Smanjite naslage na stomaku šetnjom

  1. Početna
  2. Vežbe
  3. Smanjite naslage na stomaku šetnjom
Smanjite naslage na stomaku šetnjom

Smanjite naslage na stomaku šetnjom

Kombinacija šetnje, vežbi snage i istezanja ciljano deluje na masne naslage koje se skupljaju na stomaku, jača mišiće i brzo vodi lepšoj figuri


Desetominutnom šetnjom ćete sagoreti 70 kalorija. Rezultati jedne kanadske studije ukazuju na činjenicu da svako ko redovno ide u šetnju (dva do tri puta nedeljno) za 14 nedelja izgubi 20 posto masnih naslaga na stomaku! U kombinaciji sa vežbama uspeh je zagarantovan.

Šetnju započnite ravnomernim tempom, a zatim malo ubrzajte hod. Pri tom nikada ne treba da ubrzate toliko da ostanete bez daha.

Hodajte tako što ćete gaziti punim stopalom, odnosno oslanjajte se na petu a zatim težinu prenosite na celo stopalo.

Vežbajte sa Dijeticom!
Author Avatar

O autoru

Dijetica - Za sve one koji žele da se brzo i lako oslobode viška kilograma.

Dodaj komentar0