Arhiva

  1. Početna
  2. ishrana
brza-vojnicka-dijeta-koja-skida-kilograme-za-3-dana

Pri samom saznanju da se vojnom dijetom za 3 dana može skinuti i do 5 kilograma, ući u pantalone i izgledati lepo na dan D, mnogi ljudi se odluče za ovu dijetu, jer im gori pod nogama. Vojnička dijeta se mahom koristi za brzo gubljenje kilograma. Od kako je nastala vojnička dijeta je već godinama spas za sve one bezbrižne ljude koji vole da jedu i ne razmišljaju o posledicama, pa...

Opširnije»
nesvesno-prejedanje

Lov i sakupljanje je odlikovalo način života i hranjenje prvobitnih modernih ljudi. Pronalazak hrane je bio prioritetan zadatak tokom većeg dela naše evolucije koja traje oko 200 000 godina. Tek pre 10 000 godina, formiranjem prvih stalnih naseobina, gde se populacija počela baviti poljoprivredom, nabavka hrane postaje sigurnija. Na kraju, lakše je i manje opasno po život uzgajati...

Opširnije»
lchf-ishrana-preti-da-skine-hrono-sa-trona

LCHF dijeta osvojila je svet. Zbog popularnosti i broja ljudi koji se hrane po njenim pravilima, na dobrom je putu da s trona skine i čuvenu hrono ishranu. LCHF (Low Carb High Fat) u slobodnom prevodu označava ishranu siromašnu ugljenim hidratima, a bogatu dobrim masnoćama. To praktično znači da ako želite da pratite ovaj režim ishrane, iz jelovnika izbac...

Opširnije»
hrana-od-koje-se-mrsavi

Verovali ili ne, zaista postoje namirnice od kojih se mršavi ali ne u smislu da će te namirnice čudotvorno “usisati” svu masnoću iz vašeg organizma nego u smislu da se za njihovo varenje utroši više energije nego što se njima unese a ujedno pospešuju varenje drugih namirnica DA BISTE JE ŠTO ČEŠĆE KORISTILI U ISHRANI DAJEMO VAM LISTU OVE “SUPER-HRANE KOJA SAGOREV...

Opširnije»
ishrana-po-krvnim-grupama-meso

Ovakav tip ishrane dugoročno skida kilograme i ujedno popravlja opšte zdravstveno stanje - (minus) - hrana koju treba izbegavati + (plus) - hrana koja ima blagotvorno dejstvo 0 (nula) - hrana koja je neutralna, i može se uzimati u manjim količinama...

Opširnije»
ishrana-po-krvnim-grupama-mahunarke

Pogledajte vodič šta treba jesti, a šta izbegavati, a da to odgovara krvnoj grupi kojoj pripadate. Ovde su u pitanju mahunarke. - (minus) - hrana koju treba izbegavati + (plus) - hrana koja ima blagotvorno dejstvo 0 (nula) - hrana koja je neutralna, i može se uzimati u manjim količinama...

Opširnije»
mozete-da-unosite-ugljene-hidrate-mrsavite-i-imate-trbusnjake

Problem nije u tome što su ugljeni hidrati neki opasni zlikovac koji napada vaš struk ako samo i pomislite na njih. Problem je u tome što većina nas ne razume šta su ugljeni hidrati – ili kako da ih uvrstimo u zdravu, balansiranu ishranu. „Zaslužila sam da se počastim pa ću večeras jesti pastu.“ „Pazi trbušnjake onog tipa – sigurno već godinama ne jede ugljene hidrat...

Opširnije»
tonus-stanglice-sa-susamom

Tonus štanglice se prave od brašna T-1100 koje je zbog svojih nutritivnih karakteristika poznato kao visokokvalitetno brašno Osim vitamina E i vitamina grupe B ovo brašno sadrži veliki broj dijetalnih vlakana, jer se dobija mlevenjem svih delova zrna. Sa dodatkom proklijalih zrna pšenice Tonus štanglice predstavljaju idealan međuobrok. [caption id="attachment_5837" align="alig...

Opširnije»
zdrava-ishrana

Tri do pet porcija povrća i minimum dve-tri voćke dnevno nezaobilazna su stavka pravilne ishrane Po mišljenju stručnjaka, osnovna pravila zdrave ishrane su: 5-6 obroka dnevno Što više voća i povrća Dosta žitarica Umerena količina mlečnih obroka Umerena količina obroka sa mesom i jajima Ograniče...

Opširnije»