Arhive oznaka: jačanje srca

Kardio trening predstavlja najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, kao i za održavanje kondicije. Ove vežbe su neophodne za svaki tip treninga. Zašto? Zato što podstiču sagorevanje masnoća, ali podstiču i celokupno zdravlje organizma. U ovu vrstu treninga spadaju aerobne vežbe bez opterećenja, koje održavaju visok ritam rada srca u…