Arhiva

  1. Početna
  2. dijeta
bikini-dijeta

Bikini dijeta je dvonedeljni, niskokalorični plan ishrane koji će vam pomoći da izgubite kilograme i izgledate zdravije i zategnutije. Plan ishrane je pun svežih namirnica, povrća i voća koji će usput detoksikovati vaše telo. Dijeta je raznovrsna, a zanimljive kombinacije namirnica vam sigurno neće dosaditi, naprotiv, motivisaće vas da dijetu održite do kraja. 1) 800-...

Opširnije»
dijeta-15-dana-ili-pomorandza-dijeta

Mnogo dijeta nam se svakog dana nude putem sredstava informisanja ali se, po mnogima, izdvaja dijeta 15 dana ili pomorandža dijeta. Doručak isti tokom tokom 15 dana • 1 narandža ili kruška, breskva, dunja, lubenica • 1 dvopek • šolja kafe ili čaja bez šećera Prvi dan - ručak • 1 narandža • 1 kuvano jaje • 1 kiselo mleko Prvi dan v...

Opširnije»
fitnes-dijeta

Najbolje bi bilo da se Fitnes dijeta drži bar četiri nedelje ali, po potrebi, može i duže. Uz dijetu, bi trebalo da se, u prvoj nedelji, oslabi oko 3-4 kg a onda najviše 2 kg nedeljno. Ova vrsta ishrane takođe pomaže kod pročišćavanja kože a i kosa i nokti postaju jači. 1. dan • Doručak: sok od mandarine (pomorandže), 1 breskva • Ručak: crni hleb sa kašikom ma...

Opširnije»
francuska-dijeta-na-poene

Porcije odgovaraju porcijama koje se služe u restoranima. Pojedite od 18 do 26 poena dnevno da biste izgubili kilogram nedeljno, preporučuju francuski "kontrolori težine". Uz ovu dijetu možete da izgubite kilogram  nedeljno  bez ugrožavanja zdravlja, da skinete ono što se nagomilalo tokom zime i dočekate narednu sezonu kupanja sa lepšom figurom. Broj dozvoljenih poena zavisi o...

Opširnije»
hrana-od-koje-se-mrsavi

Verovali ili ne, zaista postoje namirnice od kojih se mršavi ali ne u smislu da će te namirnice čudotvorno “usisati” svu masnoću iz vašeg organizma nego u smislu da se za njihovo varenje utroši više energije nego što se njima unese a ujedno pospešuju varenje drugih namirnica DA BISTE JE ŠTO ČEŠĆE KORISTILI U ISHRANI DAJEMO VAM LISTU OVE “SUPER-HRANE KOJA SAGOREV...

Opširnije»
holivud-dijeta

Dijeta koju koriste holivudske zvezde trebalo bi da traje kupno 22 dana 1. i 2. dan Kriška hleba i šolja kuvanog paradajza na svaka 4 sata. 3. i 4. dan Doručak: kriška crnog hleba sa kašičicom meda i šolja mleka Ručak: bareno meso, salata i kriška crnog hleba Užina: sok od pomorandže sa umućenim žumancetom Večera: kriška crnog hleba i čaj zaslađen kaši...

Opširnije»
hrom-topi-kilograme

Hrom je oligoelement koji može da nam pomogne kad hoćemo da izgubimo nekoliko kilograma, a evo kako da iskoristite njegovu metaboličku moć. Hrom je oligoelement od ključnog značaja za pravilno delovanje insulina, koji reguliše nivo šećera u krvi. Ukoliko ga ne unosimo u dovoljnoj količini, insulin gubi na efikasnosti, nivo šećera ostaje povišen i povećava se opasnost od dija...

Opširnije»
japanska-dijeta

Japanska dijeta traje 14 dana, a tokom nje možete izgubiti 4-6 kg a adaptacioni period traje 2-3 dana. Dijeta se ponavlja a redosled ponavljanja dat je u zagradama. Prvi dan (13 dan) • Doručak: crna kafa • Ručak: 2 tvrdo kuvana jaja, salata od kuvanog kupusa sa biljnim uljem, čaša soka od paradajza bez soli • Večera: riba sa roštilja ili kuvana Drugi dan (11 dan)...

Opširnije»
dijeta-kod-mrsavljenja

Svi su čuli za knjigu „Da Vinčijev kod” Dena Brauna. Sada postoji i dijeta Kod za mršavljenje Stivena Lansalota, zasnovana na čuvenom zlatnom preseku. Fasciniran Leonardom da Vinčijem i naviknut na jela koja mu je pripremala baka Italijanka, Stiven Lansalota, pekar, izumeo je uravnotežen i zdrav način ishrane. Pošto je sam smršao i pomogao ljudima iz svoje okoline da se izbore s viš...

Opširnije»
mrsavljenje-uz-jogurt

Formula za borbu sa suvišnim kilogramima je jednostavna-smanjite unos kalorija i pojačajte fizičke aktivnosti Širom sveta ljudi daju ogroman novac na razne programe i preparate za mršavljenje, a samo Amerikanci godišnje potroše 33 milijarde dolara za rešavanje problema gojaznosti. Iako je jednostavna formula za borbu s viškom kilograma davno otkrivena, nama je izgleda najteže da...

Opširnije»