Najlakša dijeta ikad, zaboravite prebrojavanje kalorija

Scandi Sense dijeta trenutno je apsolutni hit među dijetama, što i ne treba da čudi s obzirom da je nazivaju i “najlakšom dijetom na svetu”. Ukoliko odlučite da skidate kilograme ovim načinom, nećete morati da se zamarate zbrajanjem kalorija koje jedete. Njihov unos ograničićete sa četiri šake hrane po obroku, od čega je jedna šaka […]

Kako da prepoznate simptome netolerancije na gluten

Intolerancija na gluten postala je bolest današnjice na koju nije imuna nijedna grupa ljudi. S obzirom na to da gluten može dovesti do ozbiljnih komplikacija, važno je prepoznati simptome i reagovati na vreme. Gluten je deo belančevine koja se nalazi u žitaricama poput pšenice, raži, ječma i zobi. Ali, osim u žitaricama, gluten je sastavni […]

Ne preterujte sa orašastim plodovima

Brazilski orah se posebno preporučuje muškarcima jer sadrži obilje selena, za koji je dokazano da štiti od karcinoma prostate Bez obzira na skladan odnos omega-3 nezasićenih masnih kiselina, belančevina i vlakana kojima se suzbija apetit i produžava osećaj sitosti, sa konzumiranjem badema, indijskih i brazilskih oraha i pistaća treba biti obazriv. Istina, šaka ovih orašastih […]

Hrana koja donosi dobro raspoloženje i zimi

Definicija “zdravlja” se tokom poslednjih stotinak godina dosta promenila, pre svega jer je pored fizičkog stanja počelo da se računa i psihičko, tako da su poremećaji u ponašanju i raspoloženju postali priznati kao bolesti Najčešći problem toga tipa koji nas progoni u savremenom životu je, bez sumnje, depresija. Naravno, postoje mnogi oblici depresije, neki su […]

Od ovih namirnica koža može stradati

Sve dame su svesne da hrana koju jedu šteti njihovom izgledu, pa i koži. Uvek im je teško da se suzdrže da uzmu makar i jedan komadić čokolade, iako znaju da to nije dobro za njih Umorna i koža bez sjaja izgleda nezdravo, a sve to zbog faktora ljudske krivice. Bubuljice, akne, neravnine po koži […]

Hrana za mršavljenje

Na mnogim stranicama na internetu naćićete predloge namirnica koji će vam pomoći da smanjite kilažu. U ovim spiskovima ćete naići na različito voće, poput avokada, manga, nara… začine, poput đumbira Pored prevedenih spiskova susrešćete se i sa komplikovanim receptima na engleskom koje ćete prvo morati da prevodite, da biste tek onda uvideli da u Srbiji […]

Odbijte ponuđenu hranu sa taktikom

Kod osoba koje se bore sa viškom kilograma, postoji problem kako odbiti hranu “koju je neko spremio specijalno za njih”. Navešćemo nekoliko načina na koji možete odgovoriti: • “Hvala, cenim Vaš trud za mene, ali sam upravo jeo, tako da sam sit, ali to izgleda tako ukusno. Sasvim sigurno ću probati kasnije, tako da zaista […]