Arhive oznaka: jelovnik

Potrebe za hranom posebno su velike tokom adolescencije i ubrzanog rasta i razvoja. Jelovnik školaraca trebalo bi da se sastoji od tri glavna obroka i dva međuobroka. Prvi jutarnji obrok, doručak, trebalo bi pojesti pre odlaska u školu. Mnoga deca, pa i njihovi roditelji, preskaču doručak pod izgovorom jutarnje žurbe….

Pri samom saznanju da se vojnom dijetom za 3 dana može skinuti i do 5 kilograma, ući u pantalone i izgledati lepo na dan D, mnogi ljudi se odluče za ovu dijetu, jer im gori pod nogama. Vojnička dijeta se mahom koristi za brzo gubljenje kilograma. Od kako je nastala…

Svako ko je barem jedanput pomislio da treba skinuti kilograme, sigurno je čuo da postoji i ova nisko-masna dijeta u kojoj se uglavnom koriste povrće, žitarice i voće, a minimalno hrana životinjskog porekla. Unos ukupnih masnoća se kreće oko 10% slično kao i u Ornišovoj dijeti. Amerikanac Nathan Pritikin, napisao…