Vežba koja menja 100 drugih i topi kilograme
Preskakanje konopca je jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih vežbi pomoću koje možete da unapredite kondiciju i izgubite neželjene kilograme. Uz pravilno izvođenje i adekvatan odabir opreme možete da poboljšate kako fizičko tako i mentalno zdravlje. Pored činjenice da ovu vežbu možete da obavljate bilo gde, ona nudi i nebrojene zdravstvene…
8 najboljih vežbi za brzo zatezanje guze
1 Komentar na 8 najboljih vežbi za brzo zatezanje guze
Dovedite guzu u odličnu formu za leto, počnite već danas sa vežbama i aktivnostima koje vam predlažemo i za par nedelja biće spremna za najmanji bikini, usku haljinu ili farmerke. Dovedite guzu u odličnu formu za leto, počnite već danas sa vežbama i aktivnostima koje vam predlažemo i za par…
Fitnes dijeta
0 Komentari na Fitnes dijeta
Najbolje bi bilo da se Fitnes dijeta drži bar četiri nedelje ali, po potrebi, može i duže. Uz dijetu, bi trebalo da se, u prvoj nedelji, oslabi oko 3-4 kg a onda najviše 2 kg nedeljno. Ova vrsta ishrane takođe pomaže kod pročišćavanja kože a i kosa i nokti postaju…