopalo.

Vežbajte sa Dijeticom!

Facebook Komentar

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.