Domain sale:
www.dijetica.com
www.travelvisastay.com
www.hotelapartman.com
Desetominutnom šetnjom ćete sagoreti 70 kalorija. Rezultati jedne kanadske studije ukazuju na činjenicu da svako ko redovno ide u šetnju (dva do tri puta nedeljno) za 14 nedelja izgubi 20 posto masnih naslaga na stomaku! U kombinaciji sa vežbama uspeh je zagarantovan.
Šetnju započnite ravnomernim tempom, a zatim malo ubrzajte hod. Pri tom nikada ne treba da ubrzate toliko da ostanete bez daha.
Hodajte tako što ćete gaziti punim stopalom, odnosno oslanjajte se na petu a zatim težinu prenosite na celo stopalo.
Vežbajte sa Dijeticom!
Pingback: Kako vežbanjem smanjiti apetit - Dijetica