Trik s vodom koji ubrzava sagorevanje kalorija
1 Komentar na Trik s vodom koji ubrzava sagorevanje kalorija
Voda najbolje gasi žeđ i hidrira telo. Uz jedan trik može i dodatno da ubrza metabolizam. Voda privremeno podstiče metabolizam kod odraslih i dece s prekomernom težinom, a neka istraživanja pokazuju da se to dejstvo povećava ako je voda koju pijemo hladna. Jedna grupa naučnika je došla do zaključka da…
Joe Bernstein je čovek koji je uspeo da smrša 70 kg i daje vam 10 saveta
0 Komentari na Joe Bernstein je čovek koji je uspeo da smrša 70 kg i daje vam 10 saveta
On je rešio svoj problem, a sada može da pomogne i vama Mnogi ljudi se pate sa gojaznošću i koriste različite metode da smršaju. Ono što raduje je da oni koji uspeju ne čuvaju sebično svoju tajnu, već pokušavaju da pomognu osobama sa viškom kilograma. Džo Bernstejn iz SAD-a nije…
Da li žvakaće gume pomažu u sagorevanju kalorija?
2 Komentari na Da li žvakaće gume pomažu u sagorevanju kalorija?
Ljudi najčešće žvaću žvake zbog suzbijanja apetita, iz dosade ili kako bi osvežili svoj dah. Ali, da li ova navika može pomoći u sagorevanju kalorija? Koliko kalorija sadrži jedna žvaka? U žvakama koje su bez šećera jedno parče ima između dve i pet kalorija. To bi bilo između 1.344 i…
Potrošnja kalorija tokom različitih aktivnosti – kalorija na sat
0 Komentari na Potrošnja kalorija tokom različitih aktivnosti – kalorija na sat
Broj kalorija koji sagorevate vežbajući ne zavisi samo od vaše težine već i metabolizma i sličnih stvari. Postoje prosečni proračuni pomoću kojih se možete orjentisati kod planiranja aktivnosti. Važno je napomenuti da prosečna ženska osoba dnevno potroši oko 2600 kcal. Ako unosite ishranom više od toga morali biste se baviti…
Ne goji, a ukusno – obroci manji od 200 kalorija
0 Komentari na Ne goji, a ukusno – obroci manji od 200 kalorija
Ako pokušavate da smršate, nije dovoljno samo da se okrenete zdravoj hrani, već bi trebalo i da vodite računa o kalorijama To ne znači da treba da budete opsednuti i da brojite kalorije u svakom zalogaju, ali bi bilo dobro da znate bar otprilike koliko kalorija unosite u toku dana….
Kako izbaciti 100 kalorija dnevno?
0 Komentari na Kako izbaciti 100 kalorija dnevno?
Dostići idealnu težinu možda i nije tako teško. Da bi se oslabilo oko pola kilograma mesečno, potrebno je smanjiti dnevnu dozu kalorija za 100. Kako pola kilograma ljudskog sala iznosi oko 3.500 kalorija to znači da bi se izbacivanjem 100 kalorija dnevno u toku jednog meseca telo oslobodilo oko 3.100…