Maslinovo ulje, rotkva, ren i med čiste organizam

Maslinovo ulje se koristi bez termičke obrade, biber se koristi sveže samleven, ren se priprema bez soli, palačinke treba praviti od integralnog brašna, jela ne treba podgrevati i bar jedan obrok dnevno treba da bude od živih namirnica. Ovo su samo neki od saveta Georgija Nazarova, autora bestseler knjige “Tajne pravilne ishrane” i “Zdravlje bez […]

Dijeta ponedeljkom

Ovu dijetu ne držite samo tokom prvog dana u sedmici, ona samo počinje ponedeljkom i traje narednih osam sedmica. Ponedeljkom čistite organizam. Iako u svom nazivu ima reč „monday“, odnosno „ponedeljak“, to ne znači da ovu dijetu držite samo tokom prvog dana u sedmici. Ona samo počinje ponedeljkom i traje narednih osam sedmica. Ponedeljkom čistite […]

Vikend dijeta

Vikend dijeta za pročišćenje organizma je veoma zdrava i traje tri dana. Trebalo bi da za to vreme smršate dva kilograma. Jelovnik dijete sadrži puno voća, povrća i tečnosti, kao i čaj i kafu od ječma (cikorije). Dnevni meni sadržava između 1.000 i 1.200 kalorija, što je znatno manje od normalne ishrane, zbog čega dijeta […]

Dijeta za čišćenje organizma

Dijeta za čišćenje organizma ili dvodnevna dijeta. Skuvati ½ kg povrća, ocediti. Skuvati 5 jaja,samo belanca sitno iseckati. Dodati u kuvano povrće belanca i ½ l nemasnog jogurta. Podeliti na 4 dela. 08h-doručak: 1. deo 10h-užina 1: jabuka ili pomorandža 11h-užina 2: ½ l čaja 13h-ručak: 2.deo 15h-užina 3: 3. deo 17h-užina 4: grejpfrut 19h-večera: […]