Ne preterujte sa orašastim plodovima

Brazilski orah se posebno preporučuje muškarcima jer sadrži obilje selena, za koji je dokazano da štiti od karcinoma prostate Bez obzira na skladan odnos omega-3 nezasićenih masnih kiselina, belančevina i vlakana kojima se suzbija apetit i produžava osećaj sitosti, sa…
Hrana za mršavljenje

Na mnogim stranicama na internetu naćićete predloge namirnica koji će vam pomoći da smanjite kilažu. U ovim spiskovima ćete naići na različito voće, poput avokada, manga, nara… začine, poput đumbira Pored prevedenih spiskova susrešćete se i sa komplikovanim receptima na…
Odbijte ponuđenu hranu sa taktikom

Kod osoba koje se bore sa viškom kilograma, postoji problem kako odbiti hranu “koju je neko spremio specijalno za njih”. Navešćemo nekoliko načina na koji možete odgovoriti: • “Hvala, cenim Vaš trud za mene, ali sam upravo jeo, tako da…