Arhive oznaka: istezanje

Uobičajeno je da se pre i posle određenog treninga istežemo, a to vremenom postaje rutina. Razlozi zbog čega, zašto i kada se to radi važno je znati da bi istezanje imalo smisla. Istezanje ima nekoliko važnih ciljeva: sprečava pojavu bolova u mišićima, kao i grčeva; smanjuje mogućnost pojave zamora mišića…